يبدو أن هناك مصطلحًا جديدًا للجمال يتم صياغته يوميًا على TikTok، مثل الأظافر اللامعة، والتانتور، ومكياج العيون الهادئة على سبيل المثال لا الحصر. عنصر آخر تمت إضافته مؤخرًا إلى المزيج: دورة الشعر، وهي جزء من نظيرتها في البشرة، دورة الجلد، والتي تتضمن تدوير منتجات العناية بالبشرة لتجنب التهيج. على الرغم من أن الأخيرة هي فكرة مبتكرة، إلا أن الأولى ليست كذلك.
دورة الشعر هي بروتوكول أوصى به أطباء الجلد ومصففو الشعر منذ فترة طويلة، وأصبح له اسم جذاب الآن. فيما يلي، يستعرض خبراء العناية بالشعر ضجيج وسائل التواصل الاجتماعي لتوضيح كل ما تحتاجين لمعرفته حول دورة الشعر وكيفية تجربتها.
ما هي دورة الشعر؟
إن دورة الشعر هي ببساطة تدوير منتجات العناية بالشعر التي تستخدمها من أجل مراعاة الاحتياجات المتغيرة لشعرك. بروك جاكسون، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في دورهام بولاية نورث كارولينا، يقول لـ SelfGrowth. بمعنى آخر، تعني دورة الشعر عدم استخدام نفس المنتجات (على وجه التحديد، نفس الشامبو والبلسم) على شعرك كل يوم على مدار العام، وهو أمر ليس بالأمر الجديد تمامًا.
يقول الدكتور جاكسون إنه من الذكاء عمومًا تغيير المنتجات التي تستخدمها اعتمادًا على الظروف. هناك قائمة طويلة من العوامل – الخارجية والداخلية – التي يمكن أن تؤثر على حالة فروة رأسك وشعرك. وتشمل هذه أشياء مثل المناخ والطقس، والهرمونات، ونقص المغذيات، الإجهاد الجسدي والعاطفي وكذلك طريقة تصفيف شعرك وملمسه الطبيعي، تاتوم نيل ، المدير الإبداعي ل معاهد أفيدا للفنون والعلوم ، يقول النمو الذاتي. من خلال تغيير منتجاتك، يمكنك أن تمنح فروة رأسك وشعرك العناية التي يحتاجونها.
جمال شعبي واحد تيك توكر وتساءل هل ركوب الشعر شيء أم أنني اخترعت هذا للتو؟! حسنًا، لكي نكون منصفين، كان مصففو الشعر يقومون بذلك وينصحون به منذ سنوات؛ إن إعطائها اسمًا عصريًا هو ما جعلها كلمة طنانة، كينا إيمان، مصممة أزياء بارعة ومالكة مشاركة لـ كينا كونيجو في شارلوت بولاية نورث كارولينا، يقول موقع SelfGrowth. كان أطباء الجلد أيضًا على دراية بمفهوم دورة الشعر قبل وقت طويل من ظهور TikTok. ماريسا جارشيك، دكتورة في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك، يقول SelfGrowth. على سبيل المثال، في أي وقت نوصي باستخدام شامبو طبي لحالة فروة الرأس، مثل القشرة، نقترح استبدال ذلك بتركيبة لطيفة وأكثر ترطيبًا للتأكد من بقاء مستويات الرطوبة في كل من فروة الرأس والشعر متوازنة، كما يقول الدكتور جارشيك. . (المزيد عن ظروف فروة الرأس في المستقبل.)
كيف يمكن مقارنة ركوب الشعر بركوب الدراجات على الجلد؟
تتشابه المبادئ الأساسية – قم بتغيير منتجاتك للحفاظ على صحة بشرتك أو شعرك – ولكن هناك اختلاف رئيسي واحد: لا توجد صيغة قياسية لدورة الشعر. في حين أن ركوب الدراجات التقليدية على الجلد تتبع نمطًا محددًا إلى حد ما يمكنك اتباعه ثم تعديله حسب الحاجة، كما ذكر موقع SelfGrowth سابقًا - التقشير واستخدام الريتينويد والترطيب والترطيب - لا يوجد ما يعادله عندما يتعلق الأمر بالشعر، كما يقول نيل. (من المؤكد أن هناك بعض التداخل في أن الأشخاص الذين يعانون من حالات جلدية معينة مثل حب الشباب أو الأكزيما قد يحتاجون إلى تخصيص البروتوكول القياسي لركوب الجلد، تمامًا كما قد يتعين على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الشعر المجعد أو فروة الرأس تعديل الإرشادات العامة لركوب الشعر، كما تفعل سوف نتعلم أدناه.)
يسبح بعبادة الله
تسمح لك دورة الشعر بتخصيص نظام يناسب تلك الاحتياجات الفردية، ولكن نظرًا لوجود العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار - نوع شعرك الطبيعي وملمسه، وطريقة تصفيفك، والطقس، وما إلى ذلك - فمن غير الممكن أن تأتي. مع خطة مقاس واحد يناسب معظم الأشخاص. إذا كنت تغسل شعرك مرة واحدة فقط في الأسبوع، على سبيل المثال، فمن المحتمل جدًا أن يكون نوع المنتجات التي تحتاجها مختلفًا عما إذا كنت تغسله بالشامبو يوميًا.
شيء آخر يجعل دورة الشعر أكثر دقة قليلاً: عليك أن تفكر في كيفية تأثير المنتجات التي تستخدمها على فروة الرأس. و يضيف الدكتور جارشيك الشعر. ناهيك عن أن طريقة تصفيف شعرك (والمنتجات التي تستخدمها لذلك) تلعب دورًا أيضًا.
كيفية دورة الشعر
مرة أخرى، لا يوجد حقًا بروتوكول محدد يجب اتباعه، ولكن هناك بعض المبادئ العامة التي يمكن أن تساعدك في اكتشاف روتين ركوب الشعر الذي يناسبك بشكل أفضل.
فكر في البدء بسجل نظيف.إذا كنت تستخدمين الكثير من منتجات التصفيف المختلفة بشكل منتظم، يقول إيمان إنه قد يكون من المفيد التخلص منها أولاً من أجل تحديد خط الأساس لشعرك بشكل أفضل. يخبرني الكثير من الناس أن شعرهم جاف، في حين أن الأمر في الواقع بهذه الطريقة فقط لأنهم يستخدمون منتجات تصفيف الشعر ذات الأساس الكحولي مثل مثبتات الشعر يومًا بعد يوم.
انظر كيف يبدو شعرك وملمسه بعد الاستخدام فقط استخدمي الشامبو والبلسم لمدة أسبوع أو أسبوعين حسب عدد مرات غسل شعرك. بدون منتجات تصفيف الشعر، فإن ما تراه أو تشعر به هو تمثيل أكثر دقة لحالة شعرك الطبيعية وليس مجرد تأثير مؤقت، ويمكنك بعد ذلك اختيار نظام العناية بالشعر الخاص بك وفقًا لذلك.
اجعل الأمر بسيطًا.ويشير إيمان إلى أنه ليس عليك شراء الكثير من المنتجات المختلفة من أجل دورة الشعر. في الواقع، لا تلعب منتجات تصفيف الشعر دورًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بتدوير الشعر. بدلًا من ذلك، تقول إن الثلاثي من الشامبو والبلسم وبعض أنواع الترطيب (مثل المصل أو الكريم أو مزيل التشابك أو الزيت) يعد بروتوكولًا أساسيًا رائعًا - بروتوكول يمكنك تعديله بسهولة حسب الحاجة. على سبيل المثال، يمكنك استبدال البلسم بقناع أكثر ترطيبًا مرة واحدة في الأسبوع إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا، أو استبدلي الشامبو الذي تستخدمينه بتركيبة أكثر توضيحًا كل عدة غسلات إذا كان شعرك متراكمًا أو زيتيًا. تقترح.
ماركات السيارات بحرف eفكر في العمل على علاج فروة الرأس.
طريقة أخرى لدورة الشعر؟ يقترح الدكتور جارشيك أن احتفظ بالشامبو والبلسم كثوابت في نظام العناية بالشعر الخاص بك واستخدم منتجًا لفروة الرأس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع إذا لاحظت أن فروة رأسك يمكن أن تستخدم بعض TLC. على سبيل المثال، يمكنك تجربة تركيبة مقشرة إذا كانت فروة رأسك دهنية مع الكثير من التراكمات أو علاج مهدئ ومرطب إذا كانت فروة رأسك جافة أو تعاني من الحكة.
عندما تكون في شك، مبادلة موسميا.إذا كانت فكرة إجراء تغييرات أسبوعية تبدو شاقة، فلا تقلق. إذا كانت فروة رأسك وشعرك تبدو صحية وكنت راضيًا عن حالة كليهما، فيمكنك ببساطة تغيير المنتجات موسميًا، كما يقول الدكتور جاكسون. على سبيل المثال، قد ترغب في اختيار توضيح أو الشامبو والبلسم والعلاجات المقاومة للتجعد خلال فصل الصيف، مما يمكن أن يساعد في مكافحة مشكلات الطقس الدافئ مثل الزيت الزائد وتراكم الكلور والانتفاخ الناتج عن الرطوبة. عندما يكون الجو باردًا بالخارج، يمكنك اختيار إصدارات أكثر سمكًا وثراءً من المنتجات التي تستخدمها، تلك التي تحمل علامة مرطبة أو مرممة - والتي تحتوي عادةً على تركيز أعلى من المكونات المرطبة مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند والصبار - لمعالجة العوامل الموسمية. جفاف. نعم، يمكن أن تكون دورة الشعر بهذه السهولة.
بعض المحاذير الهامة المتعلقة بركوب الشعر
تذكر أن منتجات العناية بالشعر التي تقوم بتبديلها يمكن أن تؤثر على تسريحتك المرغوبة. على سبيل المثال، قد يكون من الصعب الحصول على شعر كثيف ومرن مباشرة بعد استخدام قناع الترطيب العميق الذي يثقل خصلات شعرك بالرطوبة، خاصة إذا كان شعرك ناعمًا أو رقيقًا، كما يشير نيل. وينصح بالتفكير في الطريقة التي تخطط بها لتصفيف شعرك عند وضع خطط دورة شعرك. (وربما احتفظ بقناع التكييف الثقيل ليوم جاف بالهواء).
اللقب ناتاريو
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن نسيجك الطبيعي يلعب دورًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بتفاصيل دورة الشعر. مرة أخرى، هناك الكثير من التباين والفروق الدقيقة هنا، ولكن كقاعدة عامة، يحتاج الشعر المجعد والأكثر نسيجًا إلى مزيد من الرطوبة. يوضح نيل أن الزيت يخرج من فروة الرأس، وكلما كان الشعر مجعدًا، كلما كان من الصعب عليه الوصول إلى أطراف الشعر. إلى هذه النقطة، يعد دمج منتجات الترطيب - الأمصال التي لا تترك أثراً، وكريمات التجعيد، والشامبو المرطب - كلما أمكن ذلك فكرة جيدة. وبالمثل، يجب على الأشخاص الذين ينتقلون عن استخدام الضفائر أو الشعر الموضعي أن يضعوا في اعتبارهم أنهم قد يحتاجون إلى اختيار منتجات تنظيف أعمق و/أو منتجات ترميمية - مثل الشامبو المنقي، ومقشرات فروة الرأس، والأقنعة - بعد فترة أطول من عدم قدرتهم على ذلك. يلاحظ الدكتور جاكسون أنه يمكن الوصول إلى الشعر أو فروة الرأس وتنظيفها بسهولة.
وعلى الرغم من أنه يمكنك بالتأكيد دمج دورة الشعر حتى لو كنت تعاني من حالات فروة الرأس مثل القشرة، التهاب الجلد الدهني ، أو اكزيما فروة الرأس إذا كانت فروة رأسك تعاني من حكة مزمنة، أو متقشرة، أو متهيجة، فيجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية، إذا استطعت، قبل أن تأخذ الأمور على عاتقك. لن يكونوا قادرين على تشخيص حالتك بشكل صحيح فحسب، بل يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة ما إذا كان يجب عليك استخدام شامبو طبي أو علاج موضعي آخر، وإذا كان الأمر كذلك، ما هي المنتجات الأفضل للاستبدال بها. وبالمثل، إذا كنت تعاني من فقدان الشعر، فإن خلط المنتجات ومطابقتها ليس هو الحل. لا يوجد شامبو أو بلسم يعالج تساقط الشعر؛ يشير الدكتور جاكسون إلى أن هذه مشكلة تتطلب التقييم من قبل أخصائي طبي.
خلاصة القول عندما يتعلق الأمر بركوب الدراجات الشعر
تعتبر دورة الشعر خطوة ذكية للعديد من الأشخاص، ولكنها قد تتطلب القليل (أو الكثير) من التجربة والخطأ لمعرفة ما هو الأفضل لشعرك وفروة رأسك. إذا كنت تشعر بالارتباك، تحدث مع مصفف الشعر الخاص بك، كما يقترح إيمان. يتمتع معظم مصففي الشعر بالمعرفة الكافية للعناية بالشعر ويمكنهم مساعدتك في التوصل إلى خطة أساسية للهجوم يمكنك بعد ذلك تعديلها وتعديلها حسب الحاجة.
الوجبات الجاهزة الكبيرة: لا يجب أن يكون هذا أمرًا معقدًا. هل تشعر بالجفاف في الشعر؟ استخدمي قناعًا مرطبًا بدلًا من البلسم العادي. ألم تغسلي شعرك منذ بضعة أيام ولديك فروة رأس مليئة بالشامبو الجاف؟ استخدمي شامبو منقي أو مقشر لفروة الرأس. أنظر إلى ذلك، أنت تقوم بتدوير الشعر.
