تعلم كيفية تحديد الأهداف الشخصية التي يمكن تحقيقها. بالإضافة إلى ذلك، 8 نصائح لمساعدتك على تحقيق تلك الأهداف - سواء للتطوير الشخصي أو العمل أو الأسرة أو الرفاهية.
قد يبدو تحويل الطموحات إلى إنجازات أمرًا صعبًا، لكن تحقيق أهدافك الشخصية لا يجب أن يكون أمرًا صعبًا أو بعيد المنال. الأمر كله يتعلق بتقسيمها إلى خطوات يمكن التحكم فيها.
سواء كانت أهدافك تتعلق بحياتك المهنية أو صحتك أو تحقيقك الشخصي، فإن تحديد أهداف واضحة وقابلة للتحقيق يمكن أن يساعدك على تحقيق أحلامك.
لماذا نحدد الأهداف الشخصية؟
قد يبدو هذا سؤالًا سخيفًا لطرحه، لكن فهم سبب تحديدنا للأهداف الشخصية يمكن أن يساعدنا في إنشاء أهداف ذات معنى أكبر.
أسماء ذات معنى مزدوج
هذه الأمور مهمة لأنها تمنعنا من التجول في الحياة دون اتجاه واضح، وتدعمنا في رحلتنا نحو النمو الشخصي.
عندما تحدد أهدافًا شخصية، فإنها ستعكس ما ترغب حقًا في تحقيقه. إن تبني الأهداف يمكن أن يحفزك، ويشكل قراراتك، ويجلب إحساسًا بالهدف. إنها لا تتعلق فقط بالمكان الذي تريد الذهاب إليه، ولكن يمكنها أيضًا تحديد من تريد أن تصبح على طول الطريق.
قد لا يكون تحديد أهداف ذات معنى أمرًا طبيعيًا، ولكن في بعض الأحيان تولد هذه الأهداف من رحم أحلام اليقظة. لذا، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تحلم بأحلام اليقظة بشأن المستقبل، اكتب تلك التطلعات أو سجل ملاحظة صوتية لنفسك. قد تصبح أحلام اليقظة تلك هي الأهداف التي تقودك إلى رحلة مُرضية لاكتشاف الذات.
لم يتم إنشاء جميع الأهداف الشخصية على قدم المساواة
لن تبدو جميع الأهداف متشابهة، وليس من الضروري أن تكون جميع الأهداف طويلة الأمد. اعتمادًا على احتياجاتك، يمكنك تحديد أهداف قصيرة المدى، أو أهداف متوسطة المدى، أو أهداف طويلة المدى.
الأهداف قصيرة المدى: ويتم تحقيق هذه الأهداف بسرعة نسبية، ربما في غضون بضعة أسابيع إلى سنة. يجب أن تكون الأهداف قصيرة المدى أهدافًا حساسة للوقت، أو يسهل تحقيقها.
الأهداف المتوسطة المدى: قد يستغرق تحقيق هذه الأهداف من سنة إلى ثلاث سنوات. ربما كنت تدخر لقضاء إجازة خاصة أو تحصل على درجة علمية متقدمة.
أهداف بعيدة المدى: عادةً ما يستغرق تحقيق هذه الأهداف ثلاث سنوات أو أكثر. قد يشمل ذلك شراء منزل، أو تحقيق إنجاز مهني، أو حتى الاستعداد للتقاعد. قد تتطلب هذه الأهداف الوقت والتخطيط والمثابرة.
5 أنواع من الأهداف الشخصية التي يمكنك تحديدها
سواء كنت ترغب في تحسين مهاراتك، أو ترتيب مواردك المالية، أو بناء العلاقات، يمكنك بناء أهداف حول كل جانب من جوانب حياتك. مع وجود العديد من الطرق التي يمكنك استكشافها، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. ابدأ بالتفكير في المجالات الخمسة الرئيسية في حياتك.
الأهداف العائلية والاجتماعية
تدور هذه الفئة حول تعزيز الروابط العائلية والصداقة والمجتمعية. سواءً كان الأمر يتعلق بقضاء وقت ممتع مع أطفالك أو التخطيط لقضاء ليلة مع الفتيات، فإن هذه الأهداف تساعدك على بناء دائرتك الاجتماعية وتعزيزها.
إنشاء أو المشاركة في المجتمع: يعد الشعور بأنك جزء من المجتمع أمرًا رائعًا لاحترام الذات والصحة العقلية بشكل عام. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يبدو هذا مثل الانضمام إلى حديقة مجتمعية، أو الانتماء إلى مكتبة محلية، أو زيارة سوق المزارعين، أو زيارة حديقة محلية، أو قضاء بعض الوقت مع الأشخاص القريبين الذين تهتم بهم. إذا كنت متشوقًا للقاء أشخاص في مجتمعك، فقد تجعل من إلقاء نظرة على الأحداث المحلية في منطقتك هدفًا.
رد الجميل لمجتمعك أو لقضية تهمك: في بعض الأحيان، قد يكون رد الجميل لمجتمعك أمرًا جيدًا حقًا. إذا كان الوقت محدودًا، فحتى التبرع لقضية نبيلة تشعر بشغف تجاهها يمكن أن يكون هدفًا جديرًا بالاهتمام.
الأهداف المالية
الأهداف المالية تدور حول إدارة الأموال الذكية. سواء كنت تحلم بالسفر حول العالم أو تخطط لتقاعد مريح، فمن المهم تحديد أهداف حول الطريقة التي تريد بها استخدام أموالك. إن تخصيص مبلغ محدد من المال شهريًا، أو فهم كيفية الاستثمار، أو أن تصبح أكثر ذكاءً ماليًا هي أهداف جيدة أيضًا.
سداد الديون الحالية (بالطرق التي تناسبك): يمكن أن يكون وضع الاستراتيجيات والعمل على العيش بدون ديون أمرًا تمكينيًا حقًا، ولكن سداد الديون قد يكون أيضًا مرهقًا للغاية. ابحث عن طرق للتخطيط لذلك بعناية حتى تتمكن من الحفاظ على صحتك العقلية ورفاهيتك العامة أثناء العمل على تحقيق أهدافك.
ابدأ مشروعًا تجاريًا أو مشروعًا يثير شغفك: ليس هناك أي شرط لتحقيق الدخل من هواياتك حيث من المفترض أن تستمتع بها. ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون هناك نشاط تحبه وترغب في تحويله إلى عملك. وفي أحيان أخرى، فإن وجود مشاريع جديدة لمتابعتها يمنح المزيد من المتعة والهدف لحياتك اليومية. يمكن أن يكون تحديد هذه الأنواع من الأهداف أمرًا مشجعًا ومثيرًا.
ضع خطة ادخار شهرية: إن الادخار بانتظام لتحقيق أهداف مستقبلية مثل تحقيق الحرية المالية أو شراء منزل أو الذهاب في إجازة يمكن أن يكون أمرًا ممتعًا ومجزيًا حقًا. ابدأ صغيرًا، وخصص ما تستطيع كل شهر جانبًا ثم استمتع بمشاهدته وهو ينمو.
يمكن أن يكون التخطيط المالي مرهقًا وساحقًا. جرب نصائحنا حول تحديد أولويات أهدافك المتعلقة بالمال.
أهداف التنمية الشخصية
من تعلم لغة جديدة إلى الانضمام إلى دروس صناعة الفخار، فإن أهداف التنمية الشخصية تغذي روحك وتوسع آفاقك.
اقرأ للمتعة والفضول: إذا كنت تأمل في قراءة المزيد، فاجعل هدفك هو شراء كتاب جديد. يمكنك أيضًا اختيار مجموعة متنوعة من الأنواع لتوسيع وجهات نظرك. إذا كانت القراءة صعبة، يمكن أن تكون الكتب الصوتية بديلاً رائعًا.
تعلم شيئًا كنت دائمًا مهتمًا به: التعلم مدى الحياة يمكن أن يكون مسعى مرضيا. إذا كان هناك شيء جديد أنت متحمس لتعلمه، أو مهتم به، فقم بالتسجيل في هذا الفصل أو ورشة العمل.
احتفظ بمجلة: قم بتوثيق أفكارك وتجاربك واكتشافاتك الذاتية بانتظام. إن تدوين ما تشعر به يوميًا يمكن أن يساعدك أيضًا في معالجة المشاعر أو التجارب الصعبة. تحقق من مجلتنا تطالب بالقلق.
إتقان مهارة: إن تعلم شيء جديد يمكن أن يكون أمرًا مثيرًا ومحفزًا حقًا. قد يكون ذلك اختيار أداة طالما أردت تجربتها، أو تعلم الطبخ، أو الحرفة، أو العمل في ورشة الأخشاب، أو البستنة، أو ربما إنشاء ألبوم صور أو سجل قصاصات.
خطة رحلة: استكشف ثقافات جديدة واخلق ذكريات تدوم مدى الحياة من خلال السفر. حتى السفر ذو الميزانية المحدودة والسفر المحلي يمكن أن يكون مفيدًا. إذا لم تكن مغادرة بلدتك أو مدينتك خيارًا متاحًا، فحاول استكشاف الأماكن أو المتاجر أو المطاعم في مدينتك التي لم تزرها من قبل.
يمارس تركيز كامل للذهن : استخدم الأدوات والتقنيات لمساعدتك على عيش اللحظة. يمكن أن تكون أدوات اليقظة الذهنية مثل التأمل وتقنيات التأريض وممارسات التنفس أهدافًا رائعة يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي.
هل أنت جديد في اليقظة الذهنية؟ تحقق مع جيف وارن.
أهداف المهنة
الأهداف المهنية تدفعك للأمام مهنيًا. لذا، إذا كنت مهتمًا بتسلق سلم الشركة أو تمهيد طريقك في ريادة الأعمال، فإن تحديد خطوات قابلة للتنفيذ يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هناك.
الشبكة عمدا: إذا كنت تتطلع إلى تجربة شيء جديد في العمل، أو الانتقال إلى وظيفة جديدة، فحاول التواصل أكثر. حضور الأحداث للقاء المتخصصين واستكشاف فرص التعاون.
استكشاف خيارات الترويج: إن السعي إلى التقدم في دورك الحالي من خلال التفاني والتخطيط الاستراتيجي يمكن أن يكون أمرًا تمكينيًا. ولا حرج في السؤال عما إذا كانت هناك فرص أخرى متاحة لك في وظيفتك الحالية.
تعزيز مهاراتك المهنية: إن الروح المعنوية الجيدة في مكان العمل تدور حول تقديم القيمة والشعور بالتقدير من قبل أصحاب العمل. إذا كنت ترغب في رفع مستوى نفسك في العمل، فحدد مهارات أساسية جديدة في مجال عملك وقم بتطويرها.
ابحث عن مرشد أو مدرب: ابحث عن شخص ذو خبرة في المهنة التي اخترتها للحصول على التوجيه والمشورة. إذا كان العثور على مدرب أمرًا خارج نطاق إمكانياتك، ففكر في التواصل مع الأشخاص الذين تحترمهم أو تعجبهم واسألهم عما إذا كانوا على استعداد للعمل كمرشد
فكر في التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك من خلال مجلة Selfgrowth’s Peak Performance Journal.
أهداف الصحة والرفاهية
يمكن أن تكون الأهداف الصحية جريئة مثل الجري في سباق الماراثون أو تسلق الجبال أو بسيطة مثل المشي اليومي أو ممارسة اليوغا الأسبوعية. يتعلق الأمر بضمان انسجام صحتك الجسدية والعقلية.
ابدأ بممارسة الحركة بانتظام: الحركة مفيدة للصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. على الرغم من أنه لا يتمتع الجميع بالمرونة أو الوقت لخوض سباق الماراثون، إلا أن هناك العديد من الطرق لدمج الحركة في يومك اليومي. قد تشمل الخيارات الأخرى للحركة التسجيل في دروس الرقص، أو ممارسة اليوجا، أو ممارسة رياضة كيغونغ أو تاي تشي، أو حتى الذهاب للتنزه في منطقتك المباشرة.
زراعة الخضروات الخاصة بك: يمكن أن يكون هدفًا رائعًا زراعة طعامك في المنزل إذا كان لديك الوسائل اللازمة للقيام بذلك. يمكن أن تكون زراعة حديقة بمنتجات طازجة محلية الصنع طريقة رائعة لتجربة خضروات جديدة أو دمج المزيد منها في نظامك الغذائي. إذا لم يكن لديك مساحة خارجية، فحتى زراعة الأعشاب على حافة النافذة في المنزل يمكن أن تكون هدفًا يستحق الاهتمام.
تعيين حدود حول وقت الشاشة: خصص أوقاتًا محددة للابتعاد عن الكهرباء وتجربة الحياة دون تشتيت انتباهك الرقمي. من المهم فصل الكهرباء خاصة قبل النوم.
أسماء يابانية نسائية
اعمل على عاداتك: يمكن للعادات والطقوس اليومية التي تشكل يومك أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في حياتك. إذا كانت هناك مجالات تريد تغييرها، فضع أهدافًا صغيرة يمكن تحقيقها.
كيفية تحديد (و تحقيق) الأهداف الشخصية في 8 خطوات
من المهم أن تضع أهدافًا واضحة وذات معنى، والأهم من ذلك، قابلة للتحقيق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك البدء بها.
1. قم بالعصف الذهني لأهدافك الشخصية
عندما يتعلق الأمر بتحديد الأهداف لنفسك، ابدأ بأن تكون منفتحًا. قم بتدوين جميع الأهداف التي تتبادر إلى ذهنك. حلم كبير – هذا هو الوقت المناسب لوضع كل أوراقك على الطاولة.
قم بمراجعة القائمة لتحديد الأهداف التي تعكس رغباتك حقًا. إن فهم السبب سيضيف طبقة من المعنى ويدفعك إلى الأمام حتى عندما تصبح الأمور صعبة.
2. تصور المستقبل
خذ لحظة لتغمض عينيك وتصور حياتك بعد تحقيق أهدافك. كيف تبدو؟ ما هو شعورك؟ يمكن أن يكون هذا التصور بمثابة حافز قوي.
اسأل نفسك لماذا تريد تحقيق كل هدف. كن صادقا مع نفسك. من المغري تحديد الأهداف بناءً على ما يتوقعه المجتمع أو ما يبدو جيدًا على الورق. لكن الدافع الحقيقي والدائم ينبع من الأهداف التي تعكس رغباتك الحقيقية.
3. قم بتقسيم أهدافك الشخصية
قم بتقسيم كل هدف إلى أجزاء صغيرة الحجم يمكن التحكم فيها. على سبيل المثال، إذا كنت تريد كتابة رواية، فابدأ بالالتزام بـ 500 كلمة يوميًا. تعلم آلة موسيقية؟ خصص 20 دقيقة للتدرب كل يوم.
تساعدك المهام الصغيرة ولكن القوية على التركيز على ما هو مهم وتجعل الرحلة أقل ترويعًا. سيساعدك تحديد أهداف SMART على المضي قدمًا وإبقائك مسؤولاً.
الأهداف الذكية
محدد: يجب أن يكون هدفك واضحًا ومحددًا جيدًا. بدلًا من القول: 'أريد أن أكون أكثر صحة'، قم بتحسينه إلى 'أريد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا'.
قابلة للقياس: كيف ستعرف أنك قد حققت هدفك؟ من خلال تحديد المعايير. ربما يعني خسارة 10 جنيهات، أو قراءة 20 كتابًا، أو توفير 5000 دولار.
قابل للتحقيق: كن واقعيًا - يجب أن توسع أهدافك قدراتك ولكنها تظل ممكنة. إذا لم يسبق لك الركض من قبل، فقد يكون هدف مسافة 5 كيلومترات أكثر واقعية من سباق الماراثون الكامل... على الأقل في البداية!
مناسب: يجب أن يتوافق هدفك مع أهداف حياتك الأوسع. إذا كنت تهدف إلى أن تكون أكثر حضورًا في الحياة، فقد يكون هدف ممارسة اليقظة الذهنية كل يوم مفيدًا.
مقيدة زمنيا: إرفاق الموعد النهائي. سواء أكان ذلك ثلاثة أشهر لترتيب منزلك أو سنة واحدة لتعلم لغة جديدة، فإن تحديد تاريخ انتهاء يخلق إلحاحًا.
4. قم بإعداد قائمة بأهدافك الشخصية
اكتب أهدافك وضعها في مكان تراه كل يوم. وهذا يعزز نواياك، ويجعلها ملموسة. بالإضافة إلى ذلك، ستشعر بإحساس كبير بالإنجاز عند تحديد الأهداف أثناء تحقيقها!
5. حدد مواعيد نهائية لأهدافك الشخصية وقم بجدولتها
تخصيص إطار زمني محدد لكل مهمة. تأكد من منح نفسك الوقت الكافي لإكمالها. تخلق المواعيد النهائية أيضًا إحساسًا بالإلحاح وتساعد في تجنب المماطلة. اقرأ مقالة حالة التدفق الخاصة بنا للحصول على نصائح حول تحقيق أقصى استفادة من وقتك.
6. احتفل بالانتصارات الصغيرة
كل خطوة إلى الأمام هي التقدم. احتفل بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق، فهذا سيعزز معنوياتك ويحفزك. كلما تمكنت من الاحتفال بإنجازاتك، كلما أظهرت لنفسك أنه يمكنك فعل المزيد والمزيد. إنه فوز مربح للجانبين.
7. اطلب الدعم
لا تتردد في طلب المساعدة أو التوجيه إذا شعرت بالضياع أو التعثر. سواء كانوا من الأصدقاء أو العائلة أو الموجهين، فإن وجود شبكة دعم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. إذا كانت فكرة تحديد الأهداف تبدو مرهقة، فتراجع خطوة إلى الوراء وابدأ صغيرًا.
8. قم بمراجعة أهدافك الشخصية وتعديلها بانتظام
الحياة لا يمكن التنبؤ بها، لذا قم بمراجعة أهدافك بانتظام وتعديلها حسب الحاجة. يتيح لك الحفاظ على المرونة التغلب على التحديات غير المتوقعة مع الاستمرار في المسار الصحيح.
تذكر أن الرحلة نحو تحقيق أهدافك لا تقل أهمية عن الوصول إليها. يتعلق الأمر بالنمو والتعلم والتطور.
الأسئلة الشائعة حول الأهداف الشخصية
ما هي الأنواع الثلاثة للأهداف الشخصية؟
يمكنك تحديد العديد من أنواع الأهداف الشخصية، ولكن - بشكل عام - هناك ثلاث فئات مختلفة:
الأهداف قصيرة المدى: ويمكن تحقيق ذلك بسرعة نسبية، ربما في غضون بضعة أسابيع إلى سنة. ربما يكون ذلك بقراءة كتاب معين أو التسجيل في دورة تدريبية.
الأهداف المتوسطة المدى: وعادة ما يستغرق إنجازها من سنة إلى ثلاث سنوات. ربما الادخار لقضاء إجازة خاصة أو الحصول على شهادة معينة.
أهداف بعيدة المدى: هذه هي الأهداف التي يستغرق تحقيقها عادةً 3 سنوات أو أكثر. شراء منزل، أو تحقيق إنجاز مهني، أو الاستعداد للتقاعد، كلها في هذا المعسكر. أنها تتطلب الوقت والتخطيط والمثابرة.
كيف تكتب هدفك الشخصي؟
تصور الأشياء التي تريدها حقًا من الحياة، ثم حددها ذكي الأهداف:
محدد: حدد بوضوح ما تريد. بدلًا من 'أريد أن أحافظ على لياقتي البدنية'، جرّب 'أريد أن أجري مسافة 5 كيلومترات في ستة أشهر'.
قابلة للقياس: أضف بعض الأرقام أو العلامات لتتبع تقدمك. 'اخسر 10 جنيهات' أو 'اقرأ 5 كتب'.
قابل للتحقيق: تأكد من أنها واقعية. إذا كنت جديدًا في مهارة ما، فابدأ صغيرًا ثم قم بالزيادة.
مناسب: يجب أن يتوافق هدفك مع أهداف حياتك الأوسع. هل يجعلك أقرب إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه؟
مقيدة زمنيا: أضف موعدًا نهائيًا. يمنحك خيار 'توفير 1000 دولار في 12 شهرًا' جدولًا زمنيًا واضحًا.
باستخدام هذه المكونات، لديك أهداف جاهزة لتحقيقها.
ما هو الهدف الشخصي، ولماذا تحديد واحد؟
إنها علامات نضعها لأنفسنا لتحقيق شيء نرغب فيه. قد يكون ذلك بمثابة صعود السلم الوظيفي، أو إتقان الطبخ الفرنسي، أو تنمية عقلية أكثر إيجابية. 'لماذا' هو الدافع والدافع الخاص بك. إن وجود أهداف شخصية يمنحك التوجيه، ويتحداك للنمو في الحياة التي تتخيلها.
هل الأهداف الشخصية مهمة؟
الأهداف الشخصية ضرورية. يمكنهم المساعدة:
تقديم التوجيه: إعطاء حياتك شعورا بالهدف والاتجاه.
تعزيز الدافع: تأجيج الدافع والحماس الخاص بك.
تعزيز الثقة بالنفس: تحقيق الأهداف يعزز الثقة بالنفس.
اسم الدجاج مضحك
تمكين النمو: الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يؤدي إلى تنمية الشخصية.
الأهداف الشخصية تقودنا إلى أفضل ما لدينا، إنها رحلة تستحق الشروع فيها.
