إن الحمل يأتي مع مجموعة من القيود - ربما لا يوجد التزلج على الماء، حسنًا؟ - ولكن يبدو أن مجتمعنا يعتقد أن الأمر يخص الجميع سواء كنت تلتزم بهذه المعايير أم لا. لذلك ربما يمكنك أن تتخيل الغضب العام بعد أن تجرأت هيلاري داف الحامل على مشاركة لعبة بوميرانج انستغرام حيث تكون بالقرب من بعض السوشي.
في المقطع، يظهر داف وصديقه نخب بعضهما البعض أثناء ارتداء الجلباب. كما أنهم يجلسون أيضًا على طاولة منخفضة أمام ما يبدو أنه أطباق من السوشي واللفائف. قضيت أحلى الليالي مع هذه الفتاة @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa، قامت بتعليق اللقطة. ليس من الواضح على الفور ما هو موجود في لفائف السوشي هذه أو ما إذا كان داف قد استهلك أيًا منها أم لا.
وبطبيعة الحال، فزع الناس من التأثير. آمل أن يكون السوشي نباتيًا فقط. كتب أحدهم: لا تتناولي السوشي أثناء الحمل. مهلا، السوشي عندما تكونين حاملا؟ قال آخر. ودافع آخرون عن داف وأشاروا إلى أنها ربما كانت تتناول سوشي الخضار أو ربما لم تكن لديها خطط لتناول الطعام الذي كان أمامها.
محتوى الانستقرام
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
تنبع دراما وسائل التواصل الاجتماعي من حقيقة أنه يوصى الناس بتجنب السوشي الخام أثناء الحمل.وتأتي هذه التوصية من باب المجاملة الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG)، والتي تقول هذا على وجه التحديد حول هذا الموضوع: تجنب جميع المأكولات البحرية والبيض واللحوم النيئة وغير المطبوخة جيدًا. لا تأكل السوشي المصنوع من الأسماك النيئة (السوشي المطبوخ آمن).
أحد المخاوف الكبيرة بشأن هذا الأمر، وفقًا لـ ACOG، هو التسمم الغذائي أثناء الحمل. وذلك لأن الإسهال والقيء الذي يمكن أن يصاحب الأمراض المنقولة بالغذاء يمكن أن يتسبب في فقدان الجسم للكثير من الماء، مما يسبب الجفاف، كما يوضح ACOG.
و الجفاف أثناء الحمل ليس مزحة: يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل عيوب الأنبوب العصبي، وانخفاض السائل الأمنيوسي، وحتى الولادة المبكرة. جمعية الحمل الأمريكية يقول. لذا، كما هو الحال دائمًا، من المهم توخي الحذر بشأن جودة الأسماك التي تتناولها والحصول على الرعاية الطبية الكافية في حالة حدوث خطأ ما.
اسماء العصابات الامريكيةكما أن بعض أنواع الأسماك أكثر عرضة لتحمل مخاطر الزئبق من غيرها.
تحتوي بعض أنواع الأسماك على مستويات أعلى من الزئبق، وقد تم ربط الزئبق بالعيوب الخلقية، كما يشير ACOG، لذلك من المهم الحد من تعرضك حيثما أمكن ذلك. تشمل الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق سمك أبو سيف، والماكريل الملكي، والمارين، والسمك الخشن البرتقالي، وسمك البلاط. تتغذى هذه الأسماك على الأسماك الصغيرة التي تراكم عليها الزئبق، كما تقول دانا هونيس، الحاصلة على دكتوراه وماجستير في الصحة العامة، وهي أخصائية تغذية كبيرة في مركز رونالد ريغان الطبي بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس وأستاذ مساعد مساعد في كلية UCLA الميدانية للصحة العامة، لموقع SelfGrowth.
وتضيف أن هذه الأسماك تميل أيضًا إلى العيش لفترة طويلة، مما يمنحها مزيدًا من الوقت لتراكم الزئبق. يقول الدكتور هونيس: «لذلك، لا أوصي المرأة الحامل، التي يكون جنينها معرضًا بشكل خاص للزئبق، باستهلاك هذه الأسماك». إنها فكرة جيدة أيضًا أن تحدد كمية التونة البيضاء (البكورة) التي تتناولها إلى ستة أونصات في الأسبوع، كما يقول ACOG.
إن محاولة تذكر الأسماك التي يجب عليك تناولها والتي لا ينبغي عليك تناولها أثناء الحمل قد يكون أمرًا مزعجًا، ولكن قد يكون الأمر يستحق هذا الجهد . تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الدهون الجيدة التي قد تساعد على نمو دماغ طفلك، كما يقول جي توماس رويز، دكتوراه في الطب، رئيس قسم أمراض النساء والتوليد في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي، كاليفورنيا، لموقع SelfGrowth.
توصي ACOG على وجه التحديد بأن تتناول النساء حصتين على الأقل من الأسماك أو المحار قبل أسبوع من الحمل وأثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. تقترح المنظمة تناول الأسماك (المطبوخة) والمحاريات التي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق مثل الجمبري والسلمون وسمك السلور والبولوك. ولكن، إذا كنت تخطط لتناول الأسماك التي يتم صيدها محليًا، فكن على دراية بأي نصائح صحية حول الأسماك التي يتم صيدها في المياه المحلية.
أسماء الكلاب الإناثوللعلم، إذا تناولت السوشي النيئ مرة أو مرتين خلال فترة الحمل أو تناولت عن طريق الخطأ بعض الأسماك النيئة أو غير المطبوخة، فلا داعي للذعر.
يجب أن تكون على ما يرام. إذا كان الحدث لمرة واحدة، فمن غير المرجح أن تصاب بالمرض على الإطلاق، كما يقول الدكتور رويز. بالطبع، يحب بعض الناس تناول السوشي كل يوم، لكن هذا لا ينصح به لأي شخص بسبب ارتفاع مستويات الزئبق، كما يقول الدكتور رويز. في الواقع، يقول الدكتور هانز إنه لا ينبغي عليك تناوله أكثر من مرة واحدة في الأسبوع إذا كان بإمكانك مساعدته، سواء كنت حاملاً أم لا.
لكن ليس عليك الاستغناء تمامًا عن السوشي إذا كنت حاملاً. حاول اختيار شيء يتضمن السمك المطبوخ أو اختيار مجموعة نباتية قدر الإمكان. وإذا صادف أن دخلت قطعة من السمك النيئ إلى المزيج، فهذا ليس بالأمر الكبير.
قبل كل شيء، ما تريد داف (أو أي امرأة حامل أخرى) أن تأكله هو أمر متروك لها بالكامل.سواء أكان مشهورًا أم لا، ففي نهاية المطاف، لا يعد هذا من شأن أحد غيرهم - خاصة عندما يحاولون الاستمتاع بيوم سبا ثمين.
متعلق ب:
- يجب على النساء الحوامل تناول الأسماك في كثير من الأحيان، وفقا لإدارة الغذاء والدواء
- شاركت هيلاري داف صورة 'لعيوبها' في حملة 'Silence Body Shamers'.
- هيلاري داف تحب الوجبات الخفيفة التي يقدمها Trader Joe مثلنا تمامًا
