نحن متحمسون لمشاركة قصصنا المفضلة من FitSugar !
عند التعامل مع الصداع المؤلم، أصبح من السهل جدًا تناول بعض الحبوب. إذا كنت تحاول الابتعاد عن مسكنات الألم، فيمكن أن تأتي بعض أفضل المساعدة من ممر المنتجات.
- البطاطس: بعد قضاء ليلة في الخارج، قد تعتقد أن طبقًا من البطاطس المقلية الدهنية هو الحل الأمثل؛ انسَ البطاطس المقلية واذهب لتناول البطاطس المخبوزة بدلاً من ذلك. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لقد أثبتت أنها تساعد في تخفيف الصداع السيئ، وتوفر البطاطس المخبوزة بقشرتها ما يصل إلى 600 ملغ.
- الموز: يأتي الثنائي الديناميكي للبوتاسيوم والمغنيسيوم للإنقاذ في قطعة واحدة من الفاكهة اللذيذة. آثار المغنيسيوم المهدئة تعتبر مساعدة كبيرة عند محاولة تخفيف آلام الرأس.
- البطيخ: في كثير من الأحيان عندما تتعامل مع الصداع، من المحتمل أنك قد تعاني من الجفاف. مثل الفاكهة الغنية بالمياه بطيخ يمكن أن يمنحك دفعة كبيرة ويعمل أيضًا كمصدر قوي للبوتاسيوم والمغنيسيوم!
- الأناناس: الأناناس الطازج يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة آلام الصداع. لقد تم ربط إنزيم البروميلين الطبيعي لعدة قرون كشكل من أشكال تخفيف الآلام الطبيعية. إنه أيضًا يتميز بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن يساعد ذلك في تصحيح وضع رأسك أيضًا.
- الخيار: على غرار البطيخ، يمكن أن يساعد الخيار في التخلص من الجفاف في الصورة. يتكون الخيار عالي الترطيب من 95% من الماء، وهو خيار مثالي لحياة منتعشة ومشرقة. صداع -مكافحة وجبة خفيفة.
المزيد من FitSugar :- 5 أطعمة تحارب الصداع النصفي
يتبع فيت شوجر على تويتر
كن من المعجبين من محبي FitSugar على الفيسبوك
