كل شيء عن التدحرج، الرياضة الفريدة التي هي أصعب بكثير مما تبدو عليه

لقد التقيت مؤخرًا بصديقة جامعية ولم تستطع التوقف عن الحديث عن هوسها الأخير باللياقة البدنية: التدحرج. نعم، تتدحرج جذوع الأشجار، ولا، إنها ليست حطابًا. لقد جربت هذا النشاط الذي يبدو سخيفًا في مركز ترفيهي محلي في دنفر، والذي علمت لاحقًا أنه واحد من مئات المرافق في جميع أنحاء البلاد التي تقدم هذه الرياضة المتخصصة (رغم أنها تنمو).

إن تدحرج قطع الخشب هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر: يتم وضع قطعة خشب، حقيقية أو صناعية، في جسم مائي ويحاول الناس الركض فوقها (دحرجتها كما يفعلون) لأطول فترة ممكنة قبل أن تسقط.

يمكن أن يكون النشاط منفردًا، أو يتم إجراؤه على شكل مبارزة حيث يتسلق متنافسان على جذع شجرة واحدة ويحاولان الصمود أكثر من الآخر.

إنه تحدي التوازن البدائي، آبي ديلاني، المؤسس المشارك ورئيس المتداول سجل المفتاح ، شركة تصنيع جذوع الأشجار الاصطناعية ومقرها مينيسوتا، تقول لـ SelfGrowth. تُباع معدات لف الأخشاب الخاصة بـ Key Log Rolling إلى المرافق الترفيهية والبرامج المائية والحرم الجامعي والمعسكرات الصيفية في جميع أنحاء البلاد.

يمكنك الحصول على الجوهر العام من خلال مشاهدة مقطع الفيديو هذا على Instagram عبر @keylogrolling:

سيارات بحرف j

محتوى الانستقرام

ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.

من هذا المقطع، يمكنك أن ترى أن التدحرج على السجل هو تمرين شرعي (وساحر) لا يمكن إنكاره. ولكن كيف أصبح شيئا؟

بدأت الرياضة في القرن التاسع عشر مع ظهور صناعة قطع الأشجار، يوضح ديلاني. كانت الأنهار هي الطرق الرئيسية لنقل الأخشاب، وسرعان ما تعلم الحطابون الذين أداروا تدفق حركة جذوع الأشجار الناتجة كيفية التوازن فوق الأخشاب العائمة أثناء عبورهم من ضفة إلى أخرى. وفي أوقات فراغهم، قاموا بترجمة هذه المهارة إلى منافسة ودية، كما يقول ديلاني، حيث قاموا بتحدي زملائهم في العمل في المباريات بمجرد انتهاء يوم العمل. وفقًا لموقع Key Log Rolling، أقيمت أول بطولة عالمية غير رسمية لتدحرج الأخشاب في عام 1898 في أوماها، نبراسكا، ومن هناك، انتشرت الرياضة إلى ما هو أبعد من مجتمع الحطابين.

كانت النساء يتنافسن في وقت مبكر من ثلاثينيات القرن العشرين، كما يقول ديلاني عن تدحرج جذوع الأشجار. وبمجرد أن أصبح لدى الناس المزيد من الوقت لإعادة النشاط، كان هذا شكلاً مبكرًا من أشكال الترفيه والتسلية. يوضح ديلاني أن هذا التقليد قد تم تناقله من قبل مجموعة صغيرة ولكن متفانية من الرياضيين.

مدينة بحرف ك

إحدى هؤلاء الرياضيين هي والدة ديلاني، جودي شير هوشلر، التي نشأت في هايوارد، ويسكونسن، وهي بلدة صغيرة تقع على الجانب الغربي من الولاية وموقع منذ فترة طويلة لبطولة العالم للتدحرج.

وتقول ديلاني إنها عندما كانت فتاة نشيطة في ستينيات القرن الماضي، جربت ذلك ووقعت في حبه. فازت Scheer-Hoeschler بأول لقب عالمي لها في سن السادسة عشرة واستمرت في الفوز بستة ألقاب أخرى. قامت أيضًا بتدريس عملية لف قطع الأشجار في جمعية الشبان المسيحية المحلية، حيث تعلمت ديلاني وإخوتها كيفية لف قطع الأشجار في عمر 3 و4 سنوات، ونشأوا ليصبحوا منافسين بأنفسهم.

نظرًا للتحديات المتمثلة في تحديد مصادر جذوع الأشجار ونقلها (يزن سجل الأرز القياسي حوالي 500 رطل)، كان من الصعب زراعة جذوع الأشجار خارج المناطق المليئة بالأخشاب والمسطحات المائية بشكل طبيعي. عندما تخرجت ديلاني من الكلية، شرعت هي وعائلتها في تغيير هذا من خلال تطوير حل: جذع اصطناعي محمول يبلغ وزنه 65 رطلاً يمكن شحنه بسهولة عبر البلاد لاستخدامه في جميع أنواع المياه بشكل أساسي، بما في ذلك البحيرات والمحيطات والأنهار. والبرك، وحمامات السباحة الخارجية، وحمامات السباحة الداخلية. ظهر منتجهم، The Key Log، لأول مرة في عام 2012، وفي السنوات التي تلت ذلك، انتشرت هذه الرياضة.

معنى البطء

إنها أكثر شيوعًا في الولايات ذات الطقس الدافئ والمشبعة بحمامات السباحة مثل كاليفورنيا وأريزونا وتكساس، كما يقول ديلاني، ولكن يمكن القيام بها بشكل أساسي في أي مكان يوجد به مسطح مائي، سواء من صنع الإنسان أو طبيعي، ضحل أو عميق.

يوضح ديلاني أن هذه الرياضة ممتعة حقًا، ولكنها أيضًا مكثفة. وبسبب هذا المزيج، يمكن أن يكون نشاطًا ترفيهيًا تمارسه مع أصدقائك وعائلتك، أو أداة للياقة البدنية، أو رياضة تنافسية.

لا تزال بطولة العالم للتدحرج تقام سنويًا في هايوارد كل صيف كجزء من بطولة العالم للتدحرج بطولة العالم للحطاب ، تسجيل المفاتيح الآن الجهات الراعية ثلاث مسابقات جماعية إقليمية طوال العام، و جمعية المتداول سجل الولايات المتحدة يسرد أكثر من 20 بطولة متدحرجة على موقعه الإلكتروني لعام 2018.

إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة، فمن المرجح أن تكون محاولاتك الأولية في السجل قصيرة. قصير جدًا. يقول ديلاني إن معظم الناس يظلون مستيقظين لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 ثانية في المرة الأولى. عندما تقوم بتفكيك المزيج الفريد من المهارات المطلوبة لإتقان هذه الرياضة، يصبح الأمر منطقيًا.

يقول ديلاني: بمجرد أن تصل إلى الجذع، عليك ثني ركبتيك، وإشراك قلبك، والبدء في تحريك قدميك بسرعة كبيرة. تقول: 'إن الجذع يدور باستمرار، لذا فأنت تحاول باستمرار العمل في طريقك إلى أعلى الجذع، مما يجعله نوعًا ما مثل التسلق'. 'أنت أيضًا في وضع يشبه القرفصاء طوال الوقت، الأمر الذي يتطلب الكثير من القوة الأساسية والجزء السفلي من الجسم.

وتوضح أن القفز على الجذع يشبه القفز على جهاز المشي المتحرك. عليك أن تحرك قدميك على الفور، وأن تحافظ على حركتهما، حتى تتمكن من الاستمرار. ولكن على عكس جهاز المشي، حيث تتحرك قدميك فقط في الاتجاه الأمامي، فإن التدحرج الناجح للسجل يتضمن الحركة في كلا الاتجاهين الأمامي والخلفي. كما يقول ديلاني، على عكس جهاز المشي أيضًا، فإن التدحرج على الخشب هو رياضة منخفضة التأثير، لكنك ستظل كذلك احصل على تمرين القلب .

الشيء الأكثر أهمية هو أنه يجب عليك تحريك قدميك باستمرار، كما تقول ستيفاني دونج، وهي مدربة معتمدة في مجال التدحرج، لموقع SelfGrowth. بدأت دونج في ممارسة رياضة التدحرج منذ ثلاث سنوات عندما كانت طالبة في جامعة تكساس في دالاس، واكتشفت أن لديها موهبة طبيعية وشغفًا بهذه الرياضة. وقد تنافست منذ ذلك الحين في العديد من مسابقات تسجيل الدخول، وحصلت على Key Log الخاص بها كهدية تخرج، وأصبحت مؤخرًا مدربة معتمدة.

اسماء ذكور امريكية

يعد التوازن عنصرًا واضحًا في نجاح التدحرج، لكن قوة القدم والقوة الأساسية مهمة أيضًا.

يقول ديلاني: إنه حقًا إنجاز رياضي خالص. وتوضح أنه من المهم أن تتدرب على وقفتك وحركة قدمك على الأرض الجافة، لأنه بمجرد أن تكون في الماء وتصعد على جذع الشجرة، فإن كل شيء يحدث بسرعة كبيرة. تريد إنشاء ذاكرة العضلات أولاً.

أسماء الحيوانات المحشوة

تتضمن ممارسة الأراضي الجافة الدخول في وضع شبه القرفصاء - على غرار وضعية الكرسي في اليوغا - مع ثني ركبتيك، وتوجيه الوركين للأمام ودفعهما للخلف، ورأسك يتماشى مع كتفيك، وتقوية جذعك. من هناك، حاول اتخاذ خطوات صغيرة وسريعة بقدميك، كلما كان ذلك أسرع، كلما كان ذلك أفضل، كما يقول ديلاني. وتضيف أن تدريبات السلم يمكن أن تساعد أيضًا، ولكن فيما يتعلق بمحاكاة هذه الرياضة، لا يوجد شيء آخر مثل تدحرج قطع الأشجار.

يقول Duong، الذي يعمل كمدرب في الموقع خلال جلسات تسجيل السجلات المفتوحة الأسبوعية لمدة ثلاث ساعات في مركز الترفيه المحلي في بلانو، تكساس، يجب أن يعرف من يقومون بتسجيل الدخول لأول مرة أنه 'لا بأس من الوقوع'. وتقول إن السقوط بسرعة وفي كثير من الأحيان يعد عنصرًا ضروريًا لا مفر منه في هذه الرياضة. ستسقط كثيرًا عندما تبدأ لأول مرة، وعليك فقط الاستمرار في المحاولة.

بمجرد الانتقال إلى السجل الفعلي، ستجري العديد من التعديلات الدقيقة لإبقاء النواة الخاصة بك فوق منتصف السجل، كما يقول ديلاني. وتقول: كل شيء يجب أن يأتي من الوركين. أنت تريد الجلوس والتعمق، وثني قلبك، واتخاذ خطوات فائقة السرعة.

لا يوجد زي خاص مطلوب لدحرجة جذوع الأشجار، حيث يرتدي المشاركون فقط أي نوع من المواد التي تمتص الماء، مثل ملابس السباحة أو معدات الجري، كما توضح ديلاني، التي تفضل شورتات الجري المصنوعة من ألياف لدنة وحمالات الصدر الرياضية بنفسها.

أما بالنسبة للأحذية، فيمكن للمبتدئين الذين يستخدمون جذوع الأشجار الاصطناعية أن يمشيوا حفاة القدمين، لكن البكرات الأكثر خبرة سترتدي أحذية رياضية بسيطة لمزيد من الجر، كما يقول ديلاني. أي شيء ليس له نعل سميك يعمل بشكل جيد.

هل أنت مهتم بتجربة هذه الرياضة؟ من خلال ما يزيد عن 500 برنامج لتدوين السجلات المذكورة أعلاه في جميع أنحاء الولايات المتحدة، هناك احتمال أن تقدم منشأة قريبة منك هذا النشاط. قم بإلقاء نظرة على هذه الخريطة من Key Log Rolling للبدء. فكر في تجربتها، للحصول على فوائد القوة والتوازن والتنسيق، وأيضًا من أجل المتعة فقط.