لقد كنا جميعا هناك. أنت وجهًا لوجه مع زميل في العمل في غرفة الاستراحة عندما يميل رأسه بتعاطف ويلاحظ أنك تبدو متعبًا. إنه أمر سيء بما فيه الكفاية عندما تقضي الليل بالفعل في التقلب. ولكن عندما تحصل على سبع إلى تسع ساعات من النوم وتشعر بالراحة التامة، يكون الأمر أكثر إحباطًا عندما تسمع تعليقًا قلقًا من شخص ما والذي يترجم بشكل أساسي إلى، 'مرحبًا، أنت تبدو مثل حماقة'. شكرا، زميل العمل، يا له من تعليق مفيد!
الحقيقة هي أن الكثير من الناس لديهم الهالات السوداء أو العيون المنتفخة . وعلى الرغم من أنه لا يوجد شيء خاطئ في ذلك، فإن الكثير منا يبحث عن طرق لتقليلها. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون من السمات المميزة لقلة النوم، إلا أن هناك أسبابًا أخرى لا علاقة لها بعدد مرات النوم التي نلتقطها (أو لا نلتقطها) كل ليلة. في الواقع، قد تكون لديك مشكلة صحية أخرى أو عادة نمط حياة تسبب عيونًا متعبة وقد ترغب في معالجتها.
فيما يلي ثمانية أشياء أخرى غير قلة النوم يمكن أن تجعل عينيك تبدو متعبة.
1. الحساسية
تطلق الحساسية مادة كيميائية - الهيستامين - يمكنها توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم تحت العينين، كما يقول كريستوفر ساندرز، دكتوراه في الطب، جراح التجميل في جايسينجر في دانفيل، بنسلفانيا، يقول موقع SelfGrowth. يسبب الهستامين أيضًا الحكة، والتي يمكن أن تسبب أيضًا تورمًا والتهابًا وتراكم السوائل تحت العينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء ومظهر متعب للعينين، خاصة بعد فرك أو خدش عينيك. يمكن علاج هذا الانتفاخ المرتبط بالحساسية بسهولة إلى حد ما باستخدام أدوية مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، بالإضافة إلى الكمادات الباردة الليلية لتقليل التورم.
2. إجهاد العين
إذا كنت تحدق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم - أو إذا كنت تقاوم ارتداء النظارات، وتجد نفسك تحدق لرؤية إشارات بعيدة أو أثناء القراءة - فقد تجهد عينيك، ومن المدهش أن هذا قد يظهر بالفعل على شاشتك. وجه. يوضح الدكتور ساندرز أن الزيادة في إجهاد العين تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية حول العين. هذه الزيادة في تدفق الدم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ظهور الهالات السوداء والعيون المتعبة. حاول منح عينيك استراحة من شاشة الكمبيوتر باتباع قاعدة 20/20/20: كل 20 دقيقة انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. وربما حان الوقت لارتداء زوج من النظارات.
3. الجفاف
الكثير منا لديه هدف ل اشرب المزيد من الماء كل يوم - وهو الهدف الذي يبدو من الصعب تحقيقه بشكل صادم. لا يشكل الجفاف خطرًا على صحتنا وقاتلًا للإنتاجية الكاملة فحسب، بل يمكن أن يجعلنا أيضًا نشعر بالتعب ويؤدي إلى عيون متعبة، حتى بعد ثماني ساعات من النوم. ويحذر من أن الجفاف يقلل من حجم الدم ويجعل قلبك يعمل بكفاءة أقل، مما يؤدي إلى الإرهاق ريبيكا لي ، R.N.، ممرضة مقرها في مدينة نيويورك. الجلد حول العينين حساس جدًا للرطوبة والبيئة.
سيارة بحرف س
4. كثرة الصباغ تحت العين
بعض الأشخاص لديهم المزيد من الصبغة الوراثية (المزيد من الميلانين) مما قد يؤدي إلى ظهور هالات داكنة تحت العين، كما تقول تانيا إليوت، دكتوراه في الطب، أخصائية الحساسية وكبير المسؤولين الطبيين في قبل ، يقول النمو الذاتي. لتحديد ما إذا كنت تنظر إلى الظلام من الصباغ أو أي شيء آخر، طبيب الأمراض الجلدية لوريتا سيرالدو، (دكتور في الطب) ، توصي باستخدام إصبع السبابة للضغط برفق أسفل عينك. وتوضح أنه إذا رفعت إصبعك، رأيت أن الدائرة قد تضاءلت ثم أصبحت داكنة مرة أخرى، فهذا يعني أن الدائرة مكونة من أوعية دموية. إذا لم يؤدي الضغط الخفيف إلى تحسين الهالات السوداء، فالمشكلة تكمن في التصبغ الزائد. لتفتيح الهالات السوداء الناتجة عن التصبغ الزائد، توصي باستخدام منتج مثل دكتور أندرو ويل لـ Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer، بسعر 46 دولارًا، والذي يحتوي على عامل تفتيح فيتامين C. ويحذر لي من أن التعرض لأشعة الشمس كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم فرط التصبغ. تأكد من ارتداء واقي الشمس كل يوم. بعض التركيبات مصنوعة لتكون لطيفة على منطقة العين الحساسة، مثل SkinCeuticals Physical Eye UV Defense
5. هيكل العظام
يوضح الدكتور ساندرز أن بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لتكوين الهالات السوداء تحت العينين، والتي غالبًا ما تكون موجودة في وقت مبكر من مرحلة الطفولة. قد يكون ذلك نتيجة لشكل جمجمتك وكيفية تفاعل بشرتك والدهون الموجودة تحتها معها. يمكن لحوض المسيل للدموع العميق - وهو أخدود يمتد من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج على طول الخد - أن يخلق نصف دائرة ملحوظة تحت العين. يضيف الدكتور إليوت أن بعض الأشخاص لديهم تجاويف عيون غائرة أكثر، وظل هيكل عظامهم يجعل الأمر يبدو كما لو أن الهالات السوداء لديهم أسوأ.
6. الأوردة البارزة
في بعض الأحيان يكون سبب الهالات السوداء المزرقة هو الدم المؤكسج في الأوردة تحت الجلد تحت العينين. يوضح لي أن الجلد حول العينين هش وشفاف ورقيق للغاية، مما يسهل خروج الدم من خلاله. تكون الهالات الزرقاء أكثر وضوحًا في أوقات الصباح بعد الاستلقاء، مما يسمح بتراكم السوائل طوال الليل. يقول الدكتور كيرالدو إنه في بعض الأحيان، يمكن للكريم الذي يحتوي على فيتامين K، والذي يتم تطبيقه مرتين يوميًا، أن يقلل من الهالات السوداء الوعائية. نظرًا لأن هذه الخدعة لا تناسب الجميع، جربها تحت عين واحدة لمدة أسبوعين على الأقل، إذا رأيت تحسنًا في العين التي تطبقها فيها، فهذا فائز، ولكن إذا لم ترى أي تغيير، فقد تشعر بالتحسن. تحتاج إلى رؤية طبيب التجميل للحصول على خيارات أخرى. يصنع Cane and Austin كريم معالجة الجليكوليك للعين، بسعر 105 دولارات، والذي يحتوي على فيتامين K بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك، الذي يساعد على ترطيب البشرة وممتلئها.
7. عمرك
يمكن أن تساهم الشيخوخة الطبيعية في ظهور الهالات السوداء بعدة طرق. أولاً، عندما نتقدم في السن، نفقد المرونة والحجم في بشرتنا. ويوضح الدكتور ساندرز أن هذا يحدث عندما تضيع الدهون الموجودة في الوجه ويتباطأ إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ترقق الجلد وفقدان مرونته. ومع حدوث هذا الترقق، يمكن أن تصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحًا تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ضعف النسيج الضام إلى ترهل الجلد، أو أكياس ، والتي تضفي مظهرًا ثقيلًا ونعسانًا.
8. الأطعمة المالحة
إذا كان الانتفاخ تحت عينيك أسوأ في الصباح ويتحسن في وقت لاحق من اليوم، فمن المحتمل أن يكون هذا نتيجة لاحتباس السوائل، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب تناول الكثير من الملح، وفقًا لهادلي كينج، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض جلدية في سكيني ميد سبا ومدرب سريري للأمراض الجلدية في كلية طب وايل بجامعة كورنيل. لتقليل هذا النوع من الانتفاخ، توصي بتقليل تناول الملح، وزيادة تناول الماء، والنوم على وسادتين، واستخدام كريم العين الذي يحتوي على الكافيين، مثل 100% Pure Coffee Bean Caffeine Eye Cream، بسعر 26 دولارًا. لانقباض الأوعية الدموية.
يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على SelfGrowth بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة تابعة.
