لا، لست بحاجة إلى أن يكون لديك "أفضل" صديق

حياة

يمكن أن تبدو فكرة وجود صديق حميم واحد بمثابة دليل على أنك محبوب وآمن كريستينا فيراري بسيد يقول عالم نفس إكلينيكي مقيم في ميامي لـ SELF. لقد وجدت شخصًا يعطيك الأولوية فوق أي شخص آخر، والأفضل من ذلك أنه توجك بالأفضل على الإطلاق في دائرته بأكملها. وهذا ما يفسر لماذا من السهل على أي شخص ليس لديه هذا النوع من العلاقة التي لا تنفصل أن يفترض أنه يجب أن يكون هناك خطأ ما فيك، كما يقول الدكتور فيراري. لكن في الواقع، عدم وجود أفضل صديق ليس علامة على الفشل على الإطلاق، والحصول على صديق هو معيار مثالي ولكنه غير واقعي تعلمنا أن نطمح إليه.

سيارات بحرف u

كيف تجعلنا أسطورة أفضل صديق نشعر بالذنب وعدم الأمان

باربي أتكينسون LPC يوافق مؤسس شركة Catalyst Counseling في هيوستن على أن مجاز BFF منتشر على نطاق واسع لأنه نادرًا ما يظهر في الحياة الواقعية.

إنه خيال رائع يقوله أتكينسون لـ SELF. لكنه يتعارض بشدة مع واقع البلوغ. للحفاظ بشكل واقعي على رابطة على مستوى النعمة وفرانكي، ستحتاج إلى وقت لا حدود له، ويشير أتكينسون إلى القرب المستمر الذي يجعل التفاعلات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع دون جهد، وهو توافق شبه مثالي لمراحل الحياة والأولويات إلى جانب عدم وجود ضغوط خارجية من أشياء مثل الشركاء والأطفال أو الوظائف المتطلبة. لذلك بينما جوهر من الولاء الذي لا يتزعزع للسائق أو الموت، يمكن أن يوجد الفهم العميق والدعم المستمر في صداقات البالغين مظهر يقول أتكينسون إن هذا التوافر المستمر والحضور الشامل أمر غير واقعي بالنسبة للأغلبية العظمى.

اسم النقابة الجماعية

حتى لو كان ذلك كان ويحذر الخبراء من أن فرط التعلق تقريبا ديناميكية الاعتمادية ليس شيئًا يجب السعي من أجله. كما يوضح الدكتور فيراري، فإن هذا هو نفس السبب الذي يجعلنا لا نضع جميع استثماراتنا في سهم واحد: إن وضع جميع احتياجاتك العاطفية في شخص واحد ليس أمرًا صحيًا أو مستدامًا. ولهذا السبب، من الأفضل أن يكون لديك مزيج من الأصدقاء الذين يؤدي كل منهم دورًا مختلفًا لدعمك. وهذا وفقًا لأتكينسون قد يشمل:

مرساة عاطفية:إنها المكان الأمثل لإجراء محادثات عميقة وهشة - سواء كان الأمر يتعلق بانفصال مؤلم أو تداعيات عائلية في المنزل أو عندما تحتاج فقط إلى شخص ما للاستماع .حل عملي للمشكلات:قد يكون هذا هو الشخص الذي تتصل به للحصول على مزيد من النصائح اللوجستية حول أفضل القرارات المالية أو التخطيط للسفر.زميل اللعب:قد لا يكونون هم الأشخاص الذين تلجأ إليهم للحصول على الدعم العاطفي، لكنهم بارعون في إبراز جانبك العفوي الممتع. من المحتمل أن يكون هذا هو الصديق الذي تقابله لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو رحلة برية في اللحظة الأخيرة أو حتى مجرد مزاح طريفة حول الثقافة الشعبية.رفيق سياقي:هذه الروابط ليست بالضرورة في دائرتك الداخلية ولكنها مع ذلك تجعل الحياة اليومية أكثر متعة. فكر في الصديق الذي تتطلع إلى رؤيته خلال نادي الجري الأسبوعي، أو عضو نادي الكتاب الذي يحافظ على خط القراءة الخاص بك أو زميلك المفضل في العمل الذي يكون دائمًا مستيقظًا للدردشة في استراحة الغداء (والنميمة المثيرة).

لذا، على الرغم مما تحاول بعض أفضل المسلسلات الكوميدية التي تبعث على البهجة بيعه لنا، فمن المهم أن نتخلى عن الشعور بالذنب والعار اللذين يصاحبان عدم وجود صديق واحد فقط، وبدلاً من ذلك نحتفل بالأشخاص الذين يقدمون لك كل ما يفترض أن يقدمه لك الصديق المفضل - دعم التحقق من السعادة - والمزيد.

متعلق ب:

• "الصديق المخالف" حقيقي، وهو يقود الجميع إلى الجنون
• "مجموعة الأصدقاء" الأساسية هي أسطورة، وهي تجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا
• هل يمكن للصداقة الثلاثية أن تنجح فعليًا؟

احصل على المزيد من نصائح الصداقة الرائعة المقدمة من SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد — مجانًا .