أنت تعلم بالفعل أن الحصول على هزات الجماع بانتظام يعد أمرًا رائعًا لعلاقتك (ناهيك عن غرور شريكك!). إنها أيضًا ممتعة ومجانية، حسنًا، مرضية شكل من أشكال الترفيه، ويمكنه أيضًا حرق السعرات الحرارية وتقليل التوتر.
ولكن إليك ميزة أخرى لغرفة النوم: الانشغال بشكل منتظم لا يعزز حياتك فحسب، بل قد يطيلها أيضًا. لقد سألنا المعالج الجنسي المعتمد لو باجيت، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا الكبير او ، للحصول على أهم 5 فوائد لـ O-ing كلما استطعت:
1. هزات الجماع تحافظ على صحة الأجزاء الأنثوية. يؤدي التحفيز الإضافي إلى اندفاع الدم إلى الأنسجة التناسلية، مما يبقيها مرنة ومنتعشة. للحصول على أفضل النتائج، احصل على هزة الجماع مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. هل هذا الوقت من الشهر؟ تشير الدراسات إلى أن الحصول على هزات الجماع أثناء وجود العمة فلو في المدينة يحمي في الواقع من التهاب بطانة الرحم، وهي حالة رحمية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العقم.
2. توفر هزات الجماع تخفيفًا قويًا للآلام. تشير بعض الدراسات إلى أن النشوة الجنسية الجيدة يمكن أن تضاعف قدرة المرأة على تحمل الألم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مسكن وليس مخدرًا، مما يعني أنه يخفف الألم دون التأثير على حساسية اللمس - وهو عنصر مهم عندما يكون الجنس في القائمة.
3. يمكن أن تحمي هزات الجماع مؤشرك. تبين أن النشاط الجنسي ونشوة الجماع يقللان من التوتر بسبب ارتفاع هرمون الأوكسيتوسين، وهو ما يسمى 'هرمون الاحتضان'، الذي يحدث مع هزة الجماع. والأكثر من ذلك، تشير الدراسات إلى أن هزات الجماع تخفض مستويات ضغط الدم - على الأقل بين النساء - وأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية.
4. هزات الجماع تساعدك على النوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى زيادة الثقة والارتباط والترابط، يؤدي هرمون الأوكسيتوسين بعد الولادة إلى سلسلة من الأحداث الجسدية، بما في ذلك إطلاق هرمونات أخرى تساعد على الشعور بالسعادة تسمى الإندورفين. غالبًا ما يكون لهذه الإندورفين تأثير مهدئ. لذلك ليس من المستغرب أن يستمتع معظمنا بليلة نوم رائعة بعد ممارسة الجنس الرائع حقًا.
أفكار اسم قائمة التشغيل
5. يمكن أن تساعدك هزات الجماع على الحفاظ على لياقتك البدنية وفقدان الوزن. الانشغال لمدة 30 دقيقة لا يسخن العسل فحسب، بل يحرق السعرات الحرارية أيضًا. في الواقع، وفقًا لبعض التقديرات، يمكنك حرق ما يصل إلى 200 سعرة حرارية من خلال جلسة ساخنة وثقيلة مدتها نصف ساعة (والتي من الناحية النظرية - ونأمل - ستتضمن هزة الجماع أو ثلاثة).
--ايمي باتوريل
روابط ذات صلة:
مسحنا الجنسي العرضي لعام 2011
طرق سريعة للتخلص من التوتر
اخسر 8 جنيهات في أسبوع واحد!
--
للحصول على نصائح صحية يومية، تابع SelfGrowth على فيسبوك وتويتر.
أسماء الإناث الكورية
احصل على النمو الذاتي على جهاز iPad الخاص بك!
