قبل مقابلتنا، قام أليسون ستونر بمراجعة ثلاثة عناصر.
اشياء بحرف أ
أولا فكروا في خيار . أذكّر نفسي بأن كل محادثة هي بمثابة دعوة للإجابة، لكن ليس هناك أي التزام بإخباري بها عبر تطبيق Zoom من لوس أنجلوس. يمكن أن يكون ذلك تحديًا حقيقيًا بالنسبة لـ تعافي الناس ممتعًا . ثم استغلوا فضول الإفراج عن أي أحكام لديهم عن أنفسهم أو افتراضات قد تكون لديهم عن الشخص الذي يجري المقابلة. آخر ما قاموا بتسجيل الوصول معه سعة : لو كان عقلي وجسدي بطارية، ما النسبة التي سأكون عليها؟ ما هو لون مزاجي؟ ما مدى سرعة تسارع أفكاري من صفر إلى 100؟
يساعدني هذا فقط في فهم ما سأظهر به وما هي الأدوات الأساسية التي يمكنني استخدامها إذا سارت المقابلة بشكل جانبي أو كنت بحاجة إلى نوع من الدعم الذي يوضحه ستونر. بعد أن قرأت شبه معدلة بشكل جيد على الرغم من كل شيء حرفيًا - مذكراتهم الجديدة التي صدرت اليوم حول الخسائر العقلية والجسدية لنجومية الأطفال - أستطيع أن أفكر في بعض الحالات التي قد يكون فيها ذلك مفيدًا. (دعنا نقول فقط أن هناك إلين حكاية تتتبع.) يضيف ستونر أنهم سوف ينفضون أيضًا بعد أن نتحدث عن الانتقال من وضع الوسائط. علاوة على وجود كتاب للترويج له، لديهم أيضًا شركة للصحة العقلية عبقرية الحركة للتشغيل.
من المؤكد أن الأمر قد يبدو وكأنه طقوس كثيرة خاصة خلال موسم الصحافة المزدحم. لكن ستونر الذي يبلغ الآن 32 عامًا تعلم بالطريقة الصعبة مدى أهمية خلق إحساس بالتجربة المضمنة حتى لا تتراكم المحفزات طوال اليوم.
عادةً ما أحتفظ بكل هذه المواضيع للأريكة في مكتب المعالج الخاص بي.
تم توثيق جذور هذا الدرس طوال الوقت شبه معدلة بشكل جيد مع قصص حميمة من الاختبارات ومجموعات مثل فيديو Missy Elliott’s Work It كامب روك أرخص بالعشرات و تصعيد . وعلى الرغم من أن بعضها يشعر بالغثيان كما تتوقع من مثل هذه المذكرات - رهاب السمنة من إساءة معاملة الأطفال والصدمة العامة هي بعض التحذيرات الواردة في بداية الكتاب - إلا أن ستونر لم يشاركها لوضع علامة في مربعات النوع الذي يحكي كل شيء. وبدلاً من ذلك، فهم يحاولون فضح الأنظمة والممارسات التي لا تزال تلحق الضرر بالفنانين الشباب اليوم.
عادة سأحتفظ بكل هذه المواضيع للأريكة في مكتب المعالج النفسي كما يقولون. قررت الاحتفاظ بكل ذلك في [الكتاب] مع العلم أنه يمكن الاستفادة من هذه المعلومات لتغيير معايير الصناعة وكيف ينظر المجتمع إلى الأطفال في وسائل الإعلام. الكتاب نفسه الذي يشرحونه هو استكشاف لما يعنيه أن تكون متأقلمًا بشكل جيد في مجتمع مختل اليوم سواء كنت تمثل تهديدًا ثلاثيًا يبلغ من العمر 10 سنوات أو أي شخص عجوز لديه هاتف ذكي واتصال Wi-Fi. على حد تعبيرهم، من الصعب جدًا أن تكون إنسانًا في عام 2025.
إذا تفاجأت بأن نجمًا طفلًا سابقًا قد تم علاجه بما يكفي لمعرفة هذه الأدوات، ناهيك عن الاهتمام باستخدامها، فلن ألومك. أماندا بينز ليندساي لوهان آرون كارتر جاستن بيبر .... على مر السنين، ربما تكون قد شاهدت أيقونة من شبابك تمضغها الصناعة وتبصق في الصحف الشعبية. نظرا للاحتمالات كيف يفعل شخص ما يخرج من آلة ديزني ويبدو وكأنه صديقك الأكثر استبطانًا؟
شبه معدلة بشكل جيد هو جزئيًا إجابة على هذا السؤال: في كتاباتهم، لا يخجل ستونر من تسمية ما مروا به أو ما يتطلبه الأمر للتغلب عليه. طوال حياتهم المهنية الشابة، عانوا من اضطراب الأكل، والكمالية، وإدمان العمل، وغيرها من تأثيرات الحياة الأسرية المختلة. لعدم رغبته في أن تؤثر هذه المشكلات على عملهم، استكشف ستونر مجموعة من الإصلاحات بما في ذلك كتب المعالجين وأخصائيي التغذية والمحاولات الموجهة ذاتيًا لتخطيط الوجبات - وهي الخيارات التي يمكن أن تتناسب مع جدولهم الزمني الصارم كممثل وراقص ومغني. كنت أحاول فقط أن أشفى حتى أتمكن من العودة إلى عجلة الهامستر كما يقولون.
ولكن مع اقتراب عيد ميلادهم الثامن عشر - وهو الموعد النهائي الحاسم للحصول على دور متميز إذا كنت لا تريد أن يُنظر إليك على هذا النحو - بدأوا يعتقدون أنه يمكنهم استخدام دعم أكثر جدية. تعويم فكرة إعادة التأهيل لاضطرابات الأكل على الرغم من أنها لم تتم بشكل جيد. أخبرهم أحد أعضاء فريق العمل أنهم ليسوا كذلك الذي - التي فقدان الشهية وحذروا من أنهم سيفقدون الزخم إذا أخذوا إجازة للتعافي. بالإضافة إلى ذلك، كانت هناك ديناميكيات عائلية يجب التعامل معها مثل والدتهم التي كانت قلقة بشأن البصريات وستونر فينياس وفيرب المسؤوليات.
من الصعب الشفاء عندما تقود سيارتك بسرعة 150 ميلاً في الساعة.
ومع ذلك، في عمر 17 عامًا، التحق ستونر بعلاج المرضى الداخليين. تم تشخيص إصابتهم بفقدان الشهية العصبي والشره المرضي واضطراب القلق العام والميول الوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة المعقد (CPTSD) وأليكسيثيميا (عدم القدرة على تحديد المشاعر والتعبير عن مشاعرهم).
من الصعب التعافي عندما تقود السيارة بسرعة 150 ميلاً في الساعة، لذلك كنت في الواقع بحاجة إلى إحداث اضطراب في بيئتي كما أخبروني. في العلاج، تمكنت لأول مرة من الوصول إلى الشعور بالاستقرار المتسق ومجتمع من الداعمين الذين لم يكونوا مرتبطين بشكل مباشر بسبل عيشي ومسؤولياتي الوظيفية أو واجباتي في توفير المال للناس.
منذ ذلك الحين جرب ستونر مجموعة متنوعة (وأعني أ متنوع يؤكدون) على علاجات واستراتيجيات أخرى بدءًا من وسائل التواصل الاجتماعي وفجوات الأداء وحتى العلاج النفسي الجسدي. إنهم يسحبون بشكل فضفاض من أنظمة الأسرة الداخلية إطارًا علاجيًا يفترض أن عالمنا الداخلي هو نظام من أجزاء متميزة تحمل احتياجات وأدوارًا مختلفة. إن أجزاء ستونر أو شخصياته الفرعية موجودة في جميع أنحاء الكتاب: عندما يرتفع الفكر التوجيهي الحكيم فوق آراء الآخرين، فإنهم يشيرون إلى فريد بذاتهم المخلصة والعقلانية المتعاطفة والمباشرة. كان متعصب اللياقة البدنية يقود التمارين القهرية ويعاقبهم عندما يفقدون السيطرة. بدأ الخادم الأمين في الظهور بعد أن قدمهم أحد أصدقاء الحي إلى الكنيسة. وبالطبع كان هناك مسؤول الدعاية الداخلي الذي أدار أداء ستونر باعتباره نجمًا طفلًا تم ضبطه بشكل جيد: الضغط عليهم لإعادة كتابة مذكراتهم في حالة تسريبها، وتدريبهم على أن يكونوا مرغوبين أكثر وأسهل في العمل معهم، والتوسط في تفاعلاتهم مع الصحافة لضمان عدم إثارة الأمور أبدًا.
لا يعني ذلك أن ستونر كان لديه مثل هذا الفهم الدقيق لكل هذا في ذلك الوقت. كان تعلم كيفية إعادة صياغة الأصوات الداخلية المتضاربة كأجزاء متميزة من نفسها - كل منها يتشكل من خلال تجارب مختلفة ورغبات ومخاوف - جزءًا من رحلة الشفاء التي شرحوها. لذلك كان الاعتراف بأن لديهم القدرة على تحديد من سيجلس في مقعد السائق ومتى. لأن كل جانب من هذه الجوانب لديه بعض المهارات المفيدة التي يشير إليها ستونر. على سبيل المثال، عندما كنت جالسًا معك، ذكرني مسؤول الدعاية الداخلي بمراجعة الأسئلة والمواضيع التي قد نستكشفها مسبقًا. لقد نما ستونر ليثق بنفسه بما يكفي لإعفاء مسؤول الدعاية الداخلي من واجبه عندما يكون الأمر مهمًا أيضًا. لقد خفف قلبي بشكل كبير مع مرور الوقت والحمد لله أنهم يضيفون. لذا فإن الدرع الواقي الذي استخدمته ذات مرة كدرع لم يعد ضروريًا بعد الآن.
تلفزيون عبادة الشكينة
لا يزال فريد تظهر البوصلة الداخلية في محادثتنا. باعتباري شخصًا تكيف منذ الصغر على أن أجعل نفسي متاحًا للجميع، يجب أن أحافظ على إحساس قوي بالحدود الصحية وأتذكر أنني أستطيع أن أكون صادقًا تمامًا معك دون الاضطرار إلى الكشف عن كل تفاصيل حياتي، كما يقول ستونر. يشرحون أنه قد يتم توثيق سنوات تكوينهم علنًا، لكن من الآن فصاعدًا أشعر بمزيد من التركيز على القدرة على تحديد متى أريد أن أكون بهذه الشفافية.
لحسن الحظ بالنسبة لنا، لا يزال ستونر يشاركني الكثير (بجرعة مناسبة لمقابلة Zoom لمدة ساعة بين شخصين غريبين) وفي مذكراتهم (على نطاق واسع بعد سبع سنوات من البحث وما يزيد عن 50 مجلة من المواد التي يمكن سحبها منها). لكنهم لم يصبوا تلك التجربة الحية فيها شبه معدلة بشكل جيد وحيد. مؤخرا أطلقوا سراح أساسيات رفاهية الفنان مجموعة أدوات مصممة لدعم فناني الأداء الأطفال. إنه أحدث مشروع لهم كمنسق معتمد للصحة العقلية للأفلام التلفزيونية ويعرض منصبًا يسمح لهم بالتعاون مع الإنتاج لإنشاء بيئات أخلاقية أكثر أمانًا داخل وخارج الشخصية. وبعبارة أخرى، فهم يعملون على بناء أنواع من الأنظمة الداعمة التي لم تكن موجودة بالنسبة لهم.
دخل ستونر هذا العصر الجديد كمدافع وممارس في مجال الصحة العقلية. لسبب واحد، اضطروا إلى ذلك: تعطلت خططهم لمواصلة التعليم العالي عندما اكتشفوا أن تعليمهم المبكر كان سيئًا ولم يستوفوا متطلبات الالتحاق بالجامعة. علاوة على ذلك، لم يتمكنوا من تحمل تكاليف ذلك: في أوائل العشرينات من عمرهم، علم ستونر أن لديهم نقصًا في حوالي مليون دولار اعتقدوا أنهم قد ادخروها. وبدلاً من ذلك، سعوا إلى الحصول على دورات دراسية للحصول على الشهادات التي حصلوا عليها الآن، بما في ذلك شهادة منسق الصحة العقلية.
لقد أخبرني عقلي وجسدي بالتحديات التي يجب مواجهتها والتحديات التي يجب التعرف عليها والتي لا تخصني.
أراد ستونر التأكد من أن خط عملهم الجديد لم يكن مجرد وسيلة للتحقق من صحتهم عندما كانوا أصغر سناً أو إعادة تمثيل الأنماط القديمة المتمثلة في إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين على احتياجاتهم الخاصة. لم أكن أرغب في عرض رحلتي العلاجية على الآخرين وأفترض أن الأدوات التي نجحت معي ستكون مفيدة في كل مكان كما يقولون. كما أنني لم أرغب في إعادة صدمة نفسي من خلال التواجد في مواقع التصوير لدعم الممثلين الشباب وربما اكتشاف الذكريات التي قمت بقمعها.
اسماء ايطالية ذكور
أما كيف عرفوا أنهم مستعدون لتحويل ما مروا به إلى مورد للآخرين؟ لقد أخبرني عقلي وجسدي بالتحديات التي يجب مواجهتها وأي التحديات التي يجب التعرف عليها ليست ملكي كما يقولون. ولكي أكون صادقًا، عندما أرتدي هذه القبعة، يسترخي جسدي بالكامل ويشعر وكأنه في حالة أنتمي إليها. أما لو طلبت مني أن أغني للجميع على المسرح؟ ذعر فوري.
إن شفاءهم واضح ليس خطيًا. وبدلاً من ذلك، فإنهم يتصورونه على أنه درج حلزوني - أحيانًا يتخطى وجهات النظر المألوفة ويسقط في المعتقدات والسلوكيات القديمة ولكن دائمًا مع المزيد من الحكمة في كل جولة. لقد سمح لي ذلك بالحصول على المزيد من النعمة بدلاً من محاولة القيام بذلك بشكل صحيح في كل مرة يقولون فيها. أقول "حسنًا، حسنًا، كانت هذه الجولة على الدرج الحلزوني وأنا أفعل ما بوسعي بما لدي الآن."
عندما أسأل ما إذا كانت هناك لحظة حديثة اضطر فيها ستونر إلى تذكير نفسه بهذه الاستعارة، توقفوا للتفكير: إلى جانب حملة الكتاب بأكملها؟
إنني أميل إلى البحث عن تفاصيل محددة بالطبع - لأطلب منعطفًا مؤخرًا حول الدرج، بعض القصص الضعيفة تمامًا والتي سأستخدمها كمقدمة لي. ما هو السؤال الأكثر إثارة الذي تم طرحه عليك أثناء جولة الكتاب حتى الآن يا أليسون؟ كيف كان شعورك؟ كيف تعاملت؟ ولكن هذا كان محرري الداخلي يتحدث عن الجزء الذي يهتم أكثر بالنظام البيئي الإعلامي الذي يكافئ التفاصيل المتلصصة أكثر من حدود ستونر التي استحقها عن جدارة والتي تم توضيحها جيدًا. لذا، بدلًا من عكس الديناميكيات ذاتها التي ذكروها في مذكراتهم، قررت تغيير المسار. بعد كل شيء، كما ذكر ستونر نفسه ثم أنا قبل بدء محادثتنا، لدينا جميعًا القدرة على الضغط ضد أعمق برامجنا والأنظمة التي نعيش فيها.
يمكنك ملاحظة المعتقدات والعادات والأساطير التي شكلت كيفية ظهورك ويمكنك أن تقرر ما يجب فعله بها، كما يقول ستونر. يمكنك على الأقل الاختيار.
متعلق ب:
- ريمي بدر تتحدث عن الجراحة التي غيرت حياتها
- إيلونا ماهر: عرض الأجسام "الضخمة العضلية" يمكن أن يلهم الفتيات على "البدء في حب أنفسهن"
- كيكي بالمر هنا للمساعدة
احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد .
