لم أعد أشعر بالمرض، لكن هل ما زال نزلتي معدية؟

كل نزلة برد أصاب بها تثير سلسلة من المناقشات الداخلية: هل هذا نزلة برد بالفعل؟ متى يكون البرد معديًا حتى؟ هل يجب أن أبقى في المنزل من العمل؟ لماذا تستمر أعراضي لمدة 700 عام؟ هل مازلت معديًا بعد رحيلهم؟ هل هذا هو نفس البرد، أم أنني انتقلت إلى برد جديد تمامًا لأن الشتاء عبارة عن جحيم من المرض لا ينتهي؟؟؟

قد لا يكون منولجك الداخلي مفعمًا بالحيوية (اقرأ: قلقًا) مثل مناجاتي، لكنني أعتقد أنك ربما سألت نفسك على الأقل بعضًا من نفس الأسئلة. معظمنا لا يريد أن يكون ذلك الشخص الذين ينشرون جراثيمهم حولي، لذا أبذل قصارى جهدي لعزل نفسي عندما أكون السعال ، العطاس، أو الفوضى الشهيقية. ولكن، في الحقيقة، لم يخطر ببالي أن أتساءل حتى وقت قريب: مهلا، هل ما زال نزلة البرد التي أعاني منها معدية؟ بعد هل تختفي أعراضي؟

ومن منطلق كوني إنسانًا واعيًا (وغير معدٍ)، تحدثت مع بعض أطباء الأمراض المعدية للوصول إلى حقيقة الأمر. هذا ما اكتشفته.

أولاً، إليك معلومات تجديدية عن نزلات البرد.

آه، نزلات البرد. كلنا نعرف ونكره أعراضه . إن محاربة سيلان أو انسداد الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، وآلام الجسم الخفيفة، والعطس، والحمى المنخفضة الدرجة، والشعور بالضيق العام ربما لا تكون طريقتك المفضلة لقضاء الوقت.

للحصول على معلومات تقنية حول هذا الموضوع، نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق ويمكن أن تسببها مجموعة كاملة من الفيروسات المختلفة (على الرغم من أن الفيروسات الأنفية هي الأكثر شيوعًا). هذا هو السبب في أنه من الممكن أن تجد نفسك بشكل مزعج الإصابة بنزلات البرد المتعددة طوال موسم واحد، وليام شافنر ، دكتوراه في الطب، أخصائي الأمراض المعدية وأستاذ في كلية الطب بجامعة فاندربيلت، يقول لـ SelfGrowth.

علاوة على كونه أسوأ للتعامل مع نزلات البرد، فهي أيضًا موهوبة جدًا في الانتشار. كما يوضح الدكتور شافنر، يدخل فيروس البرد إلى جسمك عبر فمك أو عينيك أو أنفك بإحدى طريقتين: من خلال جزيئات صغيرة في الهواء ينتشرها المرضى أو من خلال ملامسة جسم ملوث. بمعنى، إذا تحدث شخص ما أو عطس أو سعل من حولك، فقد تتنفس الفيروس الخاص به، ولكن قد تصاب به أيضًا من شيء مثل مقبض الباب الذي لمسه شخص مريض مؤخرًا أو عن طريق مصافحته، ثم لمس فمك أو عينيك أو فمك. أنف. (لكي نكون واضحين، نحن نتحدث هنا فقط عن نزلات البرد - تختلف التفاصيل حول أشياء مثل انتقال العدوى ودرجة العدوى عندما نتحدث عن أمراض أخرى، مثل الالتهابات البكتيرية والأنفلونزا).

يقول الدكتور شافنر: لقد طورت [فيروسات البرد] طريقة فعالة للغاية للتجول والانتشار بين السكان. ولهذا السبب تنتشر نزلات البرد في كل مكان.

إذن متى يكون نزلة البرد معدية؟

نظرًا لأن الأعراض هي العلامة الأكثر وضوحًا على أنك مريض، فمن المنطقي افتراض أن هناك علاقة مباشرة بين علامات المرض ومدى قدرتك على العدوى. كلما كانت أعراضك أكثر خطورة، كلما كنت أكثر عدوى، أليس كذلك؟ حسنا، ليس بالضبط.

أعراض البرد التي تعاني منها هي المظاهر الجسدية لكل العمل الشاق الذي يقوم به جهازك المناعي لمحاربة الفيروس. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون السعال رد فعل منعكسًا للمساعدة في إخراج المخاط الذي يحتوي على الفيروس المعني، تانيا إليوت ، دكتوراه في الطب، مدرب سريري للطب والأمراض المعدية في جامعة نيويورك لانغون، يقول لـ SelfGrowth.

عندما يدخل فيروس إلى نظامك، قد يستغرق جسمك ما يصل إلى 72 ساعة لتسريع هذه الاستجابة وتنفيذها. نظرًا لأن الفيروس موجود في جسمك ويتكاثر بشكل نشط خلال فترة الحضانة هذه، يعتقد الخبراء الذين تحدثنا إليهم أن هناك احتمالًا جيدًا أن تكون معديًا لمدة يوم أو نحو ذلك قبل حتى تظهر أعراضك. ومع ذلك، لم يتم إثبات ذلك بشكل كامل.

تتراوح دورة حياة نزلات البرد عادةً من 7 إلى 10 أيام، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (مركز السيطرة على الأمراض). وباستثناء المضاعفات، فإن الأعراض عادة ما تتضاءل مع مرور الوقت. وبالمثل، يصبح معظم الأشخاص أقل عدوى بشكل تدريجي كلما ابتعدوا عن الإصابة الأولية. يقول الدكتور إليوت إنك تكون أكثر عدوى عندما تصاب بالفيروس لأول مرة، لأنه مع مرور الوقت، يصبح جسمك قادرًا على محاربة العدوى، مما يعني انتشارًا أقل للفيروس. في المحصلة، يظل معظم الناس معديين لمدة أسبوع تقريبًا، وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . لذلك، بحلول الوقت الذي تصاب فيه بنزلة برد لفترة طويلة وتبدأ في الشعور بالتحسن، ربما يكون من الآمن افتراض أنك معرض لخطر منخفض لنشر نزلة البرد.

بالطبع، الشعور بالتحسن هو أمر شخصي نوعًا ما، وهناك بعض الأعراض المتبقية التي يجب عليك الانتباه إليها إذا كان قلقك هو العدوى. يقول الدكتور إليوت، إذا كان لديك فقط أعراض متبقية مثل السعال الخفيف أو انسداد الأنف، فمن المحتمل أنك لست معديًا للغاية. لكن الألم والتعب والحمى تشير إلى أن جسمك لا يزال يحارب العدوى بشكل فعال، لذا يجب أن تفترض أنك معدٍ.

وهو ما يقودنا إلى سؤال ملح آخر …

هل من الممكن أن تظل معديًا بعد اختفاء الأعراض؟

من الصعب أن نحدد بالضبط المدة التي يستغرقها الأشخاص للتوقف عن نقل العدوى لنزلات البرد. في بعض الأحيان، قد تستمر المستويات المنخفضة من الفيروس في نظامك [عندما تكون خاليًا من الأعراض]، كما يقول الدكتور إليوت. لكن لا يكفي عادةً إصابة الأشخاص الذين يتمتعون بجهاز مناعي سليم.

ومع ذلك، قد يكون من الأسهل على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، مثل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض تؤثر على مناعتهم، التقاط العدوى. يقترح الدكتور إليوت محاولة الابتعاد عن أي شخص يعاني من ضعف المناعة حتى تختفي أعراض البرد لمدة أسبوع أو أسبوعين. (هذا ليس ممكنًا دائمًا، ولكن من الجيد أن نأخذه في الاعتبار).

علاوة على ذلك، إذا كان هناك احتمال أن تكون نزلة البرد لديك لا تزال معدية، فمن الذكاء دائمًا ممارسة نظافة اليدين جيدًا، وتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس، وتناول مستلزمات أخرى. التدابير الوقائية لتجنب انتشار مرضك. بصراحة، هذه أشياء يجب عليك فعلها حتى عندما لا تكون مصابًا بنزلة برد، على أي حال.