لقد عثرنا على أفضل أحذية Hoka للجري والمشي والمشي لمسافات طويلة والمزيد

هناك نمط لاحظناه في SELF: عندما نسأل أطباء الأقدام عن الأحذية الرياضية التي تناسب معظم الأشخاص، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى مناقشة أفضل أحذية Hoka. إنها توفر كلاً من الوسادة والدعم حيث تقدم الكثير من الأحذية واحدًا أو الآخر فقط سامانثا سكلار DPM FACFAS يقول طبيب الأقدام في مراكز علاج الأقدام في فوت فيرست في إلينوي. هذا يعني أنك لا تحصل على قدر كبير من امتصاص الصدمات فحسب، بل أيضًا على كمية قوية من الهيكل تحت قدميك لتوزيع وزنك بشكل استراتيجي، كما توضح الدكتورة سكلار - التي تعترف بأن خزانة ملابسها مليئة بالهوكاس. (لقد حصلوا علي كما تقول.)

يضيف الدكتور سكلار أن Hokas مصممة أيضًا بصناديق عريضة الأصابع صديقة للتشريح حتى لا تضطر إلى سحق قدميك بداخلها. وإذا كنت تعاني من ألم في القدم أو إصابة، فإن التصميم السفلي الهزاز يمكن أن يساعد في التخلص من بعض الضغط أثناء المشي. يمكنك العثور على هذه الميزات في معظم الأحذية الرياضية الخاصة بالعلامة التجارية، مما قد يجعل من الصعب معرفة الزوج الذي يجب عليك تجربته أولاً. من أجل تضييق نطاق القائمة، طلبنا من خبراء مثل الدكتور سكلار مشاركة أفضل اختياراتهم للمشي والجري والمشي لمسافات طويلة والمزيد وحتى اختبار بعض من تسجيلاتهم بأنفسنا - تسوق المفضلة لدينا أدناه.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: كليفتون الركبة 10 الأفضل للمشي: هوكا ماخ 6 أفضل حذاء يومي: هوكا مافاتي السرعة 4 5الأفضل للجري لمسافات طويلة: هوكا بوندي 9 أفضل حذاء للثبات: هوكا جافيوتا 5 5أفضل الصنادل: شريحة استعادة هوكا أورا 3 الأفضل لالتهاب اللفافة الأخمصية: هوكا للنقل الأفضل ليوم السباق: هوكا ماخ X 2 الأفضل للمشي لمسافات طويلة: احصل على 3 جي تي اكس الأفضل للجري على الطريق: هوكا الماعز السريع 6 5أفضل مدرب يومي: Hoka Solimar 5

• تسوق أفضل أحذية هوكا
• ما الذي يميز هوكاس؟
• هل يوصي أطباء الأطفال بـ Hokas؟
• هل هوكاس جيد بالفعل لقدميك؟

تسوق أفضل أحذية هوكا

سواء كنت تشتري زوجك الأول من أحذية Hokas أو زوجك العاشر، فسنطلعك على كل ما تحتاج لمعرفته حول الأحذية الرياضية الأكثر شهرة للعلامة التجارية.

الأفضل بشكل عام: كليفتون 10

هوبل

كليفتون 10

إن Clifton هو توصية الدكتور سكلار لأي شخص يحتاج إلى حذاء جيد للجري أو حذاء مشي شيء للوقوف فيه طوال اليوم في العمل. تقول إننا نبدأ دائمًا بحذاء كليفتون لأنه مجرد حذاء جيد بشكل عام لمعظم الناس.

ميغان إيشيباشي DPM أخبر طبيب الأقدام في Sutter Health في كاليفورنيا SELF أن Clifton هو مثال رائع على مزيج Hoka الصحيح من التوسيد والدعم بالإضافة إلى تصميم القاع المتأرجح الذي يخفف الألم. هذه العناصر هي أيضًا سبب حصوله على ختم القبول من الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (APMA)، مما يعني أن كبار أطباء الأطفال متفقون على أنه يشجع على صحة القدم الجيدة. كما أنها أقل حجمًا من أزواج Hoka الشهيرة الأخرى (مثل وسادة ماكس بوندي). يضيف الدكتور إيشيباشي: إنه أخف قليلاً. إنها ليست متفاجئة من أن كليفتون هو الاختيار الشائع بين الناس ممرضات الذين يمكن أن تتعرض أقدامهم للضرب أثناء نوبات العمل الطويلة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسط ​​العرض وX-واسع | مواد: نسيج صناعي منسوج من أسيتات فينيل الإيثيلين (EVA) ومطاط رغوي | وزن: 8.80 أوقية | انخفاض من الكعب إلى أخمص القدمين : 8 ملم

الأفضل للمشي: 6 ماخ

هوبل

6 ماخ

يقول الدكتور سكلار إن Mach 6 يعد بديلاً رائعًا لـ Clifton إذا كنت في السوق لشراء حذاء للمشي. صُمم هذا الحذاء الرياضي للجري اليومي، وسيمنحك القليل من النشاط في خطوتك مع نعل أوسط إسفنجي يعطي شعورًا بالارتداد أكثر من الإسفنجي. (فكر: المشي على الترامبولين بدلاً من الوسادة). ممارسة مناحيهم اليومية قد يعني هذا أنك قد تجد نفسك تمشي بشكل أسرع قليلاً أو تسير لفترة أطول قبل أن تبدأ قدميك بالتعب.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: مطاط رغوي جاكار كريل | وزن: 6.70 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 5 ملم

أفضل حذاء يومي: سرعة مافاتي 4

هوبل

تاتاكاو

سرعة مافاتي 4

على الرغم من أن سرعة Mafate هي من الناحية الفنية أ حذاء الجري كانت الدكتورة سكلار ترتديه عندما تحدثنا معها في يوم عمل مزدحم بين العمليات الجراحية. حتى مع وجود العروات الموجودة على الأجزاء السفلية المصممة للاستخدام في الهواء الطلق، فإنها تجدها بمثابة حذاء رائع من جميع النواحي. يمكنني الوقوف فيها طوال اليوم. يمكنني المشي في جميع أنحاء أوروبا فيها. أستطيع الركض لأميال. تقول: أمشي كلبي فيها. أنا أرتديها في كل شيء.

المكافأة: إذا كنت تحب التصميمات على الجانب الأعلى، فقد تكون ألوان Mafate الخشخاش والجماليات الممتعة في زقاقك. من بين جميع أحذية هوكا الخاصة بها، يقول الدكتور سكلار إن هذه هي أفضل الأحذية لدي.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة | مواد: جاكار شبكي فوم مطاط فيبرام | وزن: 8.50 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 4 ملم

الأفضل للجري لمسافات طويلة: بوندي 9

هوبل

بوندي 9

مع أكثر من 40 ملم من التوسيد أسفل الكعب بوندي يُعرف باسم هوكا لجميع الهوكاس. يحب الناس عائلة Bondis لأنهم يتمتعون بالوسائد حقًا. يقول الدكتور إيشيباشي مضيفًا أنهم يتمتعون أيضًا بدعم كبير. كل هذه الرغوة خفيفة الوزن الموجودة أسفل القدم يمكن أن تساعد في منع أقواسك من التصرف عندما تبدأ المسافة المقطوعة في الارتفاع يدير لمسافات طويلة . والأفضل من ذلك أنه يحتوي أيضًا على ختم القبول من APMA.

يضيف الدكتور سكلار أن هوكا تصنع الجلود نسخة مقاومة للانزلاق من بوندي للأشخاص الذين يعملون في أماكن مثل المطابخ أو المدارس. وتقول إنها عادة ما تكون أفضل بكثير من أي حذاء يرتديه الشخص العامل. فقط احذر من أن كل هذه الرغوة يمكن أن تكون زائدة بعض الشيء: يشعر الناس أحيانًا وكأنهم قد يتعثرون أو يجدون أن حجم الحذاء أكبر من اللازم، كما يقول الدكتور إيشيباشي.

الأشياء مع ح

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 4 إلى 12 | العرض: متوسط ​​العرض وX-واسع | مواد: شبكة من المطاط الرغوي EVA | وزن: 9.30 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 5 ملم

أفضل حذاء للثبات: النورس 5

هوبل

النورس 5

يوفر جهاز Gaviota 5، المصنوع بقاعدة على شكل حرف H، مزيدًا من الثبات لمنع حدوث ذلك الكب الزائد (ويعرف أيضًا باسم عندما يتدحرج كاحليك إلى الداخل مع كل خطوة). ولكنها تحتوي أيضًا على طبقة سميكة من إسفنج EVA لتنعيم كل هبوط.

أنا شخصياً أحب جهاز Gaviotas لأنه عندما أقوم بتشغيله، يقول الدكتور إيشيباشي. لديهم صندوق أصابع أوسع ولديهم أقصى قدر من الثبات في الدعم ووسادة جيدة حقًا. بالإضافة إلى أن التصميم المتأرجح للنعل يبدأ في الانحناء بالقرب من منتصف القدم ليمنحك إصبعًا سريعًا يرضيك بشكل خاص عندما تتسارع وتيرتك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: شبكة كريل جاكار، مطاط متين من إسفنج EVA | وزن: 9.10 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 6 ملم

أفضل الصنادل: شريحة استرداد أورا 3

هوبل

شريحة استرداد أورا 3

يوصي الدكتور إيشيباشي بشدة بهذه الأمور شرائح مهد القدم ويمكننا أن نرى السبب. وجد مختبرنا أنهم شعروا وكأنهم الجنة لينزلقوا إليها بعد مسافة طويلة - أو في أي يوم يضغط على قدميها. يدعم القوس الكبير كومة عالية من الرغوة الناعمة وكوب الكعب العميق لطيف على الأقدام المتعبة مما يجعل كل خطوة تبدو وكأنها تدليك صغير.

فقط اعلم أنهم الأفضل لهم تتسكع في جميع أنحاء المنزل أو المشي لمسافات قصيرة - وجدنا أن المادة المطاطية يمكن أن تكون خشنة بعض الشيء على بشرتك إذا حاولت قطع مسافة كبيرة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 16 | العرض: متوسطة | مواد: رغوة إيفا | وزن: 7.80 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 6 ملم

الأفضل لالتهاب اللفافة الأخمصية: ينقل

• زابوس
• زابوس
• زابوس

هوبل

ينقل

الأشياء مع

يمكن أن تكون أي لعبة هوكا تقريبًا اختيارًا جيدًا إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية نظرًا لأنهم جميعًا حصلوا على جرعة صحية من الوسادة، كما يقول الدكتور إيشيباشي. يضيف الدكتور سكلار أن معظم العارضات لديهن انخفاض معتدل في الكعب والذي لا ينبغي أن يضغط على ربلة الساق ووتر العرقوب (كلاهما يمكن أن يساهم في التهاب اللفافة الأخمصية إذا كانا متوترين بشكل مفرط).

للحصول على حذاء رياضي بأسلوب حياة يناسب تلك المواصفات ولا يصرخ بالحذاء الرياضي، جرب حذاء النقل. لديهم وسادة الكرسي الهزاز وكل ذلك، لكن في الحياة اليومية ليسوا كبيرًا وضخمًا كما يقول الدكتور إيشيباشي. لديهم نظرة أكثر أناقة. تم تصميم هذا الزوج للحياة اليومية بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية، لذا يسهل ارتداؤه في المكتب أو وجبة الإفطار. بالإضافة إلى نظام أربطة تبديل أنيق يجعل من السهل ارتدائها وخلعها عندما تكون في عجلة من أمرك (أو تمر عبر أمن المطار).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: بوليستر معاد تدويره، إسفنج EVA، مطاط Vibram | وزن: 9.10 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 5.10 ملم

الأفضل ليوم السباق: ماخ اكس 2

هوبل

ماخ اكس 2

تم تصميم Mach X 2 للجري اليومي، لكن مدير اللياقة البدنية والطعام في Christa Sgobba SELF وجد أنه حذاء مريح للسباقات أيضًا. أستطيع أن أرى نفسي أربط هذه الأشياء تمامًا لنصف ماراثون أو ماراثون - أعتقد أن لديهم مزيجًا رائعًا من موسيقى البوب ​​والراحة التي ستساعد ساقي على الشعور (نسبيًا) بالانتعاش كما كتبت فيها مراجعة .

يحصل Mach X 2 على دفعه السريع من لوحة Pebax الداخلية التي تعتبر أخف وزنا وأكثر مرونة من التقليدية ألواح الكربون . ووجد سجوبا أن ذلك ساعد في موازنة بطانة الحذاء. لم يكن شبيهًا بالغيوم أو اسفنجيًا مثل بعض أحذية [هوكا] اليومية، بل كان ملمسًا أكثر ثباتًا للمساعدة في الدفع على الطريق التي كتبتها. ما زالوا يشعرون باللطف مما جعلني أشعر بالحماس لأخذهم في جولة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: شبكة صناعية من كتلة البولي إيثر أميد (PEBA) رغوة مطاط رغوي Pebax EVA | وزن: 8 أونصة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 5 ملم

الأفضل للمشي لمسافات طويلة: كاها 3 جي تي اكس

هوبل

كاها 3 جي تي اكس

أسماء للقرود

عندما تصل الدكتورة إيشيباشي إلى الممرات، تمسك بكاها أحذية المشي لمسافات طويلة . لقد ارتديت أحذية كلاسيكية للمشي لمسافات طويلة، ونعم، فهي قاسية جدًا وداعمة ولكنها صعبة بعض الشيء، كما تقول. بينما عندما اشتريت [هذه] كانت تحتوي على تلك الصفات المشابهة ولكن أيضًا بعض الوسائد التي أحبها شخصيًا بسبب آلام قدمي.

وفي الوقت نفسه، سيبقيك المداس المطاطي في وضع مستقيم، كما سيساعدك الجزء العلوي من الجلد المقاوم للماء وغشاء Gore-Tex على البقاء جافًا حتى لو كان الطقس يتجه نحو الأسوأ. نصيحة احترافية: للمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء، تقدم Hoka أيضًا نسخة معزولة من هذا التمهيد.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة | مواد: جلد نوبوك Gore-Tex EVA مطاط Vibram | وزن: 16.80 أونصة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 7 ملم

الأفضل للجري على الطريق: الماعز السريع 6

هوبل

الماعز السريع 6

متى مسار درب على بعض المسار الفردي الغريب على جدول الأعمال، توصي الدكتورة سكلار بحذاء Speedgoat - وتقول إنه حذاء درب محايد متين ترتديه غالبًا بنفسها. الذي لدي هو في جور تكس لذلك فهي مقاومة للماء كما تقول (على الرغم من أنها تحذر من أن الجزء العلوي من Gore-Tex يمكن أن يكون أكثر إحكامًا لأنه لا يمتد بالطريقة التي تعمل بها الشبكة، لذا قد ترغب في زيادة حجمها بمقدار نصف حجم إذا اخترت هذا النمط).

عندما جربنا النموذج السابق ( الماعز السريع 5 ) اكتشف مختبرنا أنه ساعدهم على البقاء رشيقين على الممرات من خلال تقديم الكمية المناسبة من التوسيد دون جعل الأشياء تبدو شديدة الرقة. وفي الوقت نفسه، تحافظ العروات العميقة ومداس Vibram دائمًا على أقدامهم آمنة حتى على الصخور الزلقة. لقد جربنا أيضًا خيار الارتفاع المتوسط ​​الذي يحتوي على طوق كاحل مدمج وجدناه نجح في إبعاد الأوساخ والحطام عن الحذاء.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: شبكة بوليستر مُعاد تدويرها، إسفنج EVA، مطاط Vibram | وزن: 9.80 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 5 ملم

أفضل مدرب يومي: سوليمار

هوبل

سوليمار

يشيد العبادة

يعد Solimar بمثابة العمود الفقري للأحذية الرياضية: فهو يتمتع باستجابة كافية وتمرير سلس للجري والمشي بشكل مريح، ولكن النعل الهزاز والكمية المعتدلة من التوسيد تعني أنك ستشعر أيضًا بالثبات الكافي لممارسة التمارين الرياضية. بالإضافة إلى أن المطاط عالي التآكل مصمم ليدوم لفترة أطول حتى لا يتآكل النعل بسرعة. وهذا أمر ملحوظ لأن الدكتورة سكلار تقول إن العديد من منتجات هوكاس تتآكل بشكل أسرع من بعض العلامات التجارية الأخرى: أتوقع استبدال [هوكاس] كل ستة أشهر، كما تقول. لكن حذاء Solimar قد يبقي قدميك تشعران بالسعادة لفترة أطول قليلاً.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 11 | العرض: متوسطة وواسعة | مواد: شبكة من المطاط الرغوي EVA | وزن: 6.70 أوقية | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 6 ملم

الأسئلة المتداولة حول أحذية هوكا

ما الذي يميز هوكاس؟

كانت Hoka واحدة من أولى العلامات التجارية التي قامت بترويج الأحذية ذات الوسائد القصوى. لكن الدكتور سكلار يشير إلى أن أحذيتهم تقدم أكثر من مجرد حشوة: الجميع يعتقد أنه يبدو رائعًا أن تضع قدميك على رغوة الذاكرة. ولكن في الواقع، عندما تقف على قدميك طوال اليوم، يجب أن يكون هناك هيكل في الأسفل لتثبيت قوسك بحيث يمكن توزيع وزنك على قدميك بدلاً من توزيعه على نقاط الضغط الرقيقة للغاية، كما تقول - وقد حقق هوكاس وقتًا كبيرًا.

هل يوصي أطباء الأطفال بـ Hokas؟

يوصي العديد من أطباء الأطفال باستخدام Hokas بفضل التوازن القوي للدعم وتبطين صناديق الأصابع العريضة والقيعان الهزازة. يقول الدكتور إيشيباشي: إنها توصية سهلة ومجربة وحقيقية.

هل هوكاس جيد بالفعل لقدميك؟

نعم! تم منح العديد من نماذج Hoka جائزة ختم القبول من الجمعية الطبية الأمريكية لعلاج الأقدام (APMA) التي تعترف بالمنتجات التي تعزز صحة القدم الجيدة. ويقف الكثير من الخبراء (بما في ذلك الخبراء الذين تحدثنا معهم) إلى جانبهم.

لقد اختبرنا أكثر من 200 زوج من الأحذية الرياضية وقمنا بإعادة النظر في اتجاهات الموضة على مدار عام لاختيار أفضل المحصول.

متعلق ب:

• أفضل أحذية الجري من نايكي لكل نزهة
• أفضل أحذية الجري Asics التي أقسم بها الخبراء والمحررون
• أفضل حذاء رياضي Saucony لكل نوع من العدائين

احصل على المزيد من الذات يتم تسليم توصيات المنتجات الرائعة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك (مجانًا!).