كل شيء ممتع في الشمس حتى يصاب شخص ما بطفح جلدي غير مريح. يبدو مألوفا؟ قد يكون السبب هو أنك تعاني من حساسية الشمس، مما يحول الوقت الذي تقضيه في أشعة الشمس المعززة للمزاج إلى أمر مثير للحكة وغير سار.
تظهر معظم أنواع حساسية الشمس عادةً لأول مرة في العشرينات والثلاثينات من عمرك، إليزابيث ك. هيل، دكتور في الطب ، جراح أمراض جلدية معتمد وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك ، يقول النمو الذاتي. على الرغم من أنها ظاهرة غير مفهومة بشكل جيد، إلا أن الفكرة هي أن هناك شيئًا ما خلايا الجلد المتضررة من الشمس الذي يبدأ الاستجابة المناعية في الجسم.
والنتيجة هي منطقة حمراء أو داكنة تشبه حروق الشمس مع طفح جلدي وحكة يمكن أن تبدو مختلفة، اعتمادًا على نوع حساسية الشمس التي تعاني منها - المزيد عن ذلك أدناه. تميل حساسية الشمس إلى أن تكون أكثر شيوعًا عند النساء، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك ولكن السبب غير واضح بالضبط، سوزان ماسيك، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد في جامعة ولاية أوهايو ، يقول موقع SelfGrowth - على الرغم من أن بعض أنواع حساسية الشمس لها روابط وراثية.¹
ومما يجعل الأمور أكثر غموضا، أنه يمكنك فجأة أن تصاب بطفح جلدي شمسي، حتى لو كنت بخير في أي وقت آخر في حياتك. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول حالات حساسية الشمس المختلفة وأعراضها وكيفية علاجها، بالإضافة إلى طرق ذكية لمنعها من إفساد لحظتك في الشمس.
ما هي حساسية الشمس؟ | ما هي أعراض حساسية الشمس؟ | ما الفرق بين حساسية الشمس والتسمم الشمسي؟ | كيف تتخلص من حساسية الشمس؟ | كيف يمكنك الوقاية من أعراض حساسية الشمس؟
ما هي حساسية الشمس؟
حساسية الشمس ليست مرضًا واحدًا. إنه مصطلح شامل لمجموعة من الحالات التي تحدث عندما يتفاعل جهازك المناعي مع الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس وينتج طفح جلدي على جلدك، وفقًا لـ كلية الطب بجامعة هارفارد . يمكنك تجربة عدة أنواع مختلفة من حساسية الشمس:
يسبح بعبادة اللهالحكة الشعاعية
شكل نادر من حساسية الشمس، وهو طفح جلدي وحكة سفعية يظهر على الوجه والرقبة ومناطق الجلد الأخرى المعرضة للشمس، ويبدأ عادةً في الربيع.² وعلى الرغم من أن الحالة يمكن أن تؤثر على أي شخص، إلا أنه من المرجح أن تحدث عند السكان الأصليين (هناك استعداد وراثي) وتبدأ في مرحلة الطفولة، وفقا ل كليفلاند كلينيك . ويشيرون إلى أن الطفح الجلدي يسبب حكة شديدة ويمكن أن تبدو النتوءات قشرية.
رد فعل ضوئيهل بدأت باستخدام مصل الوجه الجديد؟ رشي عطرًا جديدًا أو ضعي لوشنًا جديدًا للجسم قبل يوم الشاطئ؟ قد يكون الطفح الجلدي الأحمر ناتجًا عما يسمى رد الفعل التحسسي الضوئي. يقول الدكتور هيل إن هذه حساسية ناجمة عن شيء يتم تطبيقه على الجلد ويتفاعل مع الشمس ويسبب تهيجًا.
مجرم محتمل آخر في تفاعلات الجلد التحسسية الضوئية؟ يقول الدكتور ماسيك إن بعض المركبات النباتية المسببة للحساسية الضوئية والتي تسمى فوروكومارين والتي تلامس بشرتك: فكر في عصير الليمون من موكتيل صيفي أو الجير الموجود في كورونا والذي ينتهي به الأمر عن طريق الخطأ على يدك أو ساقك. إلى جانب الحمضيات، يحتوي الكرفس والبقدونس والجزر الأبيض البري أيضًا على هذه المركبات التي تسبب رد فعل تحسسي يسمى التهاب الجلد الضوئي النباتي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 في مجلة مجلة وجهات نظر الطب الباطني لمستشفى المجتمع .³
أنت أيضًا أكثر عرضة لتفاعلات الحساسية الضوئية إذا كنت تتناول أدوية معينة. على سبيل المثال، يعد المضاد الحيوي الدوكسيسيكلين أحد الأدوية الأكثر شيوعًا التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوع من الحساسية تجاه الشمس، وفقًا للدكتور هيل. الأبحاث في عام 2018 في QJM: مجلة دولية للطب التي بحثت في دراسات الحالة التي أجريت على امرأتين أكبر سناً (تتراوح أعمارهما بين 64 و87 عامًا) تناولتا هذه المضادات الحيوية، وجدت أن رد الفعل التحسسي الضوئي يمكن أن يحدث حتى عند الجلوس بجوار النوافذ.⁴ (لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية فئة A اختراق الزجاج).
تشمل الأدوية الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بطفح الشمس ما يلي: مضادات الفطريات، ومضادات الهيستامين، ومدرات البول، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين)، وموانع الحمل الفموية، والسلفونيل يوريا (الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع 2)، وأدوية خفض الكوليسترول، وفقًا ادارة الاغذية والعقاقير .
من المهم أيضًا ملاحظة ما يلي: على الرغم من أن الرتينوئيدات وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) والهيدروكينون لا تسبب تفاعلات حساسية ضوئية، إلا أنها ثلاثة من المكونات الأكثر شيوعًا التي تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، وفقًا لـ مؤسسة سرطان الجلد ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. يمكن للأوكسيبنزون، وهو أحد المكونات الموجودة في العديد من مستحضرات الوقاية من الشمس ذات الأساس الكيميائي، أن يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، وفقًا لبحث عام 2018 في المجلة الطبية الإسبانية السجلات الجلدية الزهري يظهر.⁵
الثوران الضوئي متعدد الأشكال (PMLE)أول أيام الربيع الدافئة ستقنعك بالخروج. درجة الحرارة مريحة. الشمس تشرق عليك بكل مجدها الواهب للحياة وأنت تمتصها. ولكن في وقت لاحق من ذلك اليوم، فيما يبدو وكأنه تطور قاسٍ للقدر، يظهر طفح جلدي مثير للحكة، وربما أحمر (اعتمادًا على لون بشرتك) على ذراعيك وساقيك وظهر يديك. بحق الجحيم؟
PMLE هو فرط حساسية متأخر حيث تؤدي الشمس إلى تفاعل التهابي في الجلد يحدث بعد ساعات قليلة من التعرض. ميغان روج، دكتور في الطب ، أستاذ مساعد في قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب ماكغفرن في يو هيلث هيوستن ، يقول النمو الذاتي. إن PMLE حميد (بمعنى أنه ليس ضارًا)، ولكن نظرًا لأنه يمكن أن يسبب حكة شديدة وربما حمراء، فإنه يؤثر بالطبع على شعورك.
يعد PMLE أمرًا شائعًا، حيث يؤثر على ما يصل إلى 15٪ من الأشخاص كليفلاند كلينيك . تحدث حساسية الشمس هذه عادة في بداية الربيع أو الصيف (أو عندما تذهب في إجازة دافئة لقضاء عطلة الربيع). يؤثر PMLE فقط على بشرتك على المدى القصير: يكتسب الجلد قدرة تحمل لأشعة الشمس بسرعة ولا داعي للقلق بشأن الطفح الجلدي لبقية الموسم. ومع ذلك، فمن المحتمل أن تتكرر هذه الظاهرة في بداية كل ربيع. يوضح الدكتور روج أن PMLE يمكن أن يستمر مدى الحياة، ومع ذلك، قد تتفوق عليه على مدار سنوات عديدة. ومع ذلك، فإن الخبراء ليسوا متأكدين من السبب الذي قد يجعل الأمر أقل خطورة بمرور الوقت.
إذا كنت تعيش في مناخ معتدل مع فصل الشتاء والصيف التقليدي، فأنت أكثر عرضة للخطر، كما يشير قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ⁶ على العكس من ذلك، إذا كنت تعيش في مكان مشمس ودافئ طوال العام، فأنت أقل عرضة لمرض PMLE، لأن بشرتك متأقلمة بالفعل. ولأن وجهك، على وجه التحديد، عادة ما يكون مكشوفًا طوال العام، فمن غير المرجح أن تصاب بهذا النوع من الطفح الجلدي بسبب الشمس.
خلايا شمسيةإذا أصبت بالشرى عند الخروج في الشمس، فقد تكون مصابًا بالشرى الشمسي. يوضح الدكتور روج أن هذا نوع من الاستجابة المناعية التي تحفز الخلايا على إطلاق الهستامين فور التعرض لأشعة الشمس. إذا كنت تعاني من هذه الحالة الجلدية، فستلاحظ ظهور انتفاخات أو خلايا حمراء في غضون 5 إلى 10 دقائق.
ما هي أعراض حساسية الشمس؟
يقول الدكتور هيل إن PMLE سيظهر عادةً على الجزء السفلي من ذراعيك أو ساقيك أو ظهر يديك. في هذه الحالة، ستبدو بشرتك غير مكتملة، وقد تحتوي على نتوءات وردية اللون أو مملوءة بالسوائل. إذا كان لون بشرتك فاتحًا، فمن المرجح أن يظهر هذا الطفح باللون الأحمر. يضيف الدكتور ماسيك أن لون البشرة الداكنة قد يؤدي إلى ظهور نتوءات أو طفح جلدي أكثر تصبغًا (أو أغمق)، وستشعر بشرتك أيضًا بالحساسية عندما تكون في الشمس. في بعض الأحيان، يمكن أن يظهر طفح PMLE أيضًا على شكل لويحات، وهي بقع مرتفعة ومتقشرة من الجلد.4
كما ذكرنا سابقًا، يميل الطفح الجلدي الناتج عن الشرى الشمسي إلى أن يكون شبيهًا بالشرى مع بثرات حمراء، كما يصف الدكتور روج، حيث قد تتجمع البثور معًا وتبدو على شكل الرقم ثمانية. كيف يبدو الطفح الجلدي الناتج عن الشرى الشمسي؟ ستشاهد عادةً نتوءات متقشرة، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك . ويمكن أن يظهر تفاعل الحساسية للضوء على الجلد بعدة طرق: احمرار، أو التهاب، أو تغير اللون، أو قشور، أو بثور، أو بقع تشبه خلايا النحل على الجلد المكشوف و/أو المناطق المغطاة، وفقًا لـ دليل ميرك .
ما هي أعراض حساسية الشمس؟
- طفح جلدي أحمر متهيج يحدث بعد التعرض لأشعة الشمس، ويظهر خلال دقائق إلى ساعات أو أيام بعد التعرض، اعتمادًا على حالة حساسية الشمس الأساسية
- طفح جلدي يشبه خلايا النحل، والبثور، واللويحات، والنتوءات المتقشرة، و/أو البثور المملوءة بالسوائل
- حكة شديدة
- حرقان أو ألم
ما الفرق بين حساسية الشمس والتسمم الشمسي؟
أ التسمم الشمسي غالبًا ما يتم وضع الطفح الجلدي ضمن فئة حساسية الشمس، لكن هاتين حالتين مختلفتين. يحدث التسمم الشمسي بعد حالات حروق الشمس الشديدة. يقول الدكتور ماسيك: من الممكن أن تصاب بالحمى والقشعريرة، بالإضافة إلى ظهور تقرحات في الجلد نتيجة التعرض الكثير لأشعة الشمس. في حالة التسمم بأشعة الشمس، يؤدي الضرر الشديد الذي يلحق بخلايا الجلد إلى ظهور تقرحات ويضعف الطريقة التي ينظم بها جسمك درجة حرارته، كما يعيق قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعلك تعاني من الجفاف الشديد، كما تقول. يؤدي الضرر أيضًا إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما قد يجعلك تشعر بالدوار.
في حين أنه من الصحيح أنه إذا كان لديك حساسية من الشمس، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الشمسي (أو قد يستغرق التعرض لأشعة الشمس بشكل أقل لإحداث حروق شديدة مقارنة بنظرائك غير المصابين بالحساسية)، يمكن لأي شخص أن يصاب بالتسمم الشمسي.
اسم اللاعب
ويضيف الدكتور هيل، من ناحية أخرى، أن الطفح الحراري - وهو رد فعل غير مناسب آخر للشمس - يحدث بسبب ارتفاع درجة حرارة الجلد. لذلك، يمكن أن يحدث في الجلد المغطى ويمكن أن يحدث حتى لو لم تخرج. الأكثر شيوعًا عند الأطفال (على الرغم من حدوثه عند البالغين أيضًا)، ويتطور الطفح الحراري عندما يحبس المسام المسدودة العرق تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات قد تكون حمراء ويمكن أن تشعر بالوخز أو الحكة الشديدة.
كيف تتخلص من حساسية الشمس؟
إذا ظهر الطفح الجلدي للمرة الأولى وتعتقد أنه قد يكون حساسية من الشمس، راجع طبيب الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص الصحيح. بالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظت حساسية من الشمس وطفح جلدي ولديك أعراض أخرى (على سبيل المثال، آلام وتورم المفاصل، أو تساقط الشعر، أو التعب الشديد)، فحدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. يمكن أن يكون الطفح الجلدي في الشمس أيضًا علامة على بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل مرض الذئبة مؤسسة الذئبة الأمريكية يشير.
تختفي أعراض حساسية الشمس الناجمة عن PMLE من تلقاء نفسها في غضون 10 أيام تقريبًا، لكن الشرى الشمسي، من ناحية أخرى، قد يستغرق أيامًا إلى أسابيع حتى يختفي. في هذه الأثناء، هناك عدد قليل من خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة.
بالنسبة إلى الشرى الشمسي أو PMLE، فكر في تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الحكة، كما ينصح الدكتور هيل. بعض الأمثلة هي لوراتادين، المعروف أيضًا باسم كلاريتين، وديفينهيدرامين (بينادريل). تعمل هذه الأدوية على قمع استجابة الهستامين في خلايا النحل الناتجة عن الشرى الشمسي، ولكنها تعمل أيضًا على قمع رد الفعل في حالة PMLE.
فيما يتعلق بالخيارات الموضعية، فإن استخدام جل الصبار على النوبات يمكن أن يشعرك بالانتعاش والتهدئة، كما يقول الدكتور هيل. إذا لم يكن ذلك كافيًا، فإن جرعة منخفضة من الستيرويد الموضعي بنسبة 1٪ يمكن أن تقلل أيضًا من الالتهاب وهي علاج جيد للطفح الجلدي الناتج عن الشمس. تتوفر هذه الكريمات بدون وصفة طبية وإصدارات أقوى بوصفة طبية من طبيبك. يمكنك تطبيق المنشطات الموضعية على ساقيك أو ذراعيك أو ظهر يديك. لكن اسأل طبيبك قبل وضعها على وجهك، كما ينصح الدكتور هيل، لأنها يمكن أن تسبب ضمور الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من البشرة) بمرور الوقت، مما يؤدي إلى رقة الجلد مما قد يؤدي إلى تفاقم مظهر الأوعية الدموية والأنسجة. تفاقم الوردية.
يضيف الدكتور ماسيك أن الحفاظ على برودة البشرة باستخدام الكمادات الباردة وتجنب درجات الحرارة الساخنة والتعرق الزائد والشمس الإضافية سيساعدك أيضًا على الشعور براحة أكبر أثناء إصلاح بشرتك.
أسماء قوائم التشغيل
كيفية الوقاية من أعراض حساسية الشمس؟
حتى لو كان لديك حساسية من الشمس، فلا يزال بإمكانك الخروج والاستمتاع بنفسك:
- اجعل بشرتك تتأقلم مع الشمس في بداية فصل الربيع. في البداية، اخرج لمدة خمس دقائق يوميًا (مع وضع واقي الشمس واسع النطاق بالطبع) ثم قم بزيادة هذا الوقت ببطء بمقدار دقيقة أو دقيقتين كل يوم، كما ينصح الدكتور ماسيك. وتقول إن هذه الإستراتيجية تتجنب التعرض المفاجئ الطويل الذي من المرجح أن يؤدي إلى ثوران البركان. لا تستخدم أسرة الدباغة. لن تساعدك السمرة الأساسية على تجنب حساسية الشمس، وستزيد فقط من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
- تجنب الساعات التي تكون فيها الشمس في أقوى حالاتها: بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا، كما ينصح الدكتور ماسيك.
- يقول الدكتور هيل: ابحث عن الظل عندما تكون بالخارج. اعبر إلى الجانب المظلل من الشارع، واجلس تحت شجرة في الحديقة، واختر الطاولة ذات المظلة عند تناول الطعام في الهواء الطلق.
- الذهاب في إجازة؟ فكر في تناول مضادات الهيستامين مثل لوراتادين (كلاريتين) قبل أيام قليلة من مغادرتك وطوال الوقت الذي تقضيه في الشمس، كما يقترح الدكتور هيل. مرة أخرى، سيؤدي ذلك إلى تقليل تفاعل الهيستامين في جلدك، وهو أمر مفيد لتخفيف الحكة في الشرى الشمسي وPMLE. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك وصفة طبية للستيرويد الموضعي لتظل في متناول يدك أثناء السفر.
- إذا كنت تعاني من حساسية الشمس أو تستخدم منتجًا أو دواء يزيد من حساسية الشمس، فاحرص دائمًا على استخدام عامل حماية من الشمس (SPF) واسع النطاق لا يقل عن 45 إلى 50، كما يقول الدكتور ماسيك، خاصة عندما تقضي وقتًا مركزًا في الشمس. . إذا كانت بشرتك حساسة، فهي توصي باستخدام واقيات الشمس ذات الأساس المعدني، والتي تحتوي على حاجبات الأشعة فوق البنفسجية الفيزيائية، ثاني أكسيد التيتانيوم و/أو أكسيد الزنك التي توضع على سطح الجلد وتعكس الأشعة فوق البنفسجية. بعد قولي هذا، تذكري أن أفضل واقي شمسي هو الذي ستستخدمينه بالفعل، لذا إذا كان ذلك يعني ارتداء واقي شمسي كيميائي، فافعلي ذلك. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن بعض التركيبات المعدنية الرائعة التي لا تترك أثرًا أبيض ويسهل فركها، فقد جمعنا لك بعض واقيات الشمس المعدنية الممتازة.
- التستر: يقول الدكتور روج: ارتد ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية، ونظارات شمسية، وقبعات واسعة الحواف، و/أو ملابس خفيفة الوزن بأكمام طويلة لتقليل التعرض للشمس وزيادة الحماية من أشعة الشمس.
- وإذا كنت تتناول دواءً جديدًا؟ اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كان أحد الآثار الجانبية هو زيادة حساسية الشمس. ثم قم بإعطاء الأولوية لعاداتك الواقية من الشمس وفقًا لذلك.
مصادر:
- المكتبة الوطنية للطب، ثوران ضوئي متعدد الأشكال
- ستاتبيرلز ، الحكة الشعاعية
- مجلة منظور الطب الباطني لمستشفى المجتمع s، التهاب الجلد النباتي الناجم عن الجير
- QJM: مجلة دولية للطب، حساسية الدوكسيسيكلين
- السجلات الجلدية الزهري ، التهاب الجلد التماسي الناتج عن الحساسية الضوئية بسبب واقيات الشمس التي تحتوي على أوكسيبنزون في لابلاتا، الأرجنتين
- قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية التدخلات لثوران الضوء متعدد الأشكال
متعلق ب:
- هذا هو سبب تقشر الجلد على أصابعك
- أتمنى حقًا أن يتوقف الناس عن التعليق على أضرار الشمس التي لحقت بصدري
- 7 أشياء لا يجب الاعتماد عليها للحماية من الشمس
