كما العديد من الأشخاص المغامرين مع البظر اعلم أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها للحصول على هزة الجماع بشكل أفضل، وضعف تلك الأشياء التي ستعيق حدوثها على الإطلاق. حتى لو كنت محترفًا في O، يقول الخبراء أنك قد تعرقل وصولك إلى ذروتك دون أن تدرك ذلك. لتحديد ما إذا كنت ستقع في هذا المعسكر، انقل نفسك عقليًا إلى تلك اللحظات التي تدرك فيها، أوه نعم، أنك على وشك الوصول إلى النشوة الجنسية، وليس هناك عودة على الإطلاق. الآن، ركز على ما يبدو عليه تنفسك عادةً عندما تكون على حافة الهاوية. هل تأخذ أنفاسًا عميقة وكاملة؟ أم أنك تحبس أنفاسك بدلاً من ذلك؟ إذا كان هذا هو الأخير، فمن الممكن أن تقوض هزات الجماع الخاصة بك.
ألقاب للألعاب
حبس أنفاسك مع اقترابك من النشوة الجنسية هو غريزة شائعة جدًا. '[يحدث] لعدة أسباب: الأعصاب، والإثارة، والخوف من ترك الأمر، ومحاولة كتم الأصوات حتى لا تزعج الأطفال'. جيسيكا أوريلي ، دكتوراه، عالم الجنس ومؤسس الندوات عبر الإنترنت من سلسلة Sexual Pro، يقول لـ SelfGrowth، مضيفًا أنك قد تحملها ببساطة لأن 'التنفس الثقيل الذي يسبق ويصاحب النشوة الجنسية يبدو غير طبيعي'. ولكن بما أن التنفس هو رد فعل لا واعي، فإن الطريقة التي تغيره بها أثناء مجهود نفسك يمكن أن تكون كذلك أيضًا - فكر في عدد المرات التي يتعين على مدربي التمارين الجماعية تذكير فصولهم بعدم حبس أنفاسهم. يقول أورايلي: 'يمكنك أن تركز بشدة على المهمة، لدرجة أنك تنسى أن تتنفس'.
بغض النظر عن سبب قيامك بذلك، فإن حبس أنفاسك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يحد من كمية الأكسجين الجديد المتدفق إلى نظامك، الأمر الذي قد يؤدي إلى نتائج عكسية على النقطة بأكملها. يوضح أورايلي أن تعظيم تنفسك يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وهو أمر 'ضروري لدورة الاستجابة الجنسية'. 'يعد تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية جزءًا طبيعيًا من عملية الوصول إلى النشوة الجنسية.' اعتمادًا على سبب حبس أنفاسك، مثل التركيز الشديد على الأصوات التي تصدرها، فقد يجعل ذلك من الصعب عليك الخروج من رأسك والانخراط في ما يحدث في الحياة الواقعية. 'إن تدريب نفسك على التنفس بعمق وبشكل طبيعي يمكن أن يعزز تجربتك الجنسية'، كما يقول أورايلي، الذي أبلغ عملاءه أن 'الأنفاس العميقة والبطيئة تجعل تقلصات النشوة الجنسية أكثر كثافة وعددًا'.
وفي الوقت نفسه، لا ترغب في التركيز بشدة على كيفية تنفسك بحيث تعطل تدفق الدم لديك. 'إذا كان الناس يعانون من هزات الجماع، فأنا أكره أن أقول لهم أن يفعلوا شيئًا مختلفًا،' المعالج الجنسي إيان كيرنر ، دكتوراه، مؤلفة كتاب She Comes First، تقول لـ SelfGrowth، مشيرةً إلى أن التفكير كثيرًا في كيفية الوصول إلى النشوة الجنسية يمكن أن يجعل القيام بذلك أكثر صعوبة. يقول كيرنر: 'بغض النظر عن الطريقة التي تتنفس بها، إذا كنت تعاني من هزات الجماع، فستحصل على المزيد من القوة'. لكنه يدرك أن التنفس بشكل مختلف قد يساعد في تعزيز التجارب الجنسية لدى بعض الأشخاص، والخدعة هي التركيز عليه قبل كنت النشوة الجنسية، وليس أثناء.
أسماء الإناث الغجرية
إحدى الطرق السهلة للتعود على ذلك هي تجربة التنفس العميق أثناء العادة السرية. بهذه الطريقة، يمكنك التعود على ما تفعلينه حتى يصبح أمرًا سلبيًا أثناء ممارسة الجنس. يقول أورايلي: 'حاول أن تسحب أنفاسك لفترة أطول قليلاً لترى كيف يغير ذلك الأحاسيس'. ليس هناك قدر مستهدف من الوقت تهدف إليه، فالأمر يتعلق فقط بالتنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز بدلاً من أخذ شهيق وزفير سطحيين من خلال صدرك. على الرغم من أنه من الشائع تجربة ذلك عن طريق التنفس من خلال الأنف والزفير من خلال الفم، إلا أن هناك طريقة مختلفة لذلك قد تشعرك بالتحسن. يقول بعض العملاء لأورايلي أنهم أثناء تنفسهم، يتخيلون إرسال الأكسجين عبر مناطق الحوض، مما قد يزيد من حدة التجربة.
إذا وجدت بعد كل هذا طريقة لزيادة النشوة الجنسية لديك، فهذا رائع! وإذا أدركت أنك تفضل حبس أنفاسك، أو العثور على مكان جميل بين طرفي الطيف، فهذا أيضًا أكثر من جيد. يقول أورايلي: 'كل تجربة من تجاربنا فريدة من نوعها'. 'لقد كان لدي عملاء يجدون أن حبس أنفاسهم لفترة قصيرة من الزمن يؤدي إلى النشوة الجنسية، لذا جرب أنماط التنفس المختلفة لمعرفة ما يناسبك.'
قد يعجبك أيضًا: جرب هذه الأشياء الثمانية للحصول على هزات الجماع بشكل أفضل
