عندما علمنا ذلك لأول مرة الحياة السرية لزوجات المورمون كان النجم جين أفليك يتدرب على الموسم 34 من المسلسل الرقص مع النجوم بعد شهرين فقط من الولادة، كان لدينا – مثل كثيرين آخرين – أسئلة. استطاع مقبض جسدها ركل الساق المتمايلة بالورك وبشكل مستقيم تحلق في الهواء ؟ وكيف كانت حالتها العقلية مع كل هذا التدريب العالي المستوى بينما كان لديها ثلاثة أطفال صغار في المنزل؟ لحسن الحظ بالنسبة لنا، أخذت نجمة MomTok استراحة من التدريبات الأسبوع الماضي لتعطينا نظرة من وراء الكواليس على التجربة التي تقول إنها أصعب بكثير مما كنت أتوقعه.
من الناحية الجسدية، أفليك يتألم. قاعة الرقص هي أنا أمزح معك وليست رياضة تحكيها لنفسك. لدي بثور في قدمي وكدمات في جميع أنحاء جسدي. لا شك أن هذا يمكن أن ينطبق على أي من المشاهير، فتعلم الرقص الاحترافي بسرعة فائقة ليس لضعاف القلوب (أو الجسم).
ولكن بالنسبة لمرحلة ما بعد الولادة من كل شيء؟ يبدو أن أفليك مرن بشكل ملحوظ. ها قاع الحوض من المثير للدهشة أنها تدعي أن الفضل في البقاء نشيطًا طوال حياتها بما في ذلك طوال فترات حملها الثلاثة هو قوة حوضها وبقية جسدها. خلال كل واحدة فعلت طن من اليوغا عملت عليها القوة الأساسية (مع تمارين التنفس العميق) والأهم من ذلك كله كان أ جداً ووكر نشط. نحن نتحدث أميالاً في كل مرة. وتقول إن مبادلة الجري الملائمة للحمل والتي كانت منذ فترة طويلة أحد أشكال التمارين المفضلة لديها. (دعونا لا ننسى أن أفليك شاركت في ماراثون مدينة نيويورك بعد ثلاثة أشهر فقط من ولادة طفلها الثاني).
وتقول إن الجزء الوحيد من حياة ما بعد الولادة الذي يجعل العرض صعبًا للغاية هو فقدان النوم. كان من الصعب الحصول على سبع أو ست ساعات من النوم معظم الليالي لأنه لا يزال لديّ مولود جديد، كما يقول أفليك. يجعل التعافي أكثر صعوبة. لكن لحسن الحظ أنها حصلت على الكثير من الدعم من DWTS وتقول إن المعالجين الفيزيائيين يقومون بتغليفها بالشريط اللاصق والكمادات الباردة ويشجعونها على القيام بالكثير من الأشياء حمامات الجليد - والتي تقول إنها الأسوأ ولكنها تستحق العناء للمساعدة في تسريع تعافيها.
لكن وجودها في العرض عقليًا قد رفعها فقط. كانت أفليك صريحة في الماضي بشأن تجاربها مع اكتئاب ما قبل الولادة وبعدها والأفكار الانتحارية التي دفعتها في النهاية إلى إيقاف التصوير مؤقتًا خلال الموسم الثاني من المسلسل. زوجات المورمون. يجري على DWTS لقد ساعدتني بعدة طرق، كما تقول، لأن الرقص كان دائمًا هو الطريقة التي تتعامل بها مع الصراعات العقلية. مقاطع الفيديو التي أوصلتها في البداية إلى شهرة MomTok كانت لها ولأطفالها وهم يقيمون حفلات رقص على سطح مطبخها - وهو الشكل الذي ظهر فيها هي وشريكها المؤيد جان رافنيك الحلقة الثانية خطوة سريعة .
كما لا يبدو أن الضغط المحتمل الناتج عن التنافس على الأصوات في البث التلفزيوني المباشر يؤثر على أفليك حتى عندما تواجه أحد أقرانها في MomTok. زوجات المورمون النجوم ويتني ليفيت. على الرغم من أن أفليك يعترف بأن أجزاء من الموسم الثالث من زوجات المورمون كانت صخرية حقًا بالنسبة لهما (من المقرر أن يتم عرضها لأول مرة في 13 نوفمبر) وتقول إنه لا يوجد أي دماء سيئة بينهما الآن لأننا نركز على ما نحبه وهو الرقص. ولكن إذا كان أي شخص هو المنافس؟ إنها ويتني كما تقول. لقد نشأت وهي تتنافس في الرقص وحصلت على شهادة في الرقص، لذا ليس هناك شك في أنها تجلب هذه الشعلة.
في نهاية المطاف، تشعر أفليك بسعادة غامرة لإظهار الجانب الإيجابي السعيد من نفسها - وهو ما تشهد عليه حتى النخاع - على DWTS المرحلة خاصة بعد أن تم تصويره على أنه هذا النوع من الأشخاص المحبطين زوجات المورمون تقول. وتأمل أن تلهم الأمهات اللاتي يتابعنها لإيجاد منافذ للتعبير عن الذات والفرح أيضًا.
أفضل نصيحة لها للأمهات اللاتي يحتجن أو يرغبن أيضًا في القيام بمهمة بدنية بعد الولادة مباشرة هي إيجاد طريقة للبقاء نشيطات أثناء الحمل حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط كل يوم. أفكار أفليك؟ تشغيل أغنية تحبها والرقص أثناء التنظيف أو إقامة حفلة رقص بعد العشاء أو التجول في الحي.
وتضيف، وقبل كل شيء، امنح نفسك النعمة. إن كونك أمًا هي واحدة من أصعب الوظائف التي يمكن لأي شخص القيام بها، وأعتقد أن الكثير منا يشعر بذلك دائمًا ذنب أمي أو كأننا لا نفعل ما يكفي ولكننا نعلم فقط أننا نبذل قصارى جهدنا يكون كافٍ.
ستعتلي أفليك المسرح مرة أخرى الليلة 30 سبتمبر في الحلقة الثالثة برقصة تقول إنها ستشير إليها أحدث فيديو فيروسي لها : يمكنك أن تتوقع مني أن أرتدي ثوب المستشفى!
متعلق ب:
- كيفية الاستعداد للواقع العاطفي والجسدي والاجتماعي للحياة بعد الولادة
- هل تساعد أحزمة وأغطية البطن بعد الولادة فعليًا في التعافي الأساسي؟
- ثقافة Snapback بعد الولادة تؤذي صحتي العقلية. وإليك كيف جعلت اللياقة البدنية ملكًا لي مرة أخرى
احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد .
