نحن الجميع نريد أن يساعد روتين العناية بالشعر لدينا على أن يعيش أفضل حياة له – سواء كان ذلك يعني تجعيد الشعر اللامع والمرن؛ خيوط كاملة غير مكسورة. أو الشعر الطبيعي المجيد. والشعر الرائع يبدأ باتباع روتين شخصي للعناية بالشعر. فكر في الأمر كمجموعة أساسية من المبادئ التي تستخدمها للعناية بشعرك كل يوم و/أو ليلاً، وقابلة للتخصيص حسب نوع شعرك وأهدافك. إذا كنت تفكر انتظر، ليس لدي واحدة من هؤلاء ، لا تقلق! ليس الأمر وكأنك ولدت وأنت تعلم كيف تعتني بشعرك ! بالنسبة لمعظم الناس، يتطلب الأمر القليل من التجربة والخطأ لمعرفة أفضل روتين للعناية بالشعر نظرًا لعدم وجود نهج عالمي يناسب كل أنواع الشعر أو الملمس أو الطول أو النمط. ولكن إذا كنت تريد حقًا معرفة كيفية الحصول على شعر صحي، فاسأل المحترفين. أو اجعل SelfGrowth يقوم بذلك نيابةً عنك. أدناه، تحدثنا إلى مصففي الشعر ذوي الخبرة وطلبنا منهم نصائحهم للحصول على شعر صحي، وكيفية تحديد أفضل روتين للعناية بالشعر بما يتناسب مع نوع شعرك وملمسه، وما هي أنواع الأخطاء التي يمكن أن تخرب حتى أفضل نوايا العناية بالشعر.
ما الذي يجب أن يتضمنه روتين العناية بالشعر؟
هناك أربعة عناصر رئيسية في روتين العناية بالشعر لدى معظم الأشخاص، وفقًا لمصمم المشاهير ميا سانتياغو : التنظيف والتكييف والتصفيف الحراري والتجفيف بالهواء. هذا لا يعني روتين العناية بالشعر الخاص بك الاحتياجات أن يكون لديه كل هذه المكونات. على سبيل المثال، لا يجوز لك مطلقًا استخدام الحرارة على شعرك. ولكن نظرًا لأن هذه هي الدعائم الأساسية لروتين العناية بالشعر لدى معظم الأشخاص، فسنقوم بتغطيتها جميعًا. وبمجرد أن تعرفي أفضل منتجات وتقنيات تصفيف الشعر لهذه العمليات، استعدي لشعر أحلامك الذي ستتبعينه.
وفقًا لسانتياغو، يعتمد عدد الخطوات والتقنيات التي قد تحتاج إلى اتباعها في كل من هذه المكونات على نوع الشعر: سميك أو ناعم أو في مكان ما بينهما (يسميها سانتياغو خط الأساس).
تطهير: بالنسبة لجميع أنواع الشعر، يجب أن يكون هدف التنظيف متمركزًا حول فروة الرأس. يوضح سانتياغو أن صحة الشعر تبدأ من فروة الرأس. لذلك من المهم أن تكون نظيفة تمامًا وخالية من التراكمات. بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الناعم، لا يكون هذا الأمر صعبًا للغاية في العادة، على الرغم من أن سانتياغو توصي بالتأكد من وضع الرغوة على مؤخرة العنق حيث غالبًا ما يفتقد الناس تلك البقعة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر أكثر كثافة، قم بتبليله ثم تمشيطه وتقسيمه إلى أقسام بحيث يكون قادرًا على اختراق فروة الرأس عند وضع الشامبو الخاص بك - فالشامبو المرطب هو الأفضل دائمًا.
كم مرة يجب أن تغسل؟ يعتمد ذلك أيضًا على نسيج شعرك، وسنتحدث أكثر عن هذا لاحقًا.
عندما يتعلق الأمر بالمنتجات، فإن الملمس هو المفتاح مرة أخرى. يجب على الأشخاص ذوي الشعر الكثيف استخدام منتجات الترطيب، ثم استخدام زيت الشعر من اختيارك الملك كارتر ، مصممة أزياء مشهورة عملت مع Duckie Thot و Megan Thee Stallion. يجب على أصحاب الشعر الناعم تجنب الزيوت ومحاولة العثور على شامبو مكثف.
تكييف: اتبعي دائمًا تنظيف شعرك بالبلسم لاستعادة الرطوبة التي يزيلها غسل الشعر بالشامبو. بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الناعم، توصي سانتياغو بوضع البلسم من الأطراف إلى أطراف شعرك، وتجنب الجذور حيث يمكن أن تصبح الأشياء دهنية. للحصول على شعر أكثر كثافة، يعد استخدام مكيف عميق جيد أمرًا ضروريًا. بالنسبة للأشخاص في هذه الفئة الأساسية، قم بتكديس البلسم أو تقليله بناءً على مدى عطش شعرك.
التصميم الحراري : بغض النظر عن نوع شعرك، إذا كنت تستخدم أدوات تصفيف ساخنة (مثل المكواة المسطحة أو الموزعة أو مكواة التجعيد)، فأنت بحاجة إلى استخدام نوع من الحماية الحرارية. (إليك أدوات الحماية من الحرارة التي يمكنك تجربتها.) وتأكد من اتباع قواعد التصفيف الحرارية الأخرى التي ستساعد في حماية شعرك، مثل استخدام أقل حرارة ممكنة للحصول على النتائج التي تريدها. أو حتى التجفيف بالهواء! وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية.
تجفيف الهواء : من الجيد أن تمنحي شعرك استراحة من الحرارة أيضًا، ولكن إذا جففت شعرك بالهواء، فهذا لا يعني تركه بمفرده. إذا كان شعرك أكثر كثافة، فستحتاجين إلى استخدام منتج أثقل للحفاظ على الرطوبة والحصول على التسريحة التي تحاولين تحقيقها: فكري في الكريمات السميكة والمواد الهلامية المملوءة بالزيت. يحتاج الشعر الرقيق إلى منتج أخف، مثل الموس، ليرفعه من الجذور ويضفي عليه ملمسًا. مهما كانت المنتجات التي تستخدمينها، لا تعودي إليها وتعبثي بها بمجرد اكتمال عملية التجفيف بالهواء إذا كنتِ تحاولين الحفاظ على مظهر شعرك بطريقة محددة للغاية. يوضح أن ذلك يمكن أن يجعله مجعدًا بريسيلا فاليس ، مصممة أزياء مشهورة عملت مع ميغان فوكس وكلوي كارداشيان.
كيف أحافظ على صحة شعري من خلال الروتين اليومي للعناية بالشعر؟
على أساس يومي، عليك أن تنتبه للتراكم: سواء من المنتج أو من الزيت الذي تنتجه فروة رأسك بشكل طبيعي، كما يقول سانتياغو. هذه علامات على أن الوقت قد حان ليوم الغسيل.
إن عدد المرات التي تغسل فيها شعرك أمر متروك لك في النهاية، على الرغم من أن نوع شعرك يلعب دورًا. يقول كارتر: بالنسبة لأولئك الذين لديهم قوام خشن، أوصي بغسلهم مرة واحدة في الأسبوع، في حين يجب غسل الأنسجة الناعمة كل يومين أو ثلاثة أيام. يجب أيضًا أن تأخذ في الاعتبار عوامل مثل الرطوبة ودرجة الحرارة ومدى التعرق، حيث أن زيادة الرطوبة قد تشير إلى الحاجة إلى الغسيل كثيرًا. تشمل العلامات الأخرى التي تحتاج إلى تنظيف شعرك ما إذا كان جافًا جدًا (للشعر الكثيف) أو دهنيًا جدًا (للشعر الناعم/فروة الرأس الدهنية).
إحدى الطرق للانتعاش بين الغسلات هي استخدام الشامبو الجاف – لا تقلقي يا صديقات الشعر المجعد، هناك خيارات متاحة لك أيضًا هذه الأيام – لإضافة لمعان وامتصاص الزيت. أو يمكنك وضع بودرة الأطفال. أحب تطبيقه قبل النوم، كما تقول سانتياغو، لأن بودرة الأطفال تمتص كل التراكمات أثناء النوم ويكون شعري أكثر نشاطًا في الصباح.
اسم اللاعب
يحب بعض الأشخاص غسل شعرهم ليلاً والنوم عليه وهو رطب، لكن الخبراء منقسمون قليلاً حول هذا الأمر ما إذا كان النوم بشعر مبلل أمر سيء . ينصح كارتر بعدم استخدامه، لأن الشعر الرطب أكثر عرضة للتقصف. تفضل سانتياغو النوم على شعر مبلل، رغم ذلك: فهي تحب الاستحمام في المساء وتنام باستخدام غطاء وسادة منشفة من الألياف الدقيقة الذي يجفف شعرك أثناء النوم ويحمي وسادتك. كن حذرًا: قد يجد الأشخاص ذوو الشعر الناعم أن شعرهم يصبح مسطحًا بين عشية وضحاها، لذا اختبره لمعرفة ما إذا كان يناسبك.
ما هي العادات السيئة لشعرك؟
يجب أن يملي نسيج شعرك روتين شعرك أكثر من أي شيء آخر. ولكن لا تزال هناك بعض العادات التي يجب على الجميع، بغض النظر عن نوع شعرهم، الابتعاد عنها. من الواضح أنه لا يوجد أحد مثالي، لذا لا خجل إذا ظهرت هذه العادات في روتين العناية بالشعر الخاص بك كثيرًا. هذه مجرد بعض الإرشادات والنصائح العامة لشعر صحي.
1. أن تكون متفاعلاً بدلاً من أن تكون استباقياً.
لا تنتظر حتى ترى شيئًا خاطئًا لتبدأ في العناية بشعرك. من الأخطاء التي يرتكبها بعض الأشخاص هو الهوس بالمنتجات مع عدم الالتزام بالأعمال اليومية، كما يقول فيرنون فرانسوا ، التي عملت مع لوبيتا نيونغو وأماندلا ستينبرج. من خلال التعامل مع روتين شعرك كعادة - وليس مجرد الاهتمام به عندما تصل إلى حالة من الضرر الكبير - فسوف تقوم بإعداد نفسك لأيام شعر جيدة لا حصر لها.
2. قومي بسحب الفرشاة خلال الشعر المبلل.
إن معاناة فك التشابك حقيقية، سواء كان شعرك رقيقًا أو سميكًا، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التعامل معه بقسوة. وفق كيلي هانت, التي عملت مع أمبر فاليتا وكارينا سميرنوف، ليس من الجيد تمشيط الشعر المبلل باستخدام أي فرشاة قديمة. يعد المشط ذو الأسنان الواسعة رهانًا أفضل، لكن المشط المفضل لدي هو Tangle Teezer (11 دولارًا، أمازون). إنها على شكل قدم صغيرة وتناسب راحة يدك. لا يسحب الشعر أو يسحبه ويمكن استخدامه على أي نسيج أو طول.
3. تجاهل شعرك ليلا.
يمكنك القيام بمهام متعددة أثناء الراحة. يوضح سانتياغو أنه وقت رائع لاستخدام منتجات مثل الشامبو الجاف لأنها تعمل أثناء نومك. على الجانب الآخر، لا تنس أنه من الممكن أن تلحق الضرر أثناء نومك أيضًا. يؤدي النوم على شكل ذيل حصان إلى حدوث كسر في منطقة تاج الرأس مباشرةً، أو في أي مكان يتم وضع الشريط المطاطي فيه. إذا كنت تحبين شعرك بعيدًا عن وجهك، نامي في جديلة فضفاضة على الجانب، وثبتيها في النهاية بشكل فضفاض قدر الإمكان، كما يقول جوني ستونتز، الذي عمل مع آنا كندريك وكيلي أوزبورن. إذا كان هدفك هو الحفاظ على تجعيدات شعرك سليمة طوال الليل، فحاولي النوم بغطاء من الساتان أو تزيين شعرك بربطات شعر من الساتان.
4. عدم الحصول على الديكورات المنتظمة.
حتى لو كنت تحاولين إطالة شعرك، فإن التشذيب المنتظم يساعد في الحفاظ على صحة شعرك. مايكل دويناس تضيف، التي عملت مع بادما لاكشمي وزوي ليفين، أن التشذيب المنتظم يمكن أن يمنعك من إيذاء شعرك عن طريق العبث بأطرافه. ويقول: 'لن تصدق عدد النساء اللاتي أراهن يشدن أطرافهن المتقصفة'. أنت في الواقع تمزق الشعر وتخلق نهايات متقصفة غير متساوية ويصعب إصلاحها. بدلًا من ذلك، قم بقصها بمقص حاد جدًا. وحدد موعدًا للحصول على قصة شعر في أسرع وقت ممكن. يقول كارتر إن الصيانة المنتظمة وحلاقة الشعر الاحترافية تعمل في الواقع على تعزيز نمو الشعر.
5. الإفراط في غسل الشعر بالشامبو الدهني.
على الرغم من أنه من المغري فرك فروة الرأس التي تنتج الكثير من الزيوت كل يوم، إلا أن هذا ليس هو الحل الأمثل، وفقًا للمدير الإبداعي لقسم الأناقة والألوان في لوريال باريس. جوناثان كولومبيني ، الذي عمل مع كيم كارداشيان وكيندال جينر. ويقول: لا تغسلي شعرك بالشامبو يوميًا إذا كان يميل إلى أن يصبح دهنيًا بسرعة. وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت مما يجعله أكثر دهنية ويثقل كاهله. أوصي بالشامبو الجاف في أيام عدم الغسيل.
6. التصفيف بالحرارة بشكل غير آمن.
قد يبدو الأمر غير بديهي (وغير مريح)، لكن من الأفضل تقنيًا القيام بأي تصفيف حراري عندما يكون شعرك جافًا بالفعل. (وهذا هو السبب في أن اكتشاف تقنيات رائعة لتجفيف الهواء يمكن أن يكون مفيدًا جدًا!) ومن أجل استخدام الحرارة دون ضرر، يجب أن يكون الشعر جافًا تمامًا، كما يوضح. بوبي إليوت, الذي عمل مع هيلي ستاينفيلد وجينا مالون. إن استخدام أدوات التصفيف الساخنة عندما يكون الشعر مبللاً يؤدي إلى احتراق الشعر حرفيًا. عادة سيئة أخرى هي تصفيف الشعر بالحرارة لعدة أيام متتالية. يقول هذا يمكن أن يكون ضارًا للغاية ميشيل سلطان ، الذي عمل مع زيندايا، وناعومي كامبل، وفينوس ويليامز، ويتسبب في جفاف الشعر مما يؤدي إلى شعر هش وتالف ومكسور. لذا حاولي تسخين شعرك مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، إن أمكن. وبطبيعة الحال، لا ننسى الواقي من الحرارة!
7. فك التشابك بطريقة خاطئة.
صدق أو لا تصدق، هناك طريقة صحيحة لتمشيط شعرك: بغض النظر عن نوع شعرك، يجب أن تبدأ من الأسفل إلى الأعلى. 'أكبر ما يزعجني هو عندما يبدأ الناس من الجذر عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو التمشيط. يمكنك سماع حرفيا كسر الشعر! يقول مايكل لونج التي عملت مع ليزي كابلان وألكسندرا داداريو. بدلًا من ذلك، ابدأ من الأطراف وأزل التشابك هناك أولًا. ثم شق طريقك نحو الجذر. بهذه الطريقة، يمكنك تقليل الأطراف المتقصفة والأجزاء المتقصفة والمتقصفة.'
8. تطبيق المنتج بشكل غير صحيح.
تعليمات المنتج موجودة لسبب ما. أرى باستمرار أصدقائي وعائلتي وعملائي يرشون منتجات الأيروسول مثل الشامبو الجاف ومثبت الشعر، ولكن مع العلبة على بعد بوصتين من رؤوسهم، كما يقول. جون د ، الذي عمل مع إيمي آدامز، وليا ميشيل، ودرو باريمور. بدلًا من ذلك، قم بهز العلبة جيدًا لتوزيع المنتج بشكل أفضل، ثم مد ذراع الرش الخاص بك إلى الخارج بالكامل وقم بالرش بعيدًا. تعمل منتجات الهباء الجوي بشكل أفضل عندما تتعرض للهواء قبل أن تصل إلى الرأس.
9. التقديم أيضًا كثيراً منتج.
نظرًا لأن صحة فروة الرأس أمر حيوي جدًا لصحة الشعر، إذا كنت تتراكم على المنتج، فقد تزيد من صعوبة نمو شعرك. يوضح سانتياغو أن الهدف الأساسي من غسل شعرك هو التخلص من التراكمات. لذا من المهم مراقبة كمية المنتجات التي تستخدمها يوميًا.
أحد المنتجات التي يستخدمها الكثير من الناس هو الشامبو الجاف. إذا كنت تستخدم الشامبو الجاف أو رذاذ التركيب أكثر من مرتين في الأسبوع، فمن المحتمل أنك تجفف فروة رأسك، مما قد يجعل الشعر أضعف وأكثر عرضة للتكسر. سني بروك ، الذي عمل مع كاتي لويز وآنا فارس. إذا بدأ شعرك يبدو مثقلًا أو بدأ يتكسر، فسوف تحتاجين إلى تقليص حجمه. ولكن ماذا لو كنت تحاول تقليل أيام الغسيل؟ و هل تقللين من استخدامك للشامبو الجاف؟ في هذه الحالة، استخدمي المنتجات التي تحافظ على شعرك قويًا ورطبًا، مثل البخاخات المنعشة. يمكنك أيضًا تجربة الغسيل المشترك (غسل شعرك بالبلسم فقط، وبعضه يحتوي على خصائص تنظيف ألطف من الشامبو ومخصص خصيصًا للغسيل المشترك). سيؤدي هذا إلى تحقيق الأهداف المزدوجة المتمثلة في تفكيك التراكم و استعادة الرطوبة.
أسماء الإناث مع كاليفورنيا
10. الخشونة عند تجفيف الشعر المبلل.
قد يكون الإفراط في التعامل مع شعرك، خاصة عند الخروج من الحمام، مسؤولاً عن بعض صفات شعرك الأقل تفضيلاً مثل البهتان. إنه أمر يدفعني إلى الجنون عندما يقوم العملاء بتجفيف شعرهم بالمنشفة عن طريق إفساده في كل اتجاه توني تشافيز ، الذي عمل مع بيلا ثورن ونيكولا بيلتز. إنه يخشن البشرة الحساسة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والبهتان. يقول تشافيز إنه من الأفضل تجفيف الشعر بالمنشفة بلطف، عن طريق عصر الشعر، والانتقال إلى الأسفل من الجذور إلى الأطراف.
11. المبالغة في التعامل مع شعرك
في المرة القادمة التي تلاحظين فيها أن شعرك يبدو ضعيفًا أو باهتًا، جون روجيرو ، التي عملت مع كيت بيكنسيل وجيجي حديد، تقترح استبدال زيارة مصفف الشعر الخاص بك بمزيد من TLC. 'جربي عدد مرات غسل أقل، وتصفيفًا أقل للحرارة وتجفيفًا بالمجفف، وترطيبًا أكثر عمقًا. يبدو الشعر أكثر كثافة عندما يكون أكثر صحة وقوة. خلاصة القول: كلما قللت من الاهتمام بشعرك والتلاعب به، كلما كان ذلك أفضل.
12. عدم التفكير في منتجات مثل الإضافات.
يمكننا أن نلحق الكثير من الضرر بشعرنا عندما نحاول أن نجعله يبدو بالشكل الذي نريده (أنت تريد دائمًا ما لا تملكه، أليس كذلك؟). أحد الخيارات إذا كنت تحاول نمو شعرك، أو إذا كنت تريد المزيد من الحجم، هو استخدام وصلات الشعر بدلاً من المواد الكيميائية أو الحرارة. يقول فاليس إن عملاء الشعر الناعم يجهدون شعرهم بالحرارة والمنتجات لجعله يبدو أكثر سمكا. ستكون الوصلات في الواقع أقل إرهاقًا لشعرك.
13. محاولة إجبار شعرك على أن يكون شيئاً ليس على حقيقته.
هذه نصيحة جيدة للجميع، ولكن بشكل خاص للأشخاص ذوي الشعر المجعد وأي شخص يعاني في عصر مؤثرات الشعر على Instagram. الشيء الوحيد الذي أتمنى أن يتوقف بعض الناس عن فعله هو التحدث عن شعرهم بشكل سلبي؛ يقول فرانسوا: 'الجامحون، وسوء التصرف، وما إلى ذلك'. إن اختيارنا للغة، وكيف نتحدث عن ملمس شعرنا، يحدد علاقتنا به. كل هذا مرتبط برؤية وقبول واحتضان الجمال الحقيقي لملمس الشعر الذي ولدت به.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك تجربة مظهر جديد! ولكن إذا كنت تحاول تسخين شعرك وتصفيفه بحيث يصبح خاضعًا لدرجة أنك تسبب ضررًا كبيرًا بدلاً من ذلك، فمن المفيد حقًا استكشاف أنواع التسريحات التي قد تجعلك تشعر بالارتياح دون الحاجة إلى الكثير من التلاعب. تذكر أن الهدف هو معرفة كيفية الاعتناء به لك الشعر حتى يكون صحيًا وسعيدًا قدر الإمكان.
متعلق ب:
