هذا هو ما يعنيه تجربة انخفاض الرغبة الجنسية

إذا لم تكن هناك، قد يكون من الصعب أن تفهم تمامًا التجربة الصعبة لفقدانك الرغبة الجنسية لفترة طويلة من الزمن. إذا كنت يملك كنت هناك، ربما تعلم أنه يمكن أن يكون تطورًا مزعجًا ومعزولًا ومربكًا تمامًا. لتقديم بعض التضامن والطمأنينة، تحدثنا إلى النساء اللاتي عانين (أو ما زلن يعانين) من انخفاض الدافع الجنسي لعدة أسباب. فيما يلي لمحة عن شكل الحياة بالنسبة لهم، بالإضافة إلى بعض الأفكار المفعمة بالأمل إذا كنت تمر بنفس الشيء.

1. يمكنني البقاء لأشهر دون ممارسة الجنس.

تتذكر بارب هـ، البالغة من العمر 44 عامًا، أنها شعرت بالإحباط لأول مرة بسبب افتقارها إلى الرغبة الجنسية في سن 22 عامًا تقريبًا، بعد وقت قصير من أن أصبحت أمًا. في البداية، اعتقدت أن السبب هو انخفاض الرغبة الجنسية الذي يعاني منه العديد من الأشخاص بشكل مؤقت بعد الولادة بسبب عوامل مثل التغيرات الهرمونية، والألم أثناء ممارسة الجنس (وتسمى أيضًا عسر الجماع)، والإجهاد. ولكن على الرغم من أنه تضاءل وتضاءل على مر السنين، إلا أن الدافع الجنسي لدى بارب لم يعد أبدًا إلى ما كان عليه من قبل.

لو كانت عازبة، لكانت بارب على ما يرام لعدة أشهر دون أي نوع من النشاط الجنسي، كما تقول لـ SelfGrowth. لكن بارب كانت متزوجة، وافتقارها إلى الرغبة جعلها وزوجها يشعران بالسوء تجاه نفسيهما، على حد قولها.

توضح بارب: 'لقد شعرت بالإحباط والغضب لأنني لم أستطع أن أظهر لزوجي مقدار ما يعنيه بالنسبة لي دون أن يكون الأمر مؤلمًا ومخيبًا للآمال'. (بالإضافة إلى قلة الإثارة الجسدية التي جعلت ممارسة الجنس أمرًا صعبًا، اكتشفت بارب لاحقًا أنها كانت تعاني من ذلك بطانة الرحم ، أو أكياس المبيض الناجمة عن التهاب بطانة الرحم، والتي يمكن أن تؤدي إلى ممارسة الجنس المؤلم. لقد بدأت مؤخرًا في زيارة طبيب جديد، ويعملان معًا على وضع خطة علاجية.) وتضيف أن زوجي شعر بالإهمال وكأنه لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية.

وجدت بارب أن الصدق والحميمية العاطفية ساعدا في رأب الصدع بينها وبين زوجها. وتوضح قائلة: 'لأنني أتواصل معه بشكل أفضل، فهو يعلم أن افتقاري إلى الرغبة ليس هو السبب وراء ذلك، على الأقل 99 بالمائة من الوقت'. نتمكن من التعبير عن رغبتنا وحبنا لبعضنا البعض بطرق أخرى. وعلى الرغم من أنهم لا يمارسون الجنس كثيرًا كما اعتادوا، إلا أنها تقول إنه أمر مميز جدًا ومدهش جدًا عندما يفعلون ذلك.

2. أريد أن يرغب جسدي في ممارسة الجنس بقدر ما يريده عقلي وقلبي.

بالنسبة لفيرونيكا ف.، 21 عامًا، كان الانخفاض الملحوظ في رغبتها في ممارسة الجنس بمثابة صدمة كاملة. لقد بلغت للتو 18 عامًا وكانت في علاقة محبة ومرضية جنسيًا في السابق. في أحد الأيام، كنت أحدق في صديقي الرائع وأرغب في قضاء اليوم كله محبوسًا في غرفتنا الصغيرة... [ثم فجأة أصبحت] غير مبالية تمامًا بفكرة أن أكون معه، كما أخبرت SelfGrowth.

لاحظت فيرونيكا أن افتقارها إلى الرغبة الجنسية تزامن مع بدء تناول حبوب منع الحمل المركبة، والتي تحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستين. في حين يتم إدراج انخفاض الرغبة الجنسية أحيانًا كأثر جانبي محتمل لوسائل منع الحمل الهرمونية، إلا أن العلاقة بين الاثنين ليست مفهومة جيدًا. إحدى النظريات هي أنه نظرًا لأن حبوب منع الحمل (وبعض الطرق الأخرى لتحديد النسل) تمنع المبيضين من إطلاق الهرمونات وبدلاً من ذلك تزود الهرمونات نفسها، فإنك تفوتين الارتفاع الطبيعي لهرمون التستوستيرون المعزز للرغبة الجنسية والذي يحدث في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. دورة. ولكن من الممكن أيضًا تجربة انخفاض الرغبة الجنسية بسبب الآثار الجانبية الأخرى للدواء أو أي عدد آخر من العوامل.

الشيء الأكثر إحباطًا بالنسبة لفيرونيكا هو عدم التطابق التام بين الدافع الجنسي الفعلي لديها (صفر) ورغبتها في الحصول على الدافع الجنسي (100). أنا أحب الجنس. أريد ممارسة الجنس. وتقول: 'أريد أن يرغب جسدي في ممارسة الجنس بقدر ما يريده عقلي وقلبي'. لقد حاولت مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة الجنس مع صديقها على أي حال، لكنها بالكاد تكون قادرة على الوصول إلى الحالة المزاجية أو النشوة الجنسية بالطريقة التي اعتادت عليها.

لاحظت فيرونيكا أيضًا أن تراجع الرغبة الجنسية لديها جعلها تشعر بعدم الأمان في علاقتها. وتقول: 'لقد تحولت من كوني مرتاحة بنسبة 100% مع شريكي إلى [تفضيل] تغيير الملابس على انفراد خلف الأبواب المغلقة'. أنا أطلب الطمأنينة باستمرار.

الشيء الوحيد الذي ساعد؟ أخذ إجازة معا. وتقول إن الإثارة التي أشعر بها في مكان جديد تجعلني أذهب. كما قامت مؤخرًا باستبدال حبوب منع الحمل الخاصة بها باللولب الهرموني، وتأمل فيرونيكا أن يحدث ذلك فرقًا في الدافع الجنسي لديها.

3. ساعدتني التجربة برمتها على فهم أن تجاربي كانت طبيعية.

تخبر بام سي، 42 عامًا، موقع SelfGrowth أن التناقض بينها وبين مستويات الرغبة الجنسية لدى زوجها أصبح مشكلة مشحونة للغاية في علاقتنا لمدة 15 عامًا تقريبًا. كان لدي شعور بأنني محطمة لأنني لم أكن أرغب في ممارسة الجنس مثل زوجي.

تعزو بام السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية لديها إلى المواقف الخاطئة الاختزالية والمتحيزة جنسيًا بشأن الجنس التي استوعبتها أثناء نشأتها: الجنس من أجل الإنجاب فقط. الرضا الجنسي يأتي فقط من الإيلاج. النساء الذين يحبون الجنس هم الفاسقات. الاستمناء هي خطيئة. أشياء من هذا القبيل.

وتقول إن هذه الرسائل جعلت من الصعب عليها التواصل مع رغبتها الجنسية، الأمر الذي بدوره جعل من الصعب عليها فهم ما قد تجده ممتعًا جنسيًا. أدركت بام أيضًا أن نقص التواصل بينها وبين زوجها أدى إلى خنق الرغبة الجنسية لديها بشكل أكبر. لذا، منذ حوالي خمس سنوات، بدأت بام وزوجها في رؤية معالج جنسي.

لقد ساعدتني التجربة برمتها على فهم أن تجاربي كانت طبيعية، وأنه إذا أردت تنمية المزيد من الرغبة الجنسية، فهناك بعض الأدوات المفيدة جدًا التي يمكنني استخدامها للقيام بذلك، مثل الوعي الذهني وتعلم التحدث عن الجنس، كما تقول. تعلمت بام أيضًا أنه بينما يتمتع زوجها برغبة عفوية عالية (يمكن أن تبدأ الرغبة الجنسية لديه قبل الانخراط في أي نشاط جنسي)، فإن لديها رغبة عالية الاستجابة (تزداد الرغبة الجنسية لديها ببطء عندما يتم تشغيلها جسديًا). وتقول إن [تعلم ذلك] ساعدني على الشعور بأنني لست مكسورًا، مما ساعدني على الشعور بمزيد من الثقة والسعادة [في] حياتي داخل غرفة النوم وخارجها.

4. كان الأمر كما لو كنت مخدرًا في ذهني وفي كل أنحاء جسدي.

تقول براندي ر.، 40 عامًا، إنها كانت دائمًا شخصًا حنونًا جسديًا واستمتعت بحياة جنسية رائعة مع شريكها. قررا أن يظلا عازبين لمدة عام قبل الزواج، وبعد عقد قرانهما مباشرة، أدركت براندي أنها كانت تعاني من انخفاض الرغبة الجنسية. في شهر العسل، لم أكن أمارس الجنس كما اعتقدت، كما أخبرت SelfGrowth. كانت تعاني من نزلة برد واعتقدت أن هذه هي المشكلة، ولكن بعد شهر من الشعور بالتحسن، لم يتغير شيء.

يوضح براندي: 'عقليًا وجسديًا، لم تكن لدي الرغبة'. يمكن أن أتأثر ولا أشعر بالشرارة التي تشعر بها عادةً عندما تكون حنونًا أو تمارس الجنس مع شريك تحبه. كان الأمر كما لو كنت مخدرًا من عقلي ومن كل أنحاء جسدي.

رأت براندي طبيبة أمراض النساء والتوليد التي شخّصت إصابتها باضطراب الرغبة الجنسية الناقص النشاط (HSDD). HSDD هي حالة تتميز بانخفاض الدافع الجنسي بشكل مزمن لأكثر من ستة أشهر مما يسبب الضيق ولا يمكن تفسيره بأي عامل أو حالة صحية أخرى، وفقًا لـ الجمعية الدولية لدراسة الصحة الجنسية للمرأة (إيسسوش). ويعتقد أنه ناجم عن عدم توازن الناقلات العصبية التي تساعد على تنظيم الإثارة الجنسية.

تقول براندي: 'لحسن الحظ، زوجي متفهم للغاية، ونحن منفتحون للغاية بشأن الحديث عما يحدث في حياتنا الجنسية'. بصراحة، كانت هناك أوقات كنت فيها حميميًا حتى عندما لم أكن في مزاج جيد في البداية. في النهاية، لأن زوجي محب جدًا، تم تشغيل 'المفتاح' الخاص بي.

5. كان هناك الكثير من التوتر في الأسرة عندما يتعلق الأمر بالجنس.

تقول بات بي، 41 عامًا، إن انخفاض الدافع الجنسي لديها أدى إلى توتر علاقتها بشكل خطير مع زوجها الذي يتمتع برغبة جنسية عالية بشكل عام منذ 20 عامًا. إن عدم اهتمامي يعني وجود الكثير من التوتر في الأسرة عندما يتعلق الأمر بالجنس، كما تقول لـ SelfGrowth.

إن عدم الاهتمام بالجنس يجعل بات تشعر بعدم الكفاءة خارج نطاق زواجها أيضًا. يقول بات إن انخفاض الرغبة الجنسية جعلني أشعر حقًا بعدم الكفاءة والبرودة والافتقار إلى كإنسان. لقد ساهم ذلك في إصابتها بالاكتئاب والقلق وجعلها تشعر بالعزلة.

السبب الرئيسي لانخفاض الدافع الجنسي لدى بات هو الألم أثناء الجماع بسبب التهاب بطانة الرحم، والذي تم تشخيص إصابتها بها عندما كانت مراهقة صغيرة. إنها تعتقد أن العامل الأساسي الآخر هو العامل النفسي والاجتماعي: المواقف القمعية والمثيرة للعار المحيطة بالجنس والتي يتم الترويج لها في الأسرة التقليدية التي نشأت فيها. يقول بات إن الجنس كان شيئًا لم نتحدث عنه. البيئة [تركت] علامة علي.

في بعض الأحيان، تشعر بات بالإحباط بسبب شعورها بأن المجتمع يرسل رسالة مفادها أن انخفاض الرغبة الجنسية هو عيب فظيع أو شيء يجب أن تخجل منه. إنها تتصارع مع الغضب من فكرة أنه من المتوقع منها أن ترغب في ممارسة الجنس وتشعر بالنقص إذا لم تفعل ذلك.

ذهبت بات إلى معالج لفترة من الوقت وحصلت على بعض المعلومات المفيدة حول انخفاض الدافع الجنسي من طبيب التوليد/طب النساء. اليوم، تشعر بات بعدم المبالاة بشأن افتقارها إلى الرغبة الجنسية أكثر من شعورها بالخجل حيال ذلك. في الوقت الحالي، تقول إنها ليست أولوية بالنسبة لها.

6. كان من الصعب تحقيق النشوة الجنسية، وهو أمر مرهق حقًا.

بدأت كات دبليو، البالغة من العمر 31 عامًا، تلاحظ انخفاضًا في الرغبة الجنسية لديها بعد حوالي شهر من وصف دواء ألبرازولام لها لعلاج القلق، وهو دواء يدرج التغييرات في الدافع الجنسي كأثر جانبي محتمل، وفقًا لما ذكرته صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب .

كانت كات تحت ضغط كبير في ذلك الوقت، حيث كانت تبلغ من العمر 21 عامًا، ومتزوجة حديثًا، وتربي طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا، وتعيش على بعد 800 ميل من عائلتها وأصدقائها. عدم الاهتمام بالجنس مع زوجها أو عدم اهتمامها به لم يساعد. لقد كان الأمر محبطًا، كما أخبرت SelfGrowth. وفي المناسبات النادرة التي قررت فيها المحاولة، كان من الصعب تحقيق النشوة الجنسية، وهو أمر مرهق حقًا.

لقد تأثر الدافع الجنسي لدى كات وصحتها العقلية بشكل أكبر بسبب ديناميكية العلاقة غير الصحية. وتقول: 'لقد وجدت نفسي في مواقف معه حيث شعرت أنني أتعرض لضغوط لممارسة الجنس'.

فانكو بوب بايماكس

انهار زواج كات على مدار العام التالي، وتعتقد أن انخفاض الرغبة الجنسية لديها كان مجرد عامل واحد من بين عدة عوامل. اليوم، هي في وضع أفضل بكثير من نواحٍ عديدة، بما في ذلك عندما يتعلق الأمر بحياتها العاطفية: تقول كات إنها في علاقة جديدة، والرغبة الجنسية لديها رائعة.

7. لقد شعرت بأنني معيب.

بالنسبة لنورا ن.، 27 عامًا، تسبب الجماع المؤلم بشكل لا يصدق بسبب التهاب بطانة الرحم في فقدان كل الرغبة في ممارسة الجنس مع شريكها بدءًا من سن 21 عامًا تقريبًا. النشوة والعلاقة الحميمة [لم تكن] تستحق الألم والصدمة، كما تقول نورا لموقع SelfGrowth.

على الرغم من أن شريكها كان داعمًا للغاية، إلا أن عدم قدرة نورا على ممارسة الجنس أثر سلبًا على صورتها الذاتية. وتقول: 'لقد اعتذرت كثيرًا لـ [شريكي] لأنني شعرت أنني خذلته، وخذلتني'. في الداخل، شعرت بأنني معيب.

وبمرور الوقت، اكتشفت نورا وشريكها أنه لا يزال بإمكانها الإثارة والاستمتاع بالجنس الفموي. لقد أصبحت الوسيلة الأساسية للحميمية لفترة من الوقت. وتوضح أن انخفاض الرغبة الجنسية بالنسبة لي لا يعني أنني لا أستطيع أن أتحول وأريد ذلك. ومع ذلك، كان على شريكي في الغالب أن يبادر بذلك، لأنني لم تكن لدي الرغبة. أنا سعيد لأنه فعل.

لحسن الحظ، فإن الحصول على علاج التهاب بطانة الرحم، بما في ذلك الأدوية وعلاج قاع الحوض، ساعد نورا على الشعور بالتحسن في كل مجال من مجالات حياتها. وتقول إن ذلك يشمل الجنس: يمكننا الاستمتاع بحياتنا الجنسية وعلاقتنا الحميمة مرة أخرى.

متعلق ب: