يتعافى تيم ماكجرو بعد أن تسبب الجفاف الشديد في انهياره على خشبة المسرح خلال عرض في أيرلندا خلال عطلة نهاية الأسبوع. وكان ماكجرو (50 عاما) قد أنهى لتوه أغنيته Humble and Kind في مهرجان Country to Country عندما سقط على ركبتيه.
وبعد حوالي 20 دقيقة، صعدت زوجته، مغنية الريف وشريكة الجولة فيث هيل، على خشبة المسرح لتخبر رواد الحفل أنه لن ينهي مجموعته. سي إن إن التقارير. أكد وكيل الدعاية لـ McGraw لاحقًا رولينج ستون أن المغنية كانت تعاني من الجفاف في دبلن هذا المساء في معرض C2C. وقد تمت رعايته من قبل الطاقم الطبي المحلي في الموقع وسيكون بخير. يشكر هو وفيث الجميع على حبهم ودعمهم ويتطلعون إلى رؤية معجبيهم الأيرلنديين مرة أخرى قريبًا.
يبدو الأمر متطرفًا، ولكن اتضح أن هناك بعض الأسباب الوجيهة التي تجعل الجفاف يسبب لك الإغماء.
عندما تستخدم أو تفقد كمية أكبر من السوائل التي تتناولها، فلن يمتلكها جسمك ما يكفي من السوائل لتعمل بشكل طبيعي .السبب الأكثر وضوحًا للجفاف هو ببساطة عدم شرب كمية كافية من الماء، وإذا كنت تفعل ذلك الحامل والمرضعة أو نشطًا بشكل خاص ستحتاج إلى أكثر من المعتاد. لكن بعض الأدوية (مثل مميعات الدم التي تجعلك بحاجة إلى التبول بشكل متكرر) أو الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا مع حمى يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالجفاف، ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة التعرق وجزئيًا لأنك قد لا تشعر بالقدرة على القيام بذلك. وضع أي شيء في معدتك.
تقول مايو كلينيك إن الإصابة بالإسهال أو القيء الشديد والحاد يمكن أن تسبب الجفاف لأنك تفقد الكثير من السوائل في فترة زمنية قصيرة. وأيضًا، إذا كنت تعاني من مرض السكري غير المنضبط أو مرض الكلى الكامن، فأنت أكثر عرضة لخطر الجفاف.
إن الجفاف المعتدل سيجعلك تشعر بالعطش بالتأكيد. لكن الجفاف الشديد يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار وحتى الإغماء.عندما تعاني من الجفاف المعتدل أو الشديد، ينخفض حجم الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. يحمل دمك الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة والأعضاء في الجسم، بما في ذلك الدماغ. لذا، إذا كنت لا تحصل على القدر الطبيعي من الدم والأكسجين بسبب الجفاف، فقد تفقد وعيك بسبب نقص الأكسجين في دماغك، كما تقول سوزان بيسر، طبيبة الرعاية الأولية في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور، لموقع SelfGrowth.
الطريقة التي يعمل بها قلبك تساهم أيضًا. مع انخفاض حجم الدم في الدورة الدموية، سوف يعوض قلبك عن طريق محاولة ضخ هذا الدم بسرعة أكبر، كما يقول بريت إيتشيبارن، دكتوراه في الطب، وأستاذ مساعد في طب الطوارئ في جامعة ولاية ميشيغان، لموقع SelfGrowth. لكن من الأسهل على القلب أن يضخ الدم عندما تكون مستلقيًا، وليس من الضروري أن يعمل ضد الجاذبية، كما يقول الدكتور إيتشيبارن. لذلك، إذا لم يكن لديك ما يكفي من السوائل، فقد يواجه قلبك صعوبة في مواكبة احتياجات جسمك من السوائل، مما يجعل من الصعب البقاء في وضع مستقيم.
في بعض الحالات، قد تلاحظ بعض العلامات التحذيرية قبل أن تفقد الوعي فعليًا، مثل الشعور بالضعف أو الارتباك أو الدوار أو تشنجات العضلات أو سرعة ضربات القلب أو بول داكن جدًا، كما تقول جانيس إم سانفورد، دكتوراه في الطب، أستاذ ورئيس قسم جامعة ألاباما في قسم طب الطوارئ في برمنغهام، تقول لـ SelfGrowth. يقول الدكتور بيسر: قد تشعر أيضًا بالصداع وتشعر بالسوء. لكن في حالات أخرى، لن تلاحظ بالضرورة أي أعراض قبل الإغماء.
إذا فقدت وعيك وتشك في أن ذلك كان بسبب الجفاف، فمن المهم أن تقوم بفحصك من قبل الطبيب.في أي وقت تفقد فيه وعيك ولا تعرف السبب، من المهم طلب العناية الطبية لمعرفة ذلك، ويوصي الدكتور سانفورد بالتوجه إلى غرفة الطوارئ. هناك، سيفحص الأطباء أعضائك الحيوية، وإذا قرروا أن الجفاف هو السبب، فقد يحاولون إعادة ترطيبك بالماء، أو مشروب يحتوي على إلكتروليتات، أو مرق صافي. يقول الدكتور إيتشيبارن إن هذا عادةً ما يكون كافيًا لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من حالات طبية كامنة. معظم الحالات المشابهة لن تترك أي ضرر دائم، بل الجفاف الشديد ترك دون علاج أو يحدث مرارا وتكرارا يمكن أن يعرضك للخطر ضربة الشمس إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا قويًا، أو يمكن أن يسبب نوبات إذا انخفضت نسبة الشوارد لديك بشكل كبير.
بالطبع، أفضل طريقة لتجنب الجفاف هي البقاء رطبًا، كما يقول الدكتور إيتشيبارن. تختلف احتياجات كل شخص من السوائل، ولكن في المتوسط، تحتاج النساء إلى استهلاك حوالي 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا، وفقًا لـ مايو كلينيك . يشمل هذا الرقم جميع السوائل التي تتناولها، بما في ذلك السوائل التي تحصل عليها من المشروبات مثل القهوة والأطعمة التي تتناولها. إذا كنت مريضًا وتكافح من أجل الحفاظ على توازنك، يوصي الدكتور سانفورد بتناول رشفات صغيرة ومتكررة من السوائل بدلاً من محاولة تناول كوب كامل مرة واحدة.
ولكن بمجرد أن تشعر بأي أعراض للجفاف، خذ الأمور ببساطة وابدأ في شرب الماء، حتى لو كنت في منتصف حفل موسيقي.
متعلق ب:
- هذه هي الطريقة التي يؤثر بها الجفاف على تدريباتك
- يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات أثناء الحمل، كما اكتشف نجم 'العازبة' علي فيدوتوفسكي للتو
- 7 علامات تحتاج إلى الاستماع إلى والدتك وشرب المزيد من الماء
