أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة تفي بالغرض

إذا كنت من مستخدمي عربة الأطفال العادية وتشعر غالبًا أن حذائك يتعارض مع قدميك، فخذ هذا منا: التسوق للحصول على أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة يمكن أن يوفر عليك الآن الكثير من الانزعاج (والإحباط) لاحقًا. لا تتوقع حقًا كسر [عرض] حذاء اللياقة البدنية أبريل بورشاردت DPM يقول طبيب الأقدام وجراح القدم والكاحل في مركز بريفيا أشوابينون الصحي في جرين باي ويسكونسن. إذا كان الأمر غير مريح وضيق جدًا في المتجر، فلن تشعر بالارتياح عند ممارسة الرياضة.

لحسن الحظ، يوجد الكثير من العلامات التجارية المعتمدة من قبل أطباء الأقدام ومحرري SELF (بما في ذلك هوبل بروكس والتوازن الجديد) على نطاق أوسع أحذية المشي سوف تشعر بالراحة فور إخراجها من الصندوق. لقد وجدنا هنا أفضل الأزواج التي يمكنك تجربتها وتحدثنا مع الخبراء حول أهم الميزات التي يجب البحث عنها أثناء التصفح.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: بروكس أدرينالين جي تي إس 24 9المتسابق الثاني في السباق: نموذج آخر 7 أفضل توسيد ماكس: هوكا جافيوتا 5 5أفضل اختيار للميزانية: ريكا التفاني X ماكس معظم خيارات العرض: توازن جديد 990v6 الأفضل لالتهاب اللفافة الأخمصية: بروكس جوست 16 الأفضل للاستقرار: اسيكس جي تي-2000 13 الأفضل للوقوف طوال اليوم: حذاء دكتور شول فيل جود الرياضي أفضل حذاء رياضي كاجوال: أديداس غزال أفضل صندل: صنادل بيركنستوك أريزونا الناعمة للقدم 9أفضل تسد: قبقاب روثي الكاجوال

• تسوق أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة
• كيفية اختيار أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة
• كيف اخترنا الأحذية في هذه القائمة
• الأسئلة المتداولة

تسوق أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة

يقول الدكتور بورشاردت إنه لا يوجد حذاء واحد يناسب الجميع للأقدام العريضة، لذا لا تقلق إذا كان عليك تجربة بضعة أزواج مختلفة قبل العثور على الحذاء المناسب. تُعد اختياراتنا أدناه مكانًا رائعًا للبدء، حيث يوصى بها بشدة الخبراء الذين تحدثنا إليهم مع موظفي SELF والمراجعين عبر الإنترنت.

الأفضل بشكل عام: Brooks Adrenaline GTS 24

بروكس

الأدرينالين جي تي إس 24

بريانا ألبرز DPM يحب أخصائي جراحة الأرجل ومقره في ماثيوز بولاية نورث كارولينا أحذية رياضية بروكس للأقدام العريضة و Adrenaline GTS هو الموديل المفضل لدينا. إنه حاصل على ختم القبول من الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (APMA) مما يعني أن أطباء الأطفال يعتبرونه خيارًا جيدًا لصحة القدم بشكل عام.

لقد أوصينا سابقًا باستخدام Adrenaline GTS لـ الناس مع أقدام مسطحة والعديد من الميزات التي تجعله رائعًا للأقواس المنخفضة تعتبر مثالية للأقدام العريضة أيضًا - مثل نظام GuideRails الداخلي من Brooks، وهو عبارة عن قطعتين من الرغوة الصلبة على جانبي الحذاء تم تصميمهما للحفاظ على محاذاة قدمك. تحب كريستا جوببا، مديرة اللياقة البدنية والطعام في SELF، هذا الحذاء للتنزه والجري على حد سواء: إنه حذاء متين للأيام السهلة وللمشي أيضًا.

تقول إحدى المختبرات الأخرى التي أوصى طبيب الأقدام بتجربة الأدرينالين لقدميها العريضة إن زوجها يشعر بالصلابة والدعم ولكن لا يزال لديه ما يكفي من الارتداد لإبقاء قدميها سعيدة طوال اليوم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على انخفاض لائق من الكعب إلى أخمص القدمين والذي، كما ذكرت SELF سابقًا، يساعد على توزيع الضغط على قدمك بشكل أفضل (وقد يساعد في تخفيف آلام الظهر للبعض).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 13 | العرض: ضيق متوسط ​​العرض وواسع جدًا | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 12 ملم | وزن: 8.80 أوقية

الوصيف: نموذج ألترا 7

آخر

النموذج 7

أسماء للإرشاد

يوصي الدكتور بورشاردت بـ Altras مع التحذير من أن العلامة التجارية متخصصة في المنتجات المنخفضة أو أحذية بدون قطرة (مما يعني أن هناك اختلافًا طفيفًا أو معدومًا في الارتفاع بين مقدمة القدم والكعب) الأمر الذي قد يستغرق بعض الوقت للتعود عليه.

يعد Paradigm 7 رائعًا بشكل خاص للأقدام العريضة لأن صندوق أصابع القدم الواسع يسمح لأصابع قدميك بالانتشار بشكل مريح أثناء المشي. إنه مصمم أيضًا ليشعر بالفخامة والثبات مع منصة مبطنة جيدًا وهيكل إضافي على طول الجوانب.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5.5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 0 ملم | وزن: 10.35 أوقية

أفضل توسيد ماكس: Hoka Gaviota 5

هوبل

النورس 5

يوصي كل من الدكتور ألبرز والدكتور بورشاردت باستخدام Hokas، كما أن Gaviota المعتمد من APMA هو منتج متميز لتصميمه المبطن الداعم للغاية. لقد كنت أرتديها منذ أكثر من عام ولم أواجه أي تغييرات في الملاءمة أو الاحتكاك أو الضغط - فهي دائمًا مريحة للغاية على قدمي كما يقول أحد مختبري SELF.

لدي ورم مورتون العصبي في قدمي (مجموعة من الأعصاب المتهيجة في مقدمة القدم بين إصبع القدم الثالث والرابع) وأوصى طبيب الأقدام الخاص بي بالتحول إلى هوكاس لإعطاء أصابع قدمي المزيد من التوسيد والمساحة التي يمكن أن تخفف بشكل مثالي بعض الضغط عن الورم العصبي الذي يضيفونه. "لقد لاحظت فرقًا كبيرًا عندما أرتدي هذه الأحذية الرياضية مقارنة بالأحذية الرياضية الأخرى التي تكون أضيق وأقل فخمة."

شيء واحد يجب ملاحظته: وجد بعض مراجعي Zappos أن النموذج الواسع لـ Gaviota 5 محسوس أيضاً على نطاق واسع لذا فكر في تجربته شخصيًا قبل الشراء.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 6 ملم | وزن: 9.10 أوقية

أفضل اختيار للميزانية: Ryka Devotion X Max

دخان

التفاني X ماكس

كانت تجربة Devotion X Max لأول مرة بمثابة تجربة دينية تقريبًا، كتبت فيها كبيرة محرري التجارة في SELF والتي لديها أقدام واسعة مراجعة . لم يسبق لي أن أدخلت قدمي في حذاء رياضي أكثر راحة. لقد انخفض فكي حرفيًا عندما وقفت فيها لأول مرة!

لقد وقعت على الفور في حب هذا الحذاء الرياضي الذي يتميز ببطانة مارشميلو وامتصاص الصدمات وملاءمة واسعة بشكل مثير للإعجاب. وكانت حقيقة أنها حافظت أيضًا على برودة قدميها في حرارة الصيف بمثابة مكافأة كبيرة. على الرغم من كل هذه الميزات المريحة، لم يشعر Devotion X Max أبدًا بالثقل أو الثقل حتى بعد قطع بعض الأميال الجادة حول مدينة نيويورك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 10 ملم | وزن: 9.80 أوقية

معظم خيارات العرض: توازن جديد 990v6

توازن جديد

990v6

قام أحد محرري SELF بتجربة جهاز New Balance 990s بحجم واسع بعد أن تم قياسه شخصيًا في أحد المتاجر، وهذا كل ما يتطلبه الأمر لجعلها أدواتها الجديدة. إنه الحذاء الأكثر راحة الذي أملكه (بدأت في الوصول إليهم هوكاس بلدي بصراحة) تقول. إنها مريحة للغاية ولديها صندوق أصابع واسع جدًا ويمكنني أن أرى فرقًا في الجودة مقارنة بموازيني الجديدة الأخرى - لقد صمدت جميعها جيدًا ولكن عمر التسعينيات الخاص بي سيستمر لمدة عامين ويبدو جيدًا حقًا على الرغم من أنني أرتديها في مدينة نيويورك طوال الوقت.

مكافأة أخرى: أنها تأتي بخمسة عروض (أكثر من أي حذاء آخر في هذه القائمة!).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: ضيق متوسط ​​العرض x-wide وxx-wide | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 15.30 ملم | وزن: 13.20 أوقية

الأفضل لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية: Brooks Ghost 16

بروكس

حذاء جري جوست 16

لقد أثار Ghost 16 إعجاب الخبراء وموظفي SELF على حد سواء منذ فترة طويلة. نعله الأوسط المريح على الجانب الأكثر صلابة وفقًا لـ كارولين بيرمل أخصائي تسويق المنتجات ورئيس مختبر الأحذية في Fleet Feet. إنها توسيد كافٍ لتوفير الدعم وامتصاص الصدمات ولكنها ليست توسيدًا كبيرًا حيث لا يمكنك الشعور بالأرض.

يضيف أحد المختبرين: بعد أن قمت بتسجيل عشرات الأميال في Ghost 16 بنفسي، يمكنني أن أشهد أنه يرقى إلى مستوى اسمه - يمكنني أن أنسى تقريبًا أنه موجود بطريقة جيدة. مفتاح أيضا؟ ارتفاعه من الكعب إلى أخمص القدم بمقدار 12 ملم والذي يمكن أن يخفف بعض الوزن من كعبك لتخفيف بعض آلام التهاب اللفافة الأخمصية نيكولاس جابس DPT يقول معالج فيزيائي في مركز سانت فنسنت الطبي في بريدجبورت كونيتيكت لـ SELF.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 13 | العرض: ضيق متوسط ​​العرض وواسع جدًا | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 12 ملم | وزن: 8.50 أوقية

الأفضل من حيث الاستقرار: Asics GT-2000 13

اسيكس

جي تي-2000 13

يتمتع هذا الحذاء الرياضي المستقر بمنصة متينة ستحافظ على خطواتك سلسة وثابتة. (كما أبلغت SELF سابقًا عن حذاء ذو ​​نعل خارجي أكبر وأوسع يمكن أن يوفر بعض الدعم الإضافي ويقلل الضغط على الجزء السفلي من جسمك.) فهو يوازن بين تأثير التثبيت مع كمية معتدلة من الحشو خفيف الوزن: يمتص الجل الموجود في الكعب التأثير بينما تضع توسيد الرغوة في جميع أنحاء النعل الأوسط زنبركًا صغيرًا في خطوتك.

وفقًا للدكتور بورشاردت، تتمتع معظم أحذية Asics بمقدمة قدم أوسع وكعب ضيق - لذا إذا كنت تتعامل مع الانزلاق، فهذه علامة تجارية جيدة يجب وضعها في الاعتبار.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 13 | العرض: ضيقة متوسطة وواسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: 8 ملم | وزن: 8.30 أوقية

الأفضل للوقوف طوال اليوم: حذاء Dr.Scholl's Feel Good الرياضي

دكتور شول

أشعر أنني بحالة جيدة

هذا جائزة الحذاء الرياضي لعام 2024 حافظ الفائز على راحة مختبرنا أثناء تسجيل ما يصل إلى 25000 خطوة في اليوم و الوقوف لساعات في كل مرة . الحذاء خفيف الوزن ومريح، ويمكنني بسهولة الوقوف على قدمي طوال اليوم دون أي ألم أو إزعاج. أوصي بهذا للعاملين في مجال الرعاية الصحية أو أي شخص يبحث عن شيء عادي وليس مبهرجًا للغاية بحيث لا يمكن السير فيه.

إنه يأتي بعرضين - بالإضافة إلى أن العلامة التجارية تشير إلى أنه كبير الحجم، لذا فهو بالتأكيد أكثر اتساعًا من معظم الأحذية المتسللة. كما أنه يحتوي على كوب كعب مصمم لامتصاص الصدمات أثناء المشي مما يجعله اختيارًا رائعًا آخر للقتال التهاب اللفافة الأخمصية ألم.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 12 | العرض: متوسطة وواسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: لا يوجد | وزن: لا يوجد

أفضل حذاء رياضي كاجوال: أديداس غزال

أديداس

غزال

عندما تحتاج فقط إلى حذاء رياضي لطيف لارتدائه والذي سيتناسب مع أي شيء في خزانتك، فلا يمكنك التغلب على زوج رائع من Adidas Gazelles. إنها تأتي بأحجام وألوان كثيرة، جميعها مرتكزة على نعل لزج عتيق يكفي لقبضة بسيطة.

تحب كبيرة محرري التجارة في SELF زوجها - خاصة في مقاسات الرجال - لمدى ملاءمته لقدميها العريضة ذات التقوس العالي. تقول: لقد جربت النسخة الرجالية ولم أنظر إلى الوراء أبدًا. لديهم مجموعة صغيرة مثالية من الدعم أسفل قوسي مباشرة مما يساعدني على المشي لفترة أطول وأبعد بدون ألم.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 15 | العرض: متوسطة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: لا يوجد | وزن: لا يوجد

أفضل صندل: صنادل بيركنستوك أريزونا الناعمة للقدمين

بيركنستوك

صنادل أريزونا الناعمة للقدم

بيركنستوك هي بعض من المفضلة لدينا الصنادل الداعمة ويحدث أنها مناسبة بشكل طبيعي للأقدام العريضة أيضًا. يقسم كبير المحررين التجاريين لدينا على بقائهم مرتاحين في الطقس الدافئ، مشيرًا إلى أنه كلما ارتديتهم أكثر، كلما شعروا بتحسن. يحتوي النعل الداخلي المصنوع من الفلين المميز على كوب عميق للكعب لمنع قدمك من الانزلاق والكسر بمرور الوقت ليتناسب مع شكل قدمك.

يعد Arizona هو الخيار الكلاسيكي، ولكن إذا كنت تريد مزج الأشياء، فإن محررنا يحب أيضًا Birkenstock صندل ميلانو بإبزيم كبير تقول: إن وسادة القدم تشبه وسادة أريزونا (OG) ولكن الأبازيم الكبيرة والحزام الخلفي الإضافي لطيفان للغاية وعمليان في نفس الوقت. كشخص ذو قدم واسعة وأقواس عالية، من المهم أن يكون لحذائي مساحة إضافية صغيرة لتنتفخ قدمي طوال اليوم. إنها فسيحة للغاية وتسمح بمرور الهواء وداعمة بدرجة كافية حتى أتمكن من القيام بالمهمات طوال الصيف.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 14.5 | العرض: متوسطة/ضيقة ومنتظمة/واسعة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: لا يوجد | وزن: 10 أوقية

أفضل قباقيب: قباقيب روثي غير الرسمي

روثي

تسد عارضة

أصبحت قدمي العريضة أكثر اتساعًا أثناء الحمل وكان Rothy's Clog شرعيًا هو الحذاء الوحيد الذي يمكنني ارتدائه بشكل مريح، تقول هانا باسترناك، مديرة المشروع الخاص بـ SELF ( الحمل يمكن أن يتسبب في اتساع أقدام بعض الأشخاص أو زيادة حجمها). لا يأتي بخيارات عرض متعددة ولكن هذا السداد المريح موجود على الجانب الأكبر والأوسع حسب التصميم.

يقول العديد من مراجعي Rothy ذوي الأقدام العريضة أنهم يستطيعون ارتداء مقاس أحذيتهم العادي دون شكاوى، ويلاحظ البعض أنه لا يزال لديهم مساحة كبيرة في Casual Clog حتى عندما يرتدون جوارب سميكة. كما أنه مصنوع من صوف ميرينو الذي يسمح بالتهوية وينظم درجة الحرارة (رقم 1). أقدام متعرقة هنا).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

الأحجام: الولايات المتحدة 5 إلى 13 | العرض: متوسطة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين: لا يوجد | وزن: لا يوجد

كيفية اختيار أفضل أحذية المشي للأقدام العريضة

تعد معرفة قياسات قدمك خطوة أولى جيدة نحو العثور على زوج مريح حقًا من أحذية المشي، ولكن يجب عليك أيضًا أخذ هذه الميزات في الاعتبار أثناء التسوق.

يدعم

يجب أن يتمتع حذائك بدعم قوي لقوس القدم مما يعني أنه لا يسمح لوسط قدمك بالانهيار أو دفعه للأعلى أكثر من اللازم (أوه). بدلا من ذلك يجب عليهم تثبيت أقواسك على ارتفاعها الطبيعي.

ويشير الدكتور بورشاردت إلى أن الأقدام العريضة يمكن أن تكون مسطحة أيضًا أو تميل إلى البسط الزائد (بمعنى أنها تتدحرج إلى الداخل عند المشي). إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، فهي توصي بالبحث عن أحذية ذات نعال أوسط متينة ومصممة للتحكم في الحركة أو الاستقرار. عندما تكون في شك بشأن مستوى دعم حذائك، إليك القاعدة الأساسية: إذا كان بإمكانك ثني حذائك أو طيه إلى النصف، فهو واهٍ جدًا بحيث لا يدعم قدمك. يقول الدكتور ألبرز.

مواد

يقول الدكتور ألبرز إن الأحذية المصنوعة من مواد مرنة قابلة للتمدد (مثل الشبكة) سوف تناسب بشكل أفضل الأقدام الأوسع. سيشعرون أيضًا بمزيد من التنفس مما سيعزز راحتهم على المدى الطويل - لأنه لا أحد يريد إنهاء يومه واقفًا في بركة من عرقه.

شكل

يجب أن تحدد حذائك الشكل العام لقدمك، لكن يوصي كل من الدكتور ألبرز والدكتور بورشاردت بالنظر على وجه التحديد إلى صندوق أصابع القدم. سيمنح صندوق إصبع القدم الأكثر استدارة مساحة أكبر لمقدمة قدمك للتحرك والاهتزاز.

كيف اخترنا الأحذية في هذه القائمة

لبناء هذه القائمة، قمنا بجمع توصيات بشأن الأحذية من الخبراء (بما في ذلك أطباء الأقدام والمعالجين الفيزيائيين) وموظفي SELF. لقد حرصنا على استطلاع آراء الأشخاص الذين يمتلكون أقدامًا واسعة بالفعل وقد ساروا عشرات (وفي بعض الحالات مئات) الأميال بأحذيتهم. بالإضافة إلى أننا نختبر دائمًا أحدث وأفضل الأحذية في SELF كجزء من جوائز Sneaker السنوية الخاصة بنا حتى تتمكن من الوثوق في أن تسجيلاتنا الحالية هي الأحدث.

الأسئلة المتداولة

كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت قدمي واسعة؟

إذا كانت الأحذية ذات العرض القياسي تشعر بعدم الراحة، مما يعني أنها تضغط أو تحتك بجوانب قدمك، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى أحذية أوسع. يقول الدكتور ألبرز. وتضيف أن الانتفاخ والتمدد على طول جوانب حذائك يمكن أن يشير أيضًا إلى أنها ضيقة جدًا بالنسبة لك.

أفضل طريقة لتحديد عرض قدمك هي الاستعانة بمتخصص - مثل طبيب الأقدام أو موظف في متجر أحذية متخصص - ليقوم بقياسه لك، كما يقول الدكتور بورشاردت. سيكون بمقدورهم إخبارك ما إذا كان يجب عليك البحث عن أحذية واسعة جدًا أو واسعة جدًا.

يمكنك أيضًا التحقق من عرض قدمك في المنزل من خلال الوقوف على مسطرة أو شريط قياس حافي القدمين وقياس قدمك في أوسع نقطة لها، كما يقول الدكتور ألبرز. وتوصي بالإشارة إلى هذا القياس عند تصفح أدلة المقاسات الخاصة بالعلامات التجارية للتأكد من اختيار العرض الصحيح.

ما هي الأحذية التي يجب أن أتجنبها إذا كانت قدمي واسعة؟

ابتعد عن الأحذية ذات المقدمة المدببة، تقول الدكتورة بورشارت، فهي غالبًا ما تكون ضيقة جدًا من الأعلى ويمكن أن تجعل الأقدام العريضة تشعر بالضيق. تجنب أيضًا الأزواج ذات النعل الأوسط المسطح للغاية (شباشب الدولار التي ننظر إليك) وأي حذاء مصنوع من مادة شديدة الصلابة مثل الجلد اللامع.

لقد اختبرنا أكثر من 200 زوج من الأحذية الرياضية وقمنا بإعادة النظر في اتجاهات الموضة على مدار عام لاختيار أفضل المحصول.

متعلق ب:

• 15 حذاء قابل للتنفس للأشخاص الذين يعانون من أقدام متعرقة
• أفضل أحذية الجري لسباقات الماراثون سهلة الركض وكل شيء بينهما
• أحذية التمرين المفضلة لدينا لكل أنواع الأنشطة

احصل على المزيد من توصيات المنتجات الرائعة المقدمة من SELF والتي يتم تسليمها مباشرةً إلى بريدك الوارد (مجانًا!).