حتى مع بذل قصارى جهدك (ومجموعة من منتجات التفتيح باهظة الثمن) البقع الداكنة من المعروف أنهم يأخذون وقتهم الجميل للرحيل. وبشكل أكثر تحديدًا، قد يستغرق الأمر حوالي شهر مامينا توريجانو إم دي يخبر طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في سانوفا للأمراض الجلدية في نيو أورليانز SELF - في بعض الأحيان لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. ولكن في اندفاعنا للتخلص من فرط التصبغ العنيد، يقول أطباء الجلد إننا غالبًا ما نرتكب أخطاء تجعل تلك العلامات أكثر وضوحًا.
لفهم الأسباب التي تجعل البقع الداكنة شديدة الثبات، من المفيد معرفة ما يحدث تحت السطح. على المستوى الأساسي، تظهر تلك العلامات البنية الحمراء أو الأرجوانية عندما ينتج جسمك كمية زائدة من الميلانين (أو الصبغة) والتي يمكن أن تحدث استجابة لأشياء مثل التعرض لأشعة الشمس غير المحمية، على سبيل المثال التغيرات الهرمونية (مثل أثناء الحمل) والالتهاب الكامن (من اندلاع غاضب أو بثرة برزت لقد عبثت - ولكن لا ينبغي أن يكون لديك - أو لدغة حشرة).
في حين أن بعض الأمصال والكريمات يمكنها بالتأكيد تسريع عملية التلاشي، فإن الكثير من عادات العناية اليومية بالبشرة - تلك التي قد لا تفكر فيها مرتين - يمكن أن تجعل هذه العلامات تبقى لفترة أطول. فيما يلي أكبر الأخطاء التي يراها أطباء الجلد دائمًا عندما يتعلق الأمر بالبقع الداكنة، بالإضافة إلى ما يجب فعله بدلاً من ذلك.
1. ضعي طبقات متعددة من مكونات التفتيح في وقت واحد.
لا يوجد منتج واحد قادر على توحيد لون بشرتك بطريقة سحرية بين عشية وضحاها ولكن هناك الكثير من المكونات المعتمدة من قبل الجلد يستطيع سطع ذلك مع مرور الوقت. يفكر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تبطئ إنتاج الميلانين. أو الريتينول والمقشرات التي تعمل على التخلص من خلايا الجلد المصبوغة لتكشف عن طبقة متوهجة جديدة تحتها.
ومع ذلك، فإن المزيد ليس دائمًا أفضل - وتراكم العديد من الضاربين الثقيلين لن يؤدي إلى تسريع الأمور. في الواقع، تحتوي المقشرات الكيميائية التي تحتوي على فيتامين C (مثل الجليكوليك لا ينبغي استخدام حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك) والريتينول معًا مرة واحدة لأن هذا المزيج يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والتهابه (بما في ذلك فرط التصبغ الموجود لديك).
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: بدلاً من استخدام أقوى العناصر النشطة في نفس اليوم وفي نفس الوقت، يوصي الدكتور توريجانو باختيار مفتح واحد (لمدة أسبوعين على الأقل) ورؤية كيفية استجابة بشرتك. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام فيتامين C في الصباح والريتينول في الليل أو بالتناوب بينهما في أيام مختلفة (بدلاً من تكديسهما في يوم واحد). ليس هذا النهج ألطف على البشرة فحسب، بل يسهل أيضًا معرفة ما يحدث فرقًا بالفعل.
2. لم تعالج حب الشباب الأساسي أولاً.
في محاولة للتخلص من العلامات المتبقية، من المغري إعطاء الأولوية للتفتيح. لكن لن يحدث أي من ذلك فرقًا دائمًا إذا لم تعالج السبب الجذري لتغير اللون، والذي بالنسبة للعديد من الأشخاص هو حب الشباب الذي لا يزال نشطًا.
الخطأ الذي أراه كثيرًا هو أن الناس يعانون من ظهور البثور ولكنهم يركزون أكثر على علاج فرط التصبغ، كما يقول الدكتور توريجانو. لأنه عندما تكون بشرتك لا تزال ملتهبة بسبب تراكم الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، وهو بالضبط ما يسبب الميلانين. زيادة الإنتاج (والبقع الداكنة) في المقام الأول. لذلك، حتى عندما تحاول إزالة هذه العلامات العنيدة، قد تظهر علامات جديدة خلفها مباشرةً.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: إذا كان بإمكانك، فمن الأفضل أن ترى طبيب أمراض جلدية يمكنه تصميم خطة علاجية لبشرتك المعرضة لحب الشباب سواء كان ذلك يتضمن وصفة طبية موضعية أو الأدوية عن طريق الفم . لكن هناك خيارات أخرى لا تحتاج إلى وصفة طبية يوصي بها الدكتور توريجانو، وهي خيارات رائعة لعلاج البثور و فرط التصبغ – بما في ذلك أحماض الريتينول الموضعية المقشرة (مثل الجليكوليك و حمض اللبنيك ) والنياسيناميد.
3. نسيت وضع (وإعادة تطبيق) واقي الشمس
بقدر ما يتم التركيز على علاج فرط التصبغ، يقول أطباء الجلد إن الناس غالبًا ما يتجاهلون أهمية الوقاية - وأحد أكبر الأشياء التي يمكن أن تجعل تغير اللون الحالي أسوأ هو التعرض لأشعة الشمس.
من المعروف أن واقي الشمس ضروري بريندان كامب إم دي يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في MDCS Dermatology في مدينة نيويورك لـ SELF. لكن هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من البقع الداكنة لأن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين مما يؤدي إلى تعميق لون البشرة العام (للحصول على السمرة البرونزية... أو حرق جراد البحر) بالإضافة إلى تكثيف أي علامات بنية أو حمراء.
معنى اسم جوليا
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: للحصول على أفضل حماية، قم بتضمين تركيبة واسعة النطاق (على الأقل عامل حماية من الشمس SPF 30) في روتينك اليومي - وأعد تطبيقها كل ساعتين إذا كنت تتعرق أو تقضي وقتًا في الخارج. (نقاط إضافية إذا كان واقي الشمس الذي تختاره يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم وكلاهما يحجب الأشعة فوق البنفسجية التي تغمق أي بقع ما بعد البثور.)
4. أنت تهيج بشرتك عن غير قصد بسبب الحرارة الزائدة.
ضوء الشمس ليس هو الجاني الوحيد الذي يجب أن تكون على علم به. وفقًا للدكتور كامب، فإن الحرارة الزائدة (من حمامات البخار البخارية أو الاستحمام الساخن الطويل) يمكن أن تؤدي إلى إطالة مدة الالتهاب في بشرتك أيضًا.
على المدى القصير يؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم (وهو المسؤول عن نظرة مسح تحصل عليه بعد ساعة من اليوغا الساخنة على سبيل المثال). ولكن عندما يحدث هذا بشكل متكرر، يقول الدكتور كامب إن الالتهاب المستمر يمكن أن يتسبب في المبالغة في رد فعل الخلايا الصباغية (الخلايا التي تعطي بشرتنا لونها) وإنتاج المزيد من الصبغة مما يجعل تلك العلامات البنية الصغيرة أكثر وضوحًا.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: ليس عليك أن تتخلى عن الاستحمام بالماء الساخن تمامًا. لكن كل ما يطلبه الدكتور كامب هو الانتباه إلى درجات الحرارة شديدة الحرارة عندما يكون ذلك ممكنًا. (وبعبارة أخرى، فإن قضاء بضع دقائق تحت الماء المشبع بالبخار أمر جيد، ولكن ربما تخطي حمام الساونا لمدة 30 دقيقة ليلاً).
5. تقوم بالتقشير باستخدام العناصر النشطة الخاطئة – أو تبالغ في ذلك.
من المؤكد أن المقشرات التي تزيل الطبقة العليا من الجلد يمكن أن تساعد في توحيد لون البشرة كما يتفق الدكتور توريجانو والدكتور كامب. وهناك مجموعة من الخيارات الواعدة بدءًا من المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAS) وحتى المقشرات الفيزيائية (أنت تعرف تلك التي تحتوي على حبات رملية صغيرة).
لكن المشكلة هي أن الكثير من الناس يعتقدون أنه إذا كان بإمكانهم استخدام شيء قوي أو قاس بدرجة كافية على وجوههم، فيمكنهم إزالة العلامات الداكنة بشكل أساسي، الأمر الذي سيؤدي للأسف إلى نتائج عكسية، كما يقول الدكتور توريجانو - خاصة مع المقشرات الجسدية التي تعتمد على المكونات الكاشطة (مثل مسحوق الأرز الخفاف أو حبيبات الملح). بالنسبة لأنواع البشرة الحساسة، يمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك الميكانيكي إلى حدوث صدمة مجهرية أو التهاب يمكن أن يشير إلى الخلايا الصباغية لديك لزيادة إنتاج الصباغ في تلك المنطقة.
وعلى الرغم من أن المقشرات الكيميائية (AHAs BHAs) عمومًا ألطف من المقشرات، فإن استخدامها بشكل متكرر أو بتركيزات عالية يمكن أن يضر بشرتك. حاجز الجلد يشير الدكتور توريجانو إلى أن هذا يؤدي إلى مزيد من الاحمرار والتهيج وعملية تعافي أبطأ بشكل عام لعلاماتك.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع حول عدد مرات التقشير، فالأمر يعتمد حقًا على احتياجات نوع بشرتك وقدرتها على التحمل. ولكن كما ذكرت النفس سابقا من الجيد أن تخطئ في جانب الحذر: تجنب الفرك الجسدي إذا استطعت، على الرغم من أنه إذا كانت بشرتك أكثر دهنية أو أكثر مرونة، فقد لا يكون استخدامها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع أمرًا جيدًا. أما بالنسبة للخيارات الكيميائية، يقترح الدكتور توريجانو البدء ببطء – مرة أو مرتين في الأسبوع – ثم التعديل بناءً على كيفية تفاعل بشرتك (أي عدم وجود تقشر أو تقشير لاذع).
6. لست متأكدًا مما إذا كنت تتعامل مع بقع داكنة حقيقية أم حمامي ما بعد الالتهاب.
ليست كل البقع الداكنة متشابهة. في الواقع، العلامات البنية المتغيرة اللون التي تعرفها وتكرهها تسمى تقنيًا فرط التصبغ التالي للالتهاب (PIH). ولكن هناك أيضًا حمامي ما بعد الالتهاب (PIE). تبدو بقع ما بعد البثور متشابهة للوهلة الأولى ولكنها تستجيب بشكل أفضل للعلاجات المختلفة، ولهذا السبب فإن معرفة أي منها قد تكون خطوة أساسية نحو تلاشيها بشكل أسرع.
كيف يمكنك معرفة أي واحد لديك؟ وفقًا للدكتور توريجانو، فإن الاختلاف الأكبر هو أن PIE يظهر باللون الوردي والأحمر أو الأرجواني لأنه يحدث بسبب تلف الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد - نتيجة للإصابة أو التهيج (من التقاط بثرة على سبيل المثال أو الإفراط في استخدام المواد النشطة القاسية). في حين أن PIH الأطول أمدا يشير إلى تلك البقع الداكنة الحقيقية الناجمة عن تغير أعمق في الصباغ (من إنتاج الميلانين الزائد) والتي تظهر باللون البني في درجات لون البشرة الفاتحة أو الرمادي الأزرق في الألوان الداكنة.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: يمكن لطبيب الأمراض الجلدية التأكد من النوع الذي تتعامل معه، ولكن يمكنك في كثير من الأحيان معرفة ذلك بنفسك بناءً على لون علاماتك. ولكن بالنسبة للبقع الداكنة الحقيقية (أو PIH)، فإن أفضل رهان لك هو التركيز على العناصر النشطة الباهتة التي تحدثنا عنها (على الرغم من أن بعض المنتجات الجلدية الأخرى المفضلة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تشمل مستخلص جذر عرق السوس حمض الكوجيك أو حمض الترانيكساميك). كل هذه العناصر تمنع التيروزيناز، وهو إنزيم يشارك في إنتاج الميلانين لتوحيد لون بشرتك.
ولكن بالنسبة لمزيد من العلامات الحمراء أو الوردية على مستوى السطح (PIE) - أو إذا كان لديك مزيج من الاثنين معًا - فقد يكون من المفيد إضافة منتجات مهدئة لطيفة تعمل على تهدئة حاجز الجلد مع معالجة الالتهاب أيضًا. فكر في علاجات مثل نياسيناميد حمض الأزيليك أو غوتو كولا (السيكا).
للعلم، لا داعي للذعر إذا لم تكن متأكدًا بنسبة 100٪ من النوع الذي لديك - فمعالجة PIH بمكونات صديقة للـ PIE (أو العكس) لن يجعل الأمور أسوأ بالضرورة. ولكن كما يشير الدكتور توريجانو، فإن استخدام العناصر النشطة المناسبة لعلاماتك المحددة يمكن أن يكون على الأقل تعديلًا صغيرًا ولكن ذو معنى يساعدك على رؤية نتائج أكثر إشراقًا مع مرور الوقت.
متعلق ب:
