تأتي أجسام ما بعد الولادة بجميع الأشكال والأحجام، وهذا شيء رأيناه مرارًا وتكرارًا على المستوى الشخصي وعلى وسائل التواصل الاجتماعي. والجلد المترهل، وهو نمو طبيعي بعد الولادة، يمكن أن يظل موجودًا بغض النظر عن مدى لياقتك قبل الولادة أو ما إذا كنت قد استأنفت روتين اللياقة البدنية الخاص بك بعد ولادة طفل. في منشور جديد على Instagram، توضح مدوّنة اللياقة البدنية Anna Strode مدى صحة ذلك.
نشرت سترود، وهي أم لتوأم يبلغان من العمر 8 أشهر، مجموعة من الصورتين جنبًا إلى جنب تم التقاطهما بفارق لحظات فقط. في إحدى الصور، تجلس سترود، وتركز اللقطة على الجلد المترهل في بطنها. في الصورة المجاورة لها، وهي راكعة، وعضلات بطنها معروضة بالكامل. 'ليس من السهل بالنسبة لي أن أفعل هذا'، كتب سترود في التعليق. أعدك عندما أنشر هذا أنني لست مزحة على الإطلاق، ولكن السبب وراء قيامي بذلك هو أن أظهر لك أننا جميعًا حقيقيون! لدينا جميعًا أشياء نتمنى أن نتمكن من تغييرها، فمن السهل أن ننخرط في عالم وسائل التواصل الاجتماعي المثالي، لكن لا تفعل ذلك! لأن وراء كل صورة يوجد شخص لديه أشياء يرغب في تغييرها أيضًا.
تنصح سترود أيضًا الأمهات بأن يكونن فخورات، وأن يكن لطيفات، وأن يحببن أجسادهن على ما فعلنه. علامات التمدد، والجلد المترهل، والبطون، والثدي المترهل - احتضنيها لأنك جميلة. تحقق من المنشور الكامل أدناه:
محتوى الانستقرام
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
كثيرًا ما نسمع عن الأمهات الجدد اللاتي لديهن جلد زائد أو عضلات بطن مضلعة، ولكن ليس كليهما في العادة. لكن جيم بيفارنيك، دكتوراه، أستاذ علم الحركة في جامعة ولاية ميشيغان والذي يدرس آثار التمارين الرياضية على النساء الحوامل، يقول لموقع SelfGrowth أن هذا السرد ربما يكون أكثر شيوعًا مما تعتقد. ويقول إن جلد المعدة المترهل بعد الولادة يحدث لجميع الأمهات الجدد تقريبًا. إنها مجرد مسألة درجة.
لماذا يحدث ذلك؟ يقول بيفارنيك إن الأمر يعتمد حقًا على مرونة جلد المرأة، ومدى تمدده أثناء الحمل، وفقدان الوزن بعد الولادة. ويقول إن هناك الكثير من النساء اللائي ليس لديهن بشرة مشدودة في البطن في البداية. ويوضح أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى إصابة المرأة بعضلات مرفوعة ولكن جلد زائد بعد الولادة.
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة أيضًا إلى زيادة احتمالات إصابة المرأة بالجلد الزائد بعد الولادة. يتكون الجلد من الإيلاستين والكولاجين، مما يسمح للجلد بالتوسع مع نمو البطن، كما تقول خبيرة صحة المرأة جنيفر ويدر ، دكتور في الطب، يقول لـ SelfGrowth. يتمتع الجلد بمزيد من الوقت للتعافي واستعادة مرونته إذا فقدت المرأة وزنها تدريجيًا بعد الحمل. إذا فقدته بسرعة، فإن الجلد لديه وقت أقل بكثير للتعافي.
في حين أنه لا يوجد شيء خاطئ في وجود جلد زائد في المعدة – فهو أمر طبيعي، بعد كل شيء – يقول وايدر إنه يمكنك تقليل احتمالات حدوث ذلك لك عن طريق فقدان الوزن بعد الولادة ببطء، وممارسة الرياضة، وشرب الكثير من الماء. وأوضحت أن التمرين يساعد الجسم على استعادة شكله الطبيعي، كما أن الماء يرطب الجلد ويسمح للجسم بالعمل بكفاءة أكبر.
إذا كان لديك بالفعل جلد زائد نتيجة الحمل، غاري غولدنبرغ ، دكتوراه في الطب، المدير الطبي لممارسة كلية الأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في جبل سيناء، يقول لـ SelfGrowth أنه يمكنك فعل شيء حيال ذلك. الخيار الأول هو الانتظار، لأنه يقول إن الوقت عادة ما يجعل الجلد المترهل أفضل، ولكن هناك أيضًا علاجات يمكن أن تساعد، مثل الوخز بالإبر الدقيقة. يتضمن الإجراء جهازًا محمولًا مغطى بمسامير معدنية يتم لفها على سطح الجلد، وقد يحدث ذلك تحفيز إنتاج الكولاجين كما يقول، في حين أن العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الترددات الراديوية يمكن أن يشد الجلد.
لكن قبل كل شيء، لا تقلقي، فجلد البطن الزائد بعد الولادة هو أحد الأشياء التي يمكن أن تحدث بعد الحمل، حتى لو كنت تتمتعين بلياقة بدنية مذهلة. يقول ويدر إنه ليس من غير المألوف أن يكون لدى الأمهات الجدد جلد مترهل بعد إنجاب طفل. خلاصة القول: أنت لست وحدك في هذا الأمر.
متعلق ب:
- استجابت هذه الأم بشكل مثالي عندما أخبرها شخص غريب أن أمهاتها لا ينبغي أن ترتدي البيكينيات
- هذه الأم الحامل جدًا تقوم بتدريس دروس الزومبا هي الأهداف
- هذا ما يفعله إنجاب طفل لعضلات البطن
قد يعجبك أيضًا: هذا هو بالضبط ما سيكون عليه الحال لو كانت أميرات ديزني حاملاً
