أفضل أجهزة تقوية القلب لكل أنواع العدائين والمجدفين وراكبي الدراجات

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على Self بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك، قد نتلقى تعويضًا من تجار التجزئة و/أو من شراء المنتجات من خلال هذه الروابط.

سيارة بحرف i

سواء كنت من هواة رياضة التجديف أو راكبي الدراجات النارية أو محبين للرياضة البيضاوية، فأنت تستحق أفضل جهاز لتمارين القلب يسمح به صالة الألعاب الرياضية المنزلية (أو مكتب غرفة المعيشة أو المرآب). بعد كل شيء، يمكن أن تساعد قطعة جيدة من معدات القلب في رفع معدل ضربات القلب حتى عندما يكون الطقس سيئًا، فلا يمكنك الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو أو لديك بضع دقائق فقط لتجنيبها لممارسة التمارين الرياضية.

لهذا السبب نظرنا إلى الفائزين بجائزة SELF Home Fitness في الأعوام الماضية والتوصيات السابقة من محترفي صناعة اللياقة البدنية للعثور على أجهزة تمارين القلب الفعالة التي تستحق الاستثمار حقًا. تشمل اختياراتنا نماذج مبهرة من علامات تجارية بوتيكية مثل Peloton وSoulCycle بالإضافة إلى آلات تمرين يمكنك شراؤها مدى الحياة من علامات تجارية مثل NordicTrack وConcept2. أيًا كان اختيارك، يمكنك الوثوق به لأنه سيجعل روتين تمارين القلب الخاص بك أسهل قليلاً (وأكثر متعة بكثير).

أفضل اختياراتنا

أفضل آلة تجديف: نموذج التجديف الداخلي Concept2 D 00أفضل حلقة مفرغة: نورديكتراك التجارية 1750 99أفضل دراجة تمرين: دراجة بيلوتون + 95أفضل بيضاوي الشكل: NordicTrack FS10i مدرب بيضاوي الشكل التفاعلي 99

• تسوق أفضل آلات التجديف
• تسوق أفضل المطاحن
• تسوق أفضل دراجات التمرين
• تسوق أفضل الاهليلجية

أفضل آلات التجديف

مفهوم2

نموذج المجداف الداخلي د

بيلوتون

صف بيلوتون

هيدرو

مجدف الموجة

NordicTrack

المجدف RW900

ل تجريب كامل الجسم تعتبر آلة التجديف التي تتضمن تمارين القلب وتدريبات القوة خيارًا ممتازًا. تقدم معظم الطرز الموجودة في السوق مجموعة من مستويات المقاومة حتى تتمكن من تعديل الصعوبة حسب رغبتك ومن ثم يعود الأمر إليك فيما إذا كنت تختار مجدفًا مزودًا بأجراس وصفارات تقنية أو واحدًا يتمتع بتجربة مستخدم أكثر انسيابية.

بالنسبة للأولى، استخدم Hydrow وهو مجدف يتمتع بميزات غامرة وعضوية في الكثير من الفصول الدراسية حسب الطلب (والتي تكلف شهريًا). بالنسبة للأخير، يعتبر Concept2 على نطاق واسع هو المعيار لآلات التجديف لقدرته على تشغيل الجسم بالكامل بواجهة بسيطة وطول العمر (أوصى به العديد من الخبراء لـ SELF وهو مصمم بجدية ليدوم طويلاً).

نحن أيضًا من كبار المعجبين بـ Peloton Row، إنه كذلك معتمد ذاتيًا و أ الفائز بجائزة SELF Home Fitness - لأي شخص يركز على تحسين أسلوبه. فهو يوفر تعليقات مرئية على النموذج الخاص بك في الوقت الفعلي مع نصائح حول ما قد تحتاج إلى تعديله للحصول على تمرين أفضل ويوفر أيضًا تفاصيل لأدائك بعد انتهاء الفصل الدراسي.

إذا كنت مبتدئًا تمامًا مستقبل أوصت المدربة لورا كارل سابقًا بمجدف NordicTrack إلى SELF. أنا أحب >

تعرف على المزيد حول كيفية التسوق لشراء آلة التجديف والاطلاع على أفضل اختياراتنا لها أفضل آلات التجديف هنا .

أفضل المطاحن

NordicTrack

جهاز المشي التجاري 1750

بيلوتون

فقي +

بروفورم

الكربون TLX

سيارة بحرف w

صني للصحة واللياقة البدنية

جهاز المشي SF-T4400

سننتقل مباشرة إلى المطاردة: أفضل جهاز جري لغالبية العدائين هو جهاز NordicTrack 1750. وقد فاز بجائزة جائزة اللياقة المنزلية لعام 2024 لميزاته عالية التقنية المضمنة في سهل الاستخدام تصميم قابل للطي . تسهل شاشة العرض المحورية الخاصة بها متابعة دروس iFit (والتي يمكنك الاشتراك فيها شهريًا) بينما يضمن سطحها وإطارها المبطن القوي رحلة مريحة في كل مرة. تحصل على ما تدفعه مقابل اختبار الجوائز الذي أكده عداء الماراثون.

إذا انبهرت أذنيك بالميزات عالية التقنية، فيجب عليك أيضًا اعتبار Peloton Tread+ بمثابة العمود الفقري المعتمد من الخبراء مع شاشة لمس ضخمة بحزام طويل المدى وخبرة مدربي Peloton في متناول يدك (ستحتاج إلى عضوية Peloton شهريًا للاستفادة من فصول المنصة). كاثرين ويستنفيلد أخبرت مدربة شخصية معتمدة من NASM ومدربة تشغيل معتمدة من RRCA في شيكاغو SELF سابقًا أن سطح الجري الخاص بها جعلها تشعر بالراحة أثناء الجهود عالية الكثافة: في أجهزة المشي الأخرى التي جربتها عندما تقل السرعة عن سرعة سبع دقائق، تصبح الأشياء هشة ولا تشعر بالنعومة ولا تشعر دائمًا بأنها سطح آمن للجري بسرعة. يبدو Tread+ سلسًا على الحزام الشرائحي حتى عند السرعات الأعلى.

قصيرة على الفضاء؟ خذ بعين الاعتبار طراز ProForm's Carbon TLX أو طراز SF-T4400 الحائز على جائزة اللياقة البدنية المنزلية من Sunny Health & Fitness. كلاهما لهما آثار أقدام أصغر من المتوسط ​​ويمكن طيهما عموديًا عند عدم الاستخدام. والفرق الرئيسي هو أن ProForm مناسب للسرعات الأعلى (حتى 12 ميلاً في الساعة) بينما يعتبر Sunny Health & Fitness أفضل لتمارين المشي.

تعرف على المزيد حول كيفية التسوق لشراء جهاز المشي والاطلاع على أفضل اختياراتنا له أفضل المطاحن هنا .

أفضل دراجات التمرين

بيلوتون

الدراجة+

دورة الروح

دراجة منزلية

شوين

دراجة ركوب الدراجات الداخلية IC4

بائس

S19 دراجة تمرين مستلقية

أسماء للإرشاد

تلبي جميع دراجات التمرين الداخلية هذه مستوى لياقتك البدنية مع ميزات مثل مقاعد المقود القابلة للتعديل وإعدادات المقاومة. إذا كنت تريد تجربة موجهة بالكامل، فإن Peloton وSoulCycle لديهما ما تبحث عنه. لقد اختبرنا كلا النموذجين بشكل مباشر وأعجبنا بشكل خاص بمدى سلاسة جلبهما لمشاعر الاستوديو إلى منازلنا.

مبتدئو ركوب الدراجات أو أي شخص يريد فقط الركوب والركوب سوف يحبون Schwinn’s IC4. وجد أحد موظفي SELF أنه من السهل تجميعه وأحب أنه يأتي مزودًا بحامل الدمبل وحامل الكمبيوتر اللوحي (لأن من لا يريد بث برنامجه المفضل أثناء قيامه بالدواسة؟).

ومن ثم تم تصميم بعض النماذج لتمنحك الراحة أثناء تطوير صحة القلب والأوعية الدموية أو إعادة تأهيل الإصابة مثل Merach's Home Fitness الحائز على جائزة دراجة مستلقية . يعمل هذا النوع من دراجات التمرين على عضلات مختلفة قليلاً عن الدراجات الثابتة القياسية، كما أنه يوفر تمرينًا أقل تأثيرًا.

تعرف على المزيد حول كيفية التسوق لشراء دراجة تمرين وشاهد أفضل اختياراتنا لها أفضل دراجات التمرين هنا .

أفضل الاهليلجية

NordicTrack

أسماء السيارات ب

FS10i المدرب البيضاوي التفاعلي

بووفليكس

الحد الأقصى الإجمالي 16

يوم جميل

آلة بيضاوي الشكل

الحديث عن التدريبات ذات التأثير المنخفض، يعد الجهاز البيضاوي خيارًا رائعًا آخر. لن يضغط على الجزء السفلي من جسمك مثل إرادة الجري، ولديه الكثير لتقدمه من حيث تعدد الاستخدامات: يمكنك التركيز على فوائد القلب والأوعية الدموية والدواسة من خلال قدميك فقط. أو لتمرين كامل الجسم بكثافة أعلى، يمكنك زيادة المقاومة وإشراك الجزء العلوي من الجسم عن طريق الضغط على المقود والدواسة بنفس الجهد.

لقد منحنا NordicTrack FS10i جائزة Home Fitness في العام الماضي لمجموعة إعدادات المقاومة وفصول iFit الغامرة (في يوم من الأيام، قد أتنزه في جبال الألب وفي اليوم التالي يمكنني التزلج في النرويج، ثم في اليوم التالي يمكنني الركض على الشاطئ في هاواي قال مختبرنا). مقابل المزيد من المال، يوفر Max Total 16 الفخم من Bowflex رحلة فاخرة على طراز الدرج مع مقود قابض ودواسات مزخرفة. يمكنك الاشتراك في عضوية JRNY شهريًا مما يسمح لك ببث الفصول الدراسية بالإضافة إلى Netflix وAmazon Prime Video من شاشته مقاس 16 بوصة.

لجهاز دون 00 يعطي الأولوية للوظيفة ببساطة كارلا باتشيو أوصى مدرب شخصي معتمد من ACE في السابق باستخدام جهاز Niceday البيضاوي لـ SELF. إذا كان لديك المزيد من التحفيز الذاتي لممارسة التمارين الرياضية ولا تحتاج إلى أي ميزات إضافية، فكل ما تحتاجه هو [أ] Niceday Elliptical وهو بودكاست أو فيديو جيد ويمكنك الحصول على تمرين رائع مع توفير بعض المال الإضافي.

تعرف على المزيد حول كيفية التسوق لشراء جهاز بيضاوي الشكل واطلع على أفضل اختياراتنا أفضل بيضاوي الشكل هنا .

متعلق ب:

• أفضل أحذية التمارين الرياضية لكل أنواع الأنشطة
• أفضل أجراس Kettlebell للارتقاء بتدريباتك في المنزل إلى مستوى أعلى
• أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية للمساحات الصغيرة وفقًا للخبراء والمحررين

احصل على المزيد من الذات يتم تسليم توصيات المنتجات الممتازة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك (مجانًا!).