قالوا: لا تفرقع مفاصلك، ستصاب بالتهاب المفاصل. قالوا إن مفاصلك سوف تصبح سمينة. ربما تكون قد قرأتها بنفسك كصديق مهتم، أو ربما قام أحد زملائك في العمل بتغذية الأسطورة بنبرة مهذبة زائفة ليجعلك تتوقف عن تكسيرك المستمر. لكن حقيقة الأمر هي أن طقطقة مفاصلك غير ضارة على الإطلاق. 'إنهم' (أمك أو جدتك، أو من قال ذلك) كانوا جميعًا مخطئين.
إن صوت الطقطقة الذي تسمعه هو في الواقع مجرد فقاعات هواء في مفاصلك.'جميع المفاصل لديها نطاق طبيعي من الحركة التي يمكن أن تمر بها،' نادر باكسيما، د. ، أستاذ مشارك سريري في جراحة العظام في مركز جامعة نيويورك لانجون الطبي وجراح في مركز اليد ، يقول النمو الذاتي. عندما تضغط على مفاصلك، يمكنك جعلها تتجاوز نطاق الحركة الطبيعي قليلاً. 'أنت تمد بطانة المفصل.' تشرح باكسيما أن الأربطة لديها القليل من التمدد، لذلك هناك درجة معينة من التمدد يمكنك القيام بها. يوجد أيضًا بعض السوائل داخل المفاصل لإبقائها مشحمة. يوجد داخل السائل غازات مذابة مثل النيتروجين والأكسجين. 'عندما تدفع مفاصلك إلى ما هو أبعد من المعدل الطبيعي، فإن ذلك يخلق فراغًا مؤقتًا في الداخل. وينخفض الضغط، مما يسمح للغاز بالخروج من السائل وتشكيل فقاعة صغيرة. 'الكراك' أو 'الفرقعة' التي تسمعها هي فقاعة الهواء التي ظهرت.
التكسير بشكل هاجس يمكن يؤدي إلى تلف الأربطة، ولكن لا يوجد حتى الآن التهاب المفاصل.
إذا كنت تقوم بطقطقة مفاصلك بشكل معتاد طوال الوقت، فمن الممكن مع مرور الوقت أن يسبب ذلك مشاكل في الأربطة بين المفاصل. يقول باكسيما: 'إن تمديد الأربطة بشكل مستمر إلى ما هو أبعد من المكان الذي من المفترض أن تذهب إليه يمكن أن يؤدي إلى الالتواء ويمكنك أن تصاب بالتمزقات التنكسية بمرور الوقت'. 'لذا فإن الأمهات على حق جزئيًا.' لكن هذا القلق موجه حقًا للأشخاص الذين يصبحون مهووسين به ويفعلون ذلك مرارًا وتكرارًا كل يوم - وبغض النظر عن مقدار ما تصاب به، فلن تسبب لنفسك التهابًا في المفاصل. يحدث التهاب المفاصل العظمي، وهو الشكل الأكثر شيوعًا، عندما يتآكل النسيج الغضروفي الموجود بين العظام وتبدأ العظام في الاحتكاك ببعضها البعض.
نشعر بالرغبة في التصدع لمجرد أننا نعلم أنه شعور جيد.تمامًا مثل شد الرقبة المتصلبة، فإن طقطقة مفاصلنا تبدو جيدة في بعض الأحيان. يقول باكسيما: 'عندما لا يتحرك المفصل لفترة من الوقت، فإنه يصبح متصلبًا في هذا الوضع'. 'بمجرد أن تصل إلى أقصى نقطة من الحركة وتتشقق، فإنها تتفكك.' يمكن أيضًا أن تصبح الطقطقة عادة، ولهذا السبب يتعين عليك عادةً المرور عبر الأصابع العشرة بدلاً من التوقف عند واحدة. لن يكون هذا عادلاً لجميع أرقامك المكبوتة الأخرى، أليس كذلك؟
