الظروف الصحية شيفرون
أسماء للألعاب
الصحة الأيضية شيفرون
مرض السكري من النوع 2 شيفرون
مرض السكري من النوع 2على الرغم من أننا قد لا نحسم أبدًا الجدل حول ما إذا كانت وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، إلا أن هناك شيئًا واحدًا مؤكدًا: تناول الطعام في الصباح أمر ضروري عمليًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. السكري . وفق إدوينا كلارك MS RDN يعد تخطي وجبتك الأولى أمرًا محظورًا إذا كنت تعاني من هذه الحالة. لا يُنصح به عادةً لأنه قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم والذي يمكن أن يصبح سريعًا حالة طبية طارئة.
إذن، بمجرد أن تجلس على مائدة الإفطار، كيف تبدو الوجبة المناسبة لمرض السكري؟ على الرغم من أنك قد تتخيل شرائح اللحم والبيض بشكل متكرر، إلا أن كلارك يقول إن اختياراتك صباحًا لا يجب أن تكون عبارة عن مهرجان بروتين كامل - ولا يجب أن تكون مملة! وتقول إن وجبة الإفطار الملائمة لمرض السكري تدور حول التوازن بدلاً من التخلص من الكربوهيدرات تمامًا. كقاعدة عامة، أوصي باستهداف مزيج من البروتين الخالي من الدهون النباتية وجزء صغير إلى معتدل من الكربوهيدرات الغنية بالألياف في وجبة الإفطار لتوفير الطاقة طوال اليوم دون رفع نسبة السكر في الدم إلى أعلى مستوياتها.
وفيًا لهذه التوصيات، قدم كلارك خمس وصفات إفطار لذيذة مثالية لمرضى السكري. تحتوي كل حصة على 30 جرامًا من الكربوهيدرات أو أقل من 5 جرامات من السكريات المضافة أو أقل من 5 جرامات من البروتين أو أكثر و3 جرامات على الأقل من الألياف. من بارفيه البودنج الكريمي إلى الشكشوكة الخضراء اللذيذة، فهي كافية لجعل أي شخص شخصًا صباحيًا.
احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد .
متعلق ب:
أسماء قوائم التشغيل
- 5 حلويات منخفضة السكر وصديقة لمرض السكري سوف ترغب في تكرارها
- ما يجب معرفته عن شرب الكحول إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني
- كيفية الحصول على الحمل الأكثر صحة عندما تكونين مصابة بداء السكري من النوع الثاني
من الرومانسية إلى الصداقات، هناك دائمًا مجال لبعض النصائح الجيدة. تدور أحداث فيلم "لا أحد يريد هذا" النجمتان "كريستين بيل" و"جوستين لوب" و"جاكي تون" في المواقف لتبادل بعض النصائح القوية لبعضهما البعض. الموسم الثاني من مسلسل لا أحد يريد هذا متاح للبث حصريًا على Netflix. المخرج: جوناثان توليفر مدير التصوير: دومينيك تشاكزيك المحرر: فيل سيكوني تقديم: كريستين بيل؛ جوستين لوب؛ جاكي تون المنتج: نويل جين لاين المنتج: جيمي راسموسن مدير الإنتاج: ميليسا هيبر منسقو الإنتاج: ريان لارك؛ جين تيرو Talent Booker: Mica Medoff مشغل الكاميرا: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Sound Mixer: Justin Fox مساعدو الإنتاج: Marquis Wooten؛ لورين باوتشر مشرف مرحلة ما بعد الإنتاج: جيس دن منسق مرحلة ما بعد الإنتاج: ستيلا شورتينو المحرر المشرف: روب لومباردي مساعد المحرر: فين ليثجو مدير أول البرمجة والتطوير الإبداعي: ناتالي كامبل المدير المساعد للبرمجة والتطوير: لوجان تسوجيتا 
من "Pitch Perfect" إلى "The Hunting Wives"، كيف تشعر بريتاني سنو حقًا تجاه الشخصيات التي لعبتها طوال حياتها المهنية؟ هل كانت صوفي أونيل علامة حمراء كاملة؟ هل كان كلوي بيل علمًا أخضر؟ نلقي نظرة! المخرج: ناتالي كامبل مدير التصوير: جرانت بيل المحرر: لويس لالير الموهبة: بريتاني سنو المنتج: نويل جين؛ سيدني مالون منتج الخط: جيمي راسموسن مدير الإنتاج: ميليسا هيبر منسق الإنتاج: جين تيرو تالنت بوكر: تريسي شافير مشغل الكاميرا: بروك مولر جهاز مزج الصوت: غلوريا ماري مساعد الإنتاج: هولي أورتيز مشرف ما بعد الإنتاج: جيس دن محرر مشرف: روب لومباردي محرر إضافي: جرانت سبونبل مساعد محرر: جاستن سيموندز قائد الفنون والرسومات: ليا كيشلر المدير المساعد للبرمجة والتطوير: لوجان تسوجيتا
