مراجعة غطاء EIGHT SLEEP POD 2 PRO لعام 2022: غطاء مرتبة يمكن التحكم بدرجة حرارته للأشخاص الذين ينامون متعرقين

أحد أكبر العوائق التي أواجهها عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد ليلاً هو العرق. في الصيف أو الشتاء، أستيقظ متعرقًا، وأخلع اللحاف (وأحيانًا البيجامة أيضًا). إنه شعور مقزز ولا يمكن لأي مجموعة ملاءات سحرية، سواء كانت من الكتان أو القماش، أن تهتز. لم أكن أعتقد أن هناك حل لهذا تعرق ليلي المشكلة حتى أوصى صديقي غطاء ثمانية سليب بود برو . أرسلت لي الشركة غلافها للمراجعة (وشملت عضويتها 8+ Pro أيضًا). إليكم مراجعتي الكاملة لـ Eight Sleep Pod.

تسوق الآن

ما هو غطاء Eight Sleep Pod Pro؟

في الأساس، يعد Eight Sleep Pod Pro Cover غطاء مرتبة ذكيًا ينظم درجة الحرارة طوال الليل بحيث يظل سريرك باردًا (أو دافئًا) كما تفضل (تتراوح من 55 درجة إلى 110 درجة فهرنهايت). يتزامن الغطاء مع تطبيق يراقب بيانات نومك ودرجة حرارة الغرفة. كما يقترح أيضًا جدولًا مخصصًا لدرجة حرارة السرير يتم ضبطه طوال الليل بناءً على مقاييس النوم والصحة التي تم جمعها. حسنًا، إذا كنت تشارك السرير مع شريك، يمكنك وضع جداول منفصلة للجانبين الأيسر والأيمن من المرتبة. يمكنك أيضًا ضبط المنبه اللمسي الذي يهتز بلطف للاستيقاظ.

تقوم الشركة بصنع مرتبة إيت سليب بود برو الذي يحتوي على تقنية Cover's Active Grid المضمنة، ولكن يمكنك شراء الغطاء بشكل منفصل ووضعه على مرتبتك الحالية كما فعلت. لقد استخدمت غطاء Eight Sleep Pod Pro 2 لمدة ستة أشهر تقريبًا.

كيف يعمل غطاء Eight Sleep Pod Pro

هناك ثلاثة مكونات رئيسية للغطاء: الشبكة النشطة، والغلاف، والمركز. يشكل الغلاف والشبكة النشطة غطاء المرتبة القماشي، وكلاهما يمكنك فكهما وربطهما حول مرتبتك وربطهما معًا (مهمة صعبة إذا كنت بمفردك مثلي، لذا توقع أن تتعرق قليلاً). شاهد تعليمات الفيديو لمساعدتك في الإعداد. توجد داخل الشبكة المبطنة بشكل خفيف أجهزة استشعار تتتبع لياقتك أثناء النوم وتقلب معدل ضربات القلب والمزيد.

يوجد في الجزء العلوي من Active Grid أنبوب سميك يتصل بـ Hub، وهو جهاز ثقيل يوضع على الأرض بجوار سريرك ويذكرني ببرج الكمبيوتر المكتبي الخاص بوالدي. يضم Hub إمكانية الاتصال بالتطبيق بالإضافة إلى نصف جالون من الماء المقطر (مع بضعة طاولات من بيروكسيد الهيدروجين)، والذي يتدفق بهدوء عبر الأنبوب إلى الشبكة النشطة ويساعد على تنظيم درجة الحرارة. يجب عليك إعادة ملء المياه كل بضعة أشهر، ولكن التطبيق سوف ينبهك عندما يحين ذلك الوقت.

الايجابيات

التحكم في درجة الحرارة والطيار الآلي

قبل ساعة من وقت النوم، يبدأ الغطاء في التبريد، لذا بحلول الوقت الذي أذهب فيه إلى السرير، أشعر بالبرد واللطيف. لقد تخيلت أن سريري يبدو وكأنه كتلة من الجليد، لذلك استغرق الأمر مني بضعة أسابيع لأدرك أن برودة الغطاء أدق من ذلك. بمجرد أن فعلت ذلك، فهمت ما هو التغيير الذي يحدث في السرير الذي يكون باردًا بشكل لذيذ (وليس باردًا).

باستخدام تطبيق Eight Sleep، يمكنني ضبط جدول زمني محدد يتغير أثناء نومي عبر قرص درجة الحرارة. تتراوح درجات الحرارة من -10 (يعتبرها التطبيق باردة للغاية) إلى +10 (حارة للغاية). في وقت النوم المحدد، أقوم ببرمجة السرير ليشعر بـ -5 (بارد جدًا). يتحول إلى -3 (بارد) خلال الساعات الأولى من نومي العميق، ثم إلى -2 (بارد) خلال الساعات القليلة الأخيرة من نومي، ويسخن إلى +1 حوالي الساعة 8:30 صباحًا (وقت الاستيقاظ الذي قمت بتعيينه) . أنا لا أنام مع شخص آخر، ولكن إذا فعلت ذلك، فأنا أحب أن يتمكنوا من تحديد جدولهم الخاص بشكل منفصل عن جدولي.

اسماء ذكور امريكان

نظرًا لأن لدي عضوية 8+ Pro (المزيد حول ذلك أدناه) لدي ميزة إضافية تسمى درجة الحرارة Autopilot. يأخذ الطيار الآلي أنماط نومي، والقياسات الحيوية، ودرجة حرارة الغرفة في الاعتبار لتصميم جدول زمني مخصص لي يمكن تعديله بمرور الوقت. عندما أصبحت غرفة نومي أكثر دفئًا خلال فصل الصيف، قام التطبيق بتعديل درجات حرارتها. هذه الوظيفة الإضافية ليست ضرورية، لكنني أقدر معرفة أن الميزة تغير درجة حرارة الغطاء دون إشرافي (مفيدة في الليالي عندما يتم إيقاف تشغيل مكيف النافذة بعد بضع ساعات وتدفئ الغرفة).

وفي غضون أيام من استخدام الغطاء، توقفت عن الاستيقاظ في الليل لتشغيل المروحة أو خلع طبقات من الملابس. وفي الأيام الأكثر برودة، لم أكن بحاجة للبحث عن بطانية أخرى لأن مرتبتي كانت دافئة بالفعل.

تتبع الصحة والنوم

أنا لست من أشد المعجبين بارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية لأنني لا أستمتع بوجود قطعة من التكنولوجيا متصلة بجسدي. لذلك، من الرائع أن يراقب غطاء Pod Pro القياسات الحيوية الخاصة بي دون أن يطلب مني ربط أي شيء. يحتوي تطبيق Eight Sleep على علامة تبويب لتقرير النوم بالإضافة إلى التقرير الصحي.

ضمن تقرير النوم، يمكنني إلقاء نظرة على الرسوم البيانية التي تتتبع مقدار الوقت الذي استغرقته في النوم، والوقت الذي استغرقته في النوم، ووقت استيقاظي في المتوسط، والمدة التي استغرقتها للاستيقاظ. يمكنني أيضًا عرض مراحل نومي، ومعدل ضربات القلب أثناء النوم، وعدد المرات التي قمت فيها بالتقلب والتقلب. في إحدى الليالي الأخيرة، على سبيل المثال، قضيت 26% في نوم حركة العين السريعة (مرحلة النوم الحلمية، وهي مرحلة مهمة لعقلي وذاكرتي)، و58% في نوم خفيف (حيث يمكن إيقاظي بسهولة)، و16% في نوم عميق. (عندما يكون من الصعب إيقاظي). لقد بلغت سبع مرات وتراوحت نبضات قلبي في الدقيقة من 49 إلى 60. يتم جمع كل هذه الإحصائيات وحساب متوسطها في الرسوم البيانية لكل يوم وأسبوع وشهر وسنة، مع معلومات تشرح سبب فائدة كل مقياس - نظرة رائعة على نومي أنماط.

بشكل منفصل، يتتبع التقرير الصحي تقلب معدل ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب أثناء النوم، ومعدل التنفس أثناء النوم. إذا كان معدل ضربات القلب الخاص بي أقل من المعتاد، يسألني التطبيق عما إذا كنت أشعر أنني بحالة جيدة أو إذا كنت أضغط على نفسي بشدة وقد أحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي. سيحدث الشيء نفسه بالنسبة للمقاييس الأخرى إذا تقلبت كثيرًا عما هو طبيعي بالنسبة لي.

ميزات التطبيق (GentleRise، محتوى النوم)

بدلاً من التنبيه القوي، يقوم منبه GentleRise الفريد من نوعه في Pod Pro Cover بإهتزاز الشبكة النشطة تدريجيًا لإيقاظك. سيكون هذا مفيدًا إذا كان لدي شريك يستيقظ في وقت مختلف عني، لأنه سيحث بهدوء جانبي من السرير فقط على الاستيقاظ. ومع ذلك، لا تزال هذه طريقة ممتعة ولطيفة للاستيقاظ بدلاً من منبه هاتفي. يبدو الأمر وكأنه طنين دافئ أسفل مني، ويمكنني ضبط شدة الاهتزاز وتوقيته في التطبيق. بالإضافة إلى أنها فعالة بالفعل، وأعتقد أنها ستكون طريقة ممتازة للاستيقاظ إذا كنت تنام نومًا عميقًا (أو إذا كنت تنام مع سدادات الأذن، كما أفعل).

اسماء العصابات الامريكية

أما بالنسبة لمحتوى النوم: تتمثل إحدى ميزات تطبيق Eight Sleep في تضمينه تأملات قصيرة موجهة، وتمارين التنفس، وأصوات الطبيعة، وروتينات قصيرة للاستيقاظ والاسترخاء يقودها المدربون (والتي تبلغ مدتها أربع أو ثماني دقائق) . لا أستخدم هذا القسم من التطبيق دائمًا، ولكن من الجيد أن يكون لدي أداة للتأمل في متناول اليد في الأوقات التي أستخدمها.

سياسة الضمان والإرجاع

لدى Eight Sleep سياسة إرجاع سخية: يمكنك تجربة الغطاء لمدة تصل إلى 30 ليلة، وإعادته مجانًا، ويأتي مع ضمان لمدة عامين.

السلبيات

التسعير

إن غطاء Eight Sleep Pod Pro ليس رخيصًا. يبلغ سعر غلاف Pod 3 (أحدث إصدار) بانتظام 2195 دولارًا للغطاء بحجم كوين. ويبلغ سعر غطاء Pod 2 Pro، وهو ما أملكه، 1895 دولارًا لنفس الحجم. بغض النظر عن الإصدار، فإنه لا يزال أغلى من شراء مرتبة جديدة بدون غطاء.

بالإضافة إلى ذلك، للوصول إلى درجة الحرارة التلقائية، ورؤى البيانات، ومحتوى النوم، والتدريب الرقمي، ستحتاج إلى الاشتراك في عضوية 8+ Pro، والتي تبلغ بانتظام 19 دولارًا شهريًا. بدون العضوية، ستظل لديك درجات حرارة مخصصة للمنطقة المزدوجة والتي يمكنك ضبطها عبر التطبيق. ستحصل أيضًا على تتبع النوم ومنبه GentleRise وستكون قادرًا على تلقي التقارير الصحية. هذا هو كل ما قد يحتاجه الكثير من الأشخاص، على الرغم من أنني أستمتع بالتطبيق الذي يقوم بضبط درجات الحرارة تلقائيًا وفقًا للبيئة وجسمي. هل أستمتع به بدرجة كافية للاستمرار في دفع رسوم شهرية باهظة إلى الأبد؟ ربما لا.

اتصال واي فاي

لأسباب خارجة عن إرادتي (والتي قد تتعلق بشبكة Wi-Fi الخاصة بي)، كل أسبوعين، يفقد المحور الاتصال بإشارة الإنترنت الخاصة بي. دخلت إلى السرير ولم تكن المرتبة باردة، ثم علقت في الزاوية، محاولًا جعل جهاز Hub الخاص بي يعيد الاقتران بتطبيقي. يتضمن هذا عادةً فصل الوحدة والانتظار ثم المحاولة مرة أخرى. لحسن الحظ، لم يرفض Hub تمامًا إعادة الاقتران مرة أخرى، ولكن إذا لم تكن إشارة Wi-Fi لديك قوية في غرفة نومك، فقد ترغب في وضع ذلك في الاعتبار لأنه من الصعب الاقتران بشكل متكرر.

يمكن التحكم فيه عن طريق التطبيق فقط، ولا يمكن غسله في الغسالة

والجدير بالذكر أنه لا يمكن التحكم في Eight Sleep إلا عبر التطبيق، لذلك إذا لم يكن لديك هاتف ذكي، فقد لا يحالفك الحظ. أيضًا، على الرغم من أنه يمكنك مسح الغطاء بمنشفة ورقية مبللة، إذا كنت بحاجة إلى تنظيف أعمق، فهو غير قابل للغسل في الغسالة (وهذا أمر منطقي، لأنه محشو بأجهزة استشعار). ومع ذلك، إذا تعرضت إحدى قطتي لحادث خطير أو انسكبت الكثير من السوائل على الغطاء، فلا توجد طريقة سهلة لتنظيفها بعمق.

الخط السفلي

على الرغم من سعره الباهظ، إلا أنه من الصعب الجدال بشأن النوم الجيد، خاصة إذا كنت تنام بشكل بارد أو حار. بدون أدنى شك، أنام بشكل أفضل باستخدام غطاء Eight Sleep Pod Pro. لم أعد أستيقظ لأتخلص من البطانيات، أو أمزق جواربي، أو أزيل العرق الليلي عن وجهي. في بعض الأحيان، أرتدي قمصانًا بأكمام طويلة عند النوم صيف - وأنا أستخدم مكيف الهواء الخاص بي بشكل أقل (إضافة صديقة للبيئة وصديقة للجيب). عندما أنام على الأسرة بدون الغطاء، أفتقد بشدة برودتها المريحة. بالنسبة للأشخاص الذين ينامون حساسًا مثلي، فإن Eight Sleep Pod Pro يُحدث فرقًا كبيرًا.