مثل الكثير من مشاكل الجلد المزمنة، لا يحدث التهاب الغدد العرقية القيحي (HS) بسبب شيء فعلته أو لم تفعله. السبب الحقيقي هنا هو هجوم الجهاز المناعي على بصيلات الشعر مما يسبب كتل عميقة ومؤلمة، والتي تتمزق أحيانًا وتسرب السوائل.1قد تبدأ هذه النتوءات في الظهور فجأة بشكل متكرر، وذلك بسبب مشغلات معينة أو بدون سبب على الإطلاق، ولا يمكنك دائمًا منع حدوث ذلك، حتى لو كنت تتناول الدواء وتتبع خطة العلاج الخاصة بك حرفيًا.
ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الالتهاب والألم إذا كنت في هذه الحالة. لقد طلبنا من الأطباء مشاركة أفضل النصائح للعناية ببشرتك لتقليل فرص حدوث نوبة جديدة أو تفاقم النوبة الحالية.
1. فكر في استخدام غسول الجسم المقاوم للجراثيم.
عندما تكون مصابًا بالتهاب الغدد العرقية المقيّح، يمكن أن يبالغ جسمك في رد فعله تجاه المزيج الطبيعي والصحي من البكتيريا الموجودة على جلدك وقد يؤدي الالتهاب إلى حدوث تفاقم. كريس سيد، دكتور في الطب ، يقول أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في جامعة نورث كارولاينا تشابل هيل لـ SelfGrowth.
يمكن أيضًا أن تدخل الجراثيم بسهولة أكبر وتسبب العدوى عندما يكون لديك توهج نشط وقروح مفتوحة، وفقًا لما ذكره الباحثون سونال تشودري، دكتور في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية وأخصائي الأمراض الجلدية في جامعة بيتسبرغ. لهذا السبب، فإن استخدام غسول مضاد للبكتيريا على آفاتك يمكن أن يساعد في تقليل التوهجات ومنع حدوث العدوى، كما يقول الدكتور تشودري لموقع SelfGrowth.
إذا كنت تشتري منظفًا بدون وصفة طبية، فابحث عن مكونات مثل البنزويل بيروكسايد، أو الكلورهيكسيدين، أو بيريثيون الزنك، وهو ما يستخدم لعلاج قشرة الرأس، كما يقول الدكتور سيد. (أو يمكنك أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن استخدام وصفة طبية تحتوي على مضاد حيوي بدلاً من ذلك.) عند استخدام أي منتج جديد، جربه مرة واحدة في الأسبوع في البداية، ثم إذا لم يسبب أي تهيج، يمكنك زيادة استخدامه يوميًا.
2. تجنب فرك المنطقة.
قد تشعر أن بشرتك تحتاج إلى تنظيف جيد، خاصة إذا كنت تعاني من آفات تتسرب منها السوائل أو بها التهابات رائحة ليست رائعة – لكن حاول الابتعاد عن اللوف. من الأفضل فعلاً ذلك طفل بشرتك من أن تصبح قاسية معها. يؤدي العلاج القاسي إلى تحفيز الاستجابة الالتهابية ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى توهج. يقول الدكتور تشودري إن الفرك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فتح الجلد بشكل واضح في المناطق المصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي، وبشكل عام، يفتح حاجز الجلد أمام المزيد من الالتهابات والمواد المسببة للحساسية.
تسبيح العبادة القديمة
لتنظيف بشرتك بلطف قدر الإمكان، استخدمي الصابون بيديك بدلًا من أي نوع من أجهزة الفرك. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على تجنب الإصابة بالعدوى، لأن أشياء مثل المناشف يمكن أن تكون محملة بالبكتيريا ، والتي قد تكون قادرة على الدخول إلى جسمك من خلال الجروح الصغيرة أو القروح المفتوحة.
3. كن حذرا عند إزالة الشعر.
بالطبع، لا تحتاج إلى التخلص من شعر جسمك إذا كنت لا ترغب في ذلك، ولكن وجود كمية أقل منه قد يساعد في تحسين التهاب الغدد العرقية المقيّح بشكل عام، كما يقول الدكتور تشودري. وتقول إنه بمجرد التخلص من الشعر، أو حتى إذا أصبح الشعر أرق بكثير، فإن ذلك يمكن أن يساعد بالفعل في هذه الحالة، خاصة في المناطق التي تحتوي على الشعر مثل الإبطين أو الفخذ.
لكن كيفية إزالته أمر مهم. يقول الدكتور سيد، بما أن بصيلات الشعر هي المكان الذي تبدأ فيه أعراض التهاب الغدد العرقية المقيّح، فإن إزالة الشعر بالشمع والحلاقة يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة تؤدي إلى التهاب لدى بعض الأشخاص. إن القيام بأي منهما أثناء التوهج يعد فكرة سيئة، وفقًا لـ أنجيلا ج. لامب، دكتورة في الطب ، أستاذ مشارك في الأمراض الجلدية ومدير مستشفى ويست سايد ماونت سيناي للأمراض الجلدية. إذا كنت تحلق، حاول أن تفعل ذلك في اتجاه نمو شعرك لتجنب نمو الشعر تحت الجلد .
تعد إزالة الشعر بالليزر خيارًا أفضل إذا كان لديك التهاب الغدد العرقية المقيّح . في الواقع، يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض، كما يقول الدكتور سيد. ولأنه يدمر بصيلات الشعر، فإنه يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات، كما تشير بعض الأبحاث.2
من المهم أن تعرف أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم خطر أكبر لتغير لون الجلد بسبب أنواع معينة من الليزر، وقد لا تعمل إزالة الشعر بالليزر بشكل جيد على الأشخاص ذوي ألوان الشعر الفاتحة. إذا كنت تفكر في هذا الإجراء، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك للتأكد من أنك مرشح جيد وفهم أي مخاطر محتملة.
4. استخدمي منتجات خالية من العطور ومضادة للحساسية.
عند اختيار منتجات العناية ببشرة الجسم مثل مزيل العرق، يوصي الدكتور تشودري بالبحث عن خيارات صديقة للحساسية دون أي رائحة حتى لا تهيج القروح النشطة.
يقترح الدكتور سيد أيضًا الابتعاد عن أي شيء يحتوي على كحول مشوه، والذي يمكن أن يحرق عند وضعه على القروح المفتوحة، كما يقول. بشكل عام، راقب المكونات التي تؤدي إلى التوهجات، واقطعها من روتينك.
إذا لم تتمكن من العثور على المنتجات التي تعمل، فاسأل طبيب الجلدية الخاص بك (إذا كان لديك واحدًا) - حيث يمكنهم مساعدتك في اختيار المنتجات وإعلامك إذا كان الشيء الذي تريد تجربته قد يسبب مشاكل.
5. تهدئة الالتهاب بالحرارة أو الثلج.
إذا كان لديك توهج، فإن تطبيق ضغط دافئ على المنطقة يمكن أن يساعد تقليل الألم والتورم وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). يمكنك القيام بذلك عن طريق نقع قطعة قماش أو استخدام كيس شاي منقوع في الماء الساخن ثم وضعه على القرح. توصي AAD بتركها لمدة 10 دقائق تقريبًا (وبالطبع، ستحتاج إلى التأكد من عدم ارتفاع درجة الحرارة لذا حار لدرجة أنه يحرق بشرتك).
يقول الدكتور سيد، إذا كنت تعاني من عقيدة مليئة بالقيح، فقد تشجعها الحرارة على التصريف. ويضيف أن مجرد الاستحمام يمكن أن يساعد في فتح العقيدات، ومن ثم الضغط الخفيف على المنطقة يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الضغط. ومع ذلك، يجب عليك لا تضغط أبدًا أو تحاول فتح كيس HS – يمكن أن يسبب الضرر أو يؤدي إلى العدوى.
في بعض الأحيان، إذا كان الجلد مؤلمًا وملتهبًا، فقد تجد العلاج البارد أكثر تهدئة، كما يقول الدكتور سيد. يمكن أن يساعد الثلج في تخفيف الألم مؤقتًا، لكن تأكد من لفه بقطعة رقيقة من القماش أولًا. وضعه مباشرة على بشرتك يمكن أن يسبب الضرر. إذا كان هذا لا يزال يؤلمك، أو تشعر بالبرد الشديد، أو بدأت تفقد الإحساس، قم بإزالة المكعب وامنح بشرتك قسطًا من الراحة، كما يقول الدكتور سيد. ضع شيئًا باردًا لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة، كلما أمكنك استخدام بعض الراحة.
6. تجنب المواقف المتعرقة.
يميل التعرق وارتفاع درجة الحرارة إلى تفاقم التهاب الغدد العرقية المقيّح عاد . من الواضح أنك لا تستطيع الضغط على المفتاح لإيقاف تشغيل الغدد العرقية، ولكن يمكنك القيام ببعض الأشياء لتقليل الرطوبة على بشرتك.
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، فحاول ممارسة الرياضة في الوقت والمكان الذي يكون فيه الجو أكثر برودة. لذا، في فصل الصيف، ربما تختار ممارسة الجري على جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية المكيفة بدلاً من الركض في الحديقة المحلية. توصي AAD أيضًا - إذا استطعت - بتحديد وقتك في الهواء الطلق في الصباح أو في وقت متأخر بعد الظهر، عندما تكون درجات الحرارة أقل قليلاً.
نظرًا لأن التعرق يمكن أن يساهم في حدوث النوبات، فإن استخدام مضادات التعرق يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. كما ذكرنا، أي منتج للعناية بالبشرة قد يسبب تهيجًا لبشرتك. يقترح الدكتور سيد أن بعض الأشخاص يحبون منتجات الرش لأنه لا يتعين عليك فرك أي شيء في جميع أنحاء المنطقة. إذا لم تتمكن من العثور على منتج فعال وكان التعرق يمثل نقطة ألم كبيرة بالنسبة لك، يوصي الدكتور تشودري بسؤال طبيبك عن مضادات التعرق الموصوفة طبيًا أو حقن البوتوكس للمساعدة في السيطرة على التعرق.
7. تقليل الاحتكاك.
يقول الدكتور سيد إن الاحتكاك يمكن أن يكون أيضًا محفزًا لبعض الأشخاص، ولهذا السبب يميل التهاب الغدد العرقية المقيّح إلى الظهور في الأماكن التي يحتك فيها الجلد ببعضه البعض.2أضف الرطوبة إلى المعادلة - فكر في احتكاك فخذيك معًا أثناء الركض المتعرق - وقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلة. ليس بالضرورة أن يكون تهيج الجلد أو احتكاكه هو الذي يسبب المشكلة، بل حركة الفرك الفعلية ذهابًا وإيابًا. ويوضح أن هذا يمكن أن يؤدي مباشرة إلى الالتهاب. لذا، في حين أن الكريمات والمراهم المضادة للاحتكاك قد تساعد في بعض النواحي، إلا أن الحركة نفسها قد تكون كافية للتسبب في توهج.
إذا استطعت، قم بممارسة التمارين التي تقلل الاحتكاك والاحتكاك، كما يوصي الدكتور سيد. تشير AAD إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالتهاب الغدد العرقية المقيّح، يمكن أن تسبب الملابس الضيقة توهجات. إذا كان هذا هو حالك، فقد لا يكون اللباس الداخلي النموذجي الخاص بك هو الحل الأفضل، ويجب عليك اختيار مقاس فضفاض.
خلاصة القول: في نهاية المطاف، الطريقة التي تهتم بها ببشرتك لن تسبب أو تعالج التهاب الغدد العرقية المقيّح، ولكن علاج بشرتك بلطف يمكن أن يساعدك فقط على الشعور براحة أكبر. وعندما يتعلق الأمر بحالة قد يكون من الصعب جدًا التحكم فيها في بعض الأحيان، فإن القدرة على فعل أي شيء لإحداث فرق بسيط يمكن أن يكون أمرًا كبيرًا فيما يتعلق بما تشعر به، جسديًا وعقليًا.
متعلق ب:
- 5 طرق للعناية بالتهاب الغدد العرقية القيحي الخاص بك
- 5 أشياء يرغب الأشخاص المصابون بالتهاب الغدد العرقية القيحي في معرفتها من قبل
- 5 علامات تشير إلى أن طبيبك خبير في التهاب الغدد العرقية القيحي
مصادر:
