قبل بضع سنوات فقط، اكتشفت بوسي فيليبس أن نسيانها لم يكن مجرد جزء غريب من شخصيتها. وكان في الواقع علامة لها اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) .
تتذكر فيليبس، البالغة من العمر 44 عامًا، بوضوح اللحظة التي أدركت فيها لأول مرة أنها قد تكون مصابة بهذه الحالة، وذلك لأن ابنتها بيردي كانت تظهر عليها الأعراض. كانت في الصف الرابع أو الخامس، وكانت المدرسة توصي بأن نقوم بتقييم بعض من تعلمها يعني بنات يقول الممثل SelfGrowth. وبينما كان الطبيب يراجع قائمة من الأسئلة للتحقق مما إذا كان من المحتمل أن تكون بيردي مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - مثل ما إذا كانت تواجه صعوبة في بدء المهام وإكمالها أو معرفة المهام التي يجب تحديد أولوياتها - تقول فيليبس إنها تعرفت على جميع المشكلات التي ذكرها تقريبًا. وتضيف: 'لقد قمت أيضًا بخلط التواريخ طوال الوقت'. سأكتب الأشياء بشكل غير صحيح. كنت سأحجز العشاء مرتين مع الناس.
بعد هذا الموعد، اعتقدت فيليبس أن الوقت قد حان لإجراء اختبار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد تحدثت عن ذلك مع زوجي السابق وقال لي: 'يجب أن تتحدثي مع طبيبك الخاص، لأنني كنت أفكر، هذا هو أنت بالضبط'. لذا، ذهبت فيليبس إلى طبيب نفسي أكد أنها في الواقع قد فعلت ذلك الحالة.
تقول فيليبس إن تشخيصها كان مصدر ارتياح كبير، لأن الأعراض التي كانت تعاني منها جعلتها تشعر على مدى سنوات بأنها تفشل باستمرار. في ذلك الوقت، كنت أقول لنفسي إنني لم أكن جيدًا بما فيه الكفاية. ليس ذكيا بما فيه الكفاية. وتوضح أن الآخرين يفهمون ذلك، وأنا لا أستطيع الحصول عليه. بالطبع، هي تعلم الآن أن الأمر ليس كذلك: فأنا لم أختر عقلي ليعمل بهذه الطريقة.
وكما تعلم فيليبس منذ ذلك الحين، فإنه ليس من غير المألوف أن تتلقى النساء تشخيصًا في وقت لاحق من الحياة: غالبًا ما لا تتناسب الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع المفاهيم المسبقة لدينا عن الأولاد المضطربين أو المفرطين، وبدلاً من ذلك قد يبدون فوضويين، أو ضائعين في التفكير، أو قلقين، أو حزينين. ، كما ذكرت SelfGrowth سابقًا. حتى عندما كانت أصغر سناً، تقول فيليبس، كنت قد رأيت أطباء نفسيين لم يمروا معي قط بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو سألوني على وجه التحديد عن التركيز والأداء التنفيذي. كنت سأطرح [هذه المخاوف]، لكنني لم أكن متأكدة أيضًا.
في بعض الأحيان، تطور النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص آليات التكيف لإخفاء أعراضهن. في حين أن هذه الاستراتيجيات قد تخفي الحالة ظاهريًا، فمن الشائع أن تعاني النساء من الخجل الداخلي أو القلق أو الاكتئاب، وهو ما تقول فيليبس إنها طلبت علاجًا له أيضًا: الأدوية لعلاج هذا الاكتئاب منخفض الدرجة لم تنجح أبدًا، لأنها لم تكن تعالجها السبب الجذري وراء شعوري بعدم الكفاءة، هو أن قدرتي على تنظيم أفكاري كانت معدومة.
على الرغم من ذلك، كان تلقي التشخيص كشخص بالغ بمثابة نقطة تحول: أخيرًا، ساعد الحصول على اسم لأعراضها وخطة علاج فعالة فيليبس على الشعور بمزيد من الثقة، كما تقول. يتعامل الأشخاص مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف: يستخدم البعض الأدوية المنشطة مثل أديرال بينما يجد البعض الآخر النجاح في العلاجات السلوكية التي تركز على تعزيز المهارات التنظيمية. اختارت فيليبس تناول عقار Qelbree (دواء غير منشط معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهي الآن متحدثة باسمه) لأنها كانت تعاني من مشاكل في النوم، كما أن الأدوية المنشطة يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.
تقول فيليبس إن التعامل مع أعراضها أصبح الآن أسهل بكثير. وتقول: 'أنا قادرة على فهم الأشياء التي يجب إنجازها، سواء في العمل أو في حياتي الشخصية'. أنا قادر على تنظيم الأمر في ذهني وجعله منطقيًا دون أن أبذل قصارى جهدي. أنا فقط أنجز الأمر. وفي نهاية المطاف، فإن القدرة على التحكم في أعراضها - بدلاً من إخفاءها - هي طريقة أفضل بكثير لإنجاز كل شيء والشعور بالرضا عن نفسي، كما تقول. لقد كانت هدية لا تصدق.
متعلق ب:
- 33 موارد مفيدة لأي شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين
- ما هي الضوضاء البنية وهل يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من التركيز على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
- 5 نصائح للتحدث مع طبيبك
