لقد مرت ميغان روب بالكثير من التغييرات مؤخرًا. أصبحت مؤسسة Sculpt Society الآن أمًا لابنتين في عامي 2021 و2023. وبينما كانت تتنقل في مرحلة الطفولة، تعمل أيضًا على إصلاح أعمالها بعد أن أمضت الأشهر الأخيرة في الاستعداد لإطلاق علامة تجارية رئيسية جديدة سيتم إطلاقها في سبتمبر. إذا كنت تعتقد أن تفعل كل شيء الذي - التي يبدو ملهما هو عليه. ولهذا السبب قامت شركة Beyond Yoga بتعيين الشاب البالغ من العمر 39 عامًا كشريك في منصتها الجديدة Seek Beyond.
في حملة تتحدث روب عن أهمية الحركة في حياتها خاصة أنها أم. أردت حقًا أن أظهر للنساء الأخريات التدريبات بهيجة وتقول إن ذلك أثر على شعورهم تجاه أجسادهم. تدور الأمومة حول القوة والمرونة والأشياء المذهلة التي يمكن لأجسامنا القيام بها. من المهم أن أستمر في بناء علاقة إيجابية مع الحركة لبناتي.
لقد تغيرت عقلية روب ونهجها في ممارسة الرياضة كثيرًا، بما في ذلك التوافق معها العمل بها أقل . (نعم، حتى المؤثرون في مجال اللياقة البدنية يقدّرون التدريبات القصيرة، وأحيانًا يتخطونها.) كما هو الحال مع فصول Sculpt Society، فإن تعاملها مع التوازن الكبير للأمومة أمر مرتبط جدًا.
يريد روب أن تكون الأمهات أكثر أنانية قليلاً.
بين رعاية الأطفال والحفاظ على تماسك المنزل والحفاظ على العلاقات والعمل، قد يكون من الصعب أن تجد وقتًا لنفسك كوالد. تضع معظم الأمهات قناع الأكسجين الخاص بهن على آخر ما يقوله روب لـ SELF. ليس هناك الكثير من التركيز على رعاية النساء لأنفسهن أولاً ولكن هذا مهم جدًا. وتشير المدربة إلى أنه عندما لا تفعل المرأة ذلك فإن صحتها العقلية تتأثر. يجب أن يكون العكس كما تقول. إذا خصصنا بعض الوقت لأنفسنا كل يوم، فهذا يهيئنا للنجاح.
بالإضافة إلى أنها تذكرني بأن الأبوة - مثل التمارين الرياضية - ليست كل شيء أو لا شيء. لا يجب علي أن أتخلى عن كل ما استمتعت به قبل الأطفال، كما تقول. يجب أن أظهر لهم أن أمي قوية عندما تحرك جسدها. سيكون لذلك تأثير إيجابي على أطفالي ويمكنني أن أمثل نموذجًا لممارسة حركة إيجابية للجسم.
التدريبات لها أقصر من أي وقت مضى.
تستغرق بعض تمارين Sculpt Society مدة قصيرة تصل إلى خمس دقائق، ويقوم Roup بذلك أيضًا. الحيلة التي تقولها هي الالتزام بالقليل حتى تتمكن من الظهور بشكل أكبر. ستجد [النساء] المزيد من الحافز للضغط على اللعب عند الرقم 5 أو تمرين لمدة 10 دقائق لأنها لا تشعر بالرهبة كما تقول. وهذا يخلق العادة.... وهي تستمر في بقية يومك وتؤثر على الجميع.
بعض العادات اعتمد Roup على مدى السنوات القليلة الماضية؟ الاستيقاظ المبكر لشخص واحد. تقول روب إنه على الرغم من أنها ليست من الأشخاص الصباحيين، إلا أنها تستيقظ حوالي الساعة 5:30 صباحًا حتى تتمكن من شرب القهوة والتأمل وممارسة التمارين الرياضية قبل أن يستيقظ أطفالها. (تكسر روب روتينها الصباحي في هذا آخر مشاركة في Instagram .) صحتي العقلية وصحتي الجسدية أشعر بتحسن عندما أفعل هذا، أخبرتني. كأم لأربعة أطفال صغار يجب أن تستيقظ في الساعة 5 صباحًا لممارسة التمارين الرياضية، أشعر بهذا بعمق. ووفقًا لروب، فإن النتائج واضحة تمامًا: لم أبدو أبدًا أو أشعر أنني أقوى، وكانت تدريباتي هي الأقصر على الإطلاق.
يختلف أسلوبها في العمل الأساسي بعد إنجاب الأطفال.
تقول روب إنها اتخذت القرار المتعمد بالإنشاء انتعاش قاع الحوض برامج لـ The Sculpt Society أثناء فترة ما بعد الولادة. يقول روب: لقد قمت بتصويرها وفعلتها بنفسي في تلك المرحلة من الحياة. في جميع مقاطع الفيديو الخاصة بي للتعافي بعد الولادة و[مقاطع الفيديو] عندما حصلت مؤخرًا على تصريح لممارسة التمارين الرياضية، كنت في الأيام الأولى بعد الولادة أيضًا. كان هذا الارتباط مهمًا بالنسبة لها. أنت تراني أخوض عملية [الاسترداد] التي تشرحها. عندما تكونين في فترة ما بعد الولادة وترغبين في رؤية جسد آخر بعد الولادة على الشاشة.
أمضت روب أيضًا وقتًا في البحث عن قاع الحوض والتعرف على دوره باعتباره العنصر الأساسي في العمل الأساسي لتلك المعرفة في تدريباتها. الآن لدي مثل هذا الفهم الأعمق العضلات الأساسية العميقة تقول. أنا أقوى. لقد ألهمتني فكرة إنشاء برامج لمساعدة النساء على فهم كيفية التعمق في جوهرهن.
إنها تريد أن يعرف الناس أنها أكثر من مجرد مدربة.
تقول روب إن حملة Seek Beyond تسمح لها بعرض أكثر من جانب واحد من نفسها. أنا لست مجرد شخص واحد. تقول: لدي العديد من الطبقات المختلفة بالنسبة لي. نحن جميعا أكثر من مجرد شيء واحد.
تؤكد روب أنها ليست مجرد مدربة للياقة البدنية، مشيرة إلى أنها ابنة وزوجة صاحبة عمل. تقول: أشعر بشغف كبير تجاه الحركة وكيف أثرت الحركة على حياتي. تلك كلها أجزاء مني.
وماذا تقول عن الجدل الكبير حول اللباس الداخلي اليوم؟
كانت هناك شائعات بأن اللباس الداخلي قد مات بفضل الجيل Z مفضل السراويل الفضفاضة للعمل بها. (واحدة على الأقل تيك توك يشير إلى أن ذلك يرجع إلى الشعور بالوعي الذاتي في القيعان المناسبة للشكل.)
"باعتباري شخصًا يعيش في طماق على وجه التحديد من Beyond Yoga، لا أستطيع أن أختلف مع ما تقوله Roup عندما أطلب منها أن تأخذها." أشعر أنهم بالتأكيد لم يمتوا. ربما يكون شخص نيويورك / لوس أنجلوس بداخلي هو الذي أشعر وكأن الجميع يرتدون ملابس ضيقة. ما زلت أعتقد أنهم يعيشون على.
متعلق ب:
- كوكو جوف تتحدث عن البروتين ماكسينج أول لابوبو لها وترتدي ملابس بطولة الولايات المتحدة المفتوحة
- هل تساعد أحزمة وأغطية البطن بعد الولادة فعليًا في التعافي الأساسي؟
- أصبحت كيكي بالمر حقيقية بشأن ضغط الرضاعة الطبيعية: لقد كانت "دووزي"
