تعتبر الإباضة جزءًا طبيعيًا من دورتك الشهرية، ولكن ما مدى معرفتك بها حقًا، بخلاف حقيقة أنها تحدث على أساس شهري؟ من الواضح أن هناك الكثير مما يحدث في جسمك عندما يطلق مبيضك بويضة - بعض الأشياء قد تلاحظينها والبعض الآخر ربما لا تلاحظينها.
تحدث الإباضة عادةً في منتصف دورتك، أي قبل 14 يومًا من بدء الدورة إذا كانت دورتك متوسطة مدتها 28 يومًا، وفقًا لـ مايو كلينيك . ولكن إذا لم تكن لديك دورة مدتها 28 يومًا (ومن الشائع عدم حدوث ذلك)، فيمكن أن يحدث ذلك في الأيام الأربعة السابقة أو التالية لنقطة المنتصف. ومع ذلك، تختلف كل امرأة عن الأخرى، ومن الممكن أيضًا حدوث الإباضة في أي مكان بين اليوم 11 وحتى اليوم 21 من دورتك، وفقًا لـ جمعية الحمل الأمريكية .
إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل الهرمونية وتستخدمينها وفقًا للتعليمات، فإنك لا تحدث إباضة. لورين شترايشر ، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في طب التوليد وأمراض النساء السريرية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج، يقول SelfGrowth. وتوضح أن الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل، وخاصة البروجسترون، تخدع جسمك وتجعله يعتقد أنك حامل. ومن الواضح أنه عندما تكونين حاملاً، لا تحدث لديك عملية إباضة. أثناء استمرار التبويض باستخدام اللولب النحاسي، يُعتقد أن اللولب الهرموني يثبط الإباضة جزئيًا، وفقًا لـ مايو كلينيك مما يعني أنه يمكن أن يحدث في بعض الأحيان. (ومع ذلك، فإن اللولب الرحمي يخفف أيضًا بطانة الرحم ويساعد على منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة، إذا تم إطلاقها، مما يساعد على منعك من الحمل).
لذا، سواء كنتِ تحاولين الحمل أو العكس تمامًا، إليك ما يحدث أثناء الإباضة.
1. يتغير مخاط عنق الرحم.يقول الدكتور شترايشر إن النقطة البيولوجية الكاملة للإباضة هي أن تصبحي حاملًا، وخلال هذا الوقت، يريد جسمك المساعدة في نقل الحيوانات المنوية إلى الرحم. بسبب زيادة هرمون الاستروجين، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر سمكًا (وهو أمر جيد للحيوانات المنوية) ويبدو مثل بياض البيض. قد تتمكنين أيضًا من فحص مخاط عنق الرحم لمعرفة ما إذا كان هذا هو الوقت المناسب أم لا؛ أثناء فترة التبويض، يمكنك وضعه بين إصبعين وتمديده قليلاً. يقول الدكتور شترايشر إنه تغيير مهم للغاية عن مخاط عنق الرحم الطبيعي.
2. قد تشعر بالوخز قليلاً.لا يحدث هذا مع الجميع، لكن بعض النساء يشعرن ببعض الألم عند الإباضة. يُعرف باسم mittleschmerz، وهو ألماني يعني الألم الأوسط، ويحدث عندما يتم إطلاق البويضة من جريب على المبيض. عادة لا تشعر بذلك، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتراكم السوائل هناك، وهو ما يشبه الكيس الذي ينفجر، كما يقول الدكتور شترايشر. يمكن أن يختلف مستوى الألم الذي تشعر به النساء حقًا، حيث يقول البعض إنهن يلاحظن القليل من الوخز، بينما تذهب أخريات إلى غرفة الطوارئ معتقدات أنهن مصابات بالتهاب الزائدة الدودية، كما يقول الدكتور شترايشر.
3. أنت أكثر عرضة للإصابة بالمرضعند الإباضة، يتم تثبيط نظام المناعة لديك مؤقتًا للسماح للحيوانات المنوية بالبقاء على قيد الحياة وحمايتها من هجوم جهاز المناعة لديك. وهذا يمكن أن يتركك عرضة للإصابة بالمرض. الأبحاث في مجلة بيولوجيا الكريات البيض يوضح أن هناك فترة ضعف في الجهاز المناعي حول الإباضة، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل عدوى الخميرة أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
4. يلين عنق الرحمإنه ليس تغييرًا كبيرًا، حيث يبدو عنق الرحم فجأة وكأنه قطعة من الخطمي، ولكن في فترة الإباضة يصبح عنق الرحم لينًا قليلاً وينفتح قليلاً لإفساح المجال للحيوانات المنوية. جيسيكا شيبرد ، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في طب التوليد وأمراض النساء السريرية ومدير أمراض النساء طفيفة التوغل في كلية الطب بجامعة إلينوي في شيكاغو، يقول SelfGrowth. يعود هذا إلى عملية الإباضة التي تضع جسمك في الوضع الافتراضي للحمل، فهذه التغييرات الصغيرة يمكن أن تساعد في حدوث الحمل.
5. ترتفع درجة حرارتك قليلاً.ربما سمعت أن بعض النساء يقيسن درجة حرارتهن لمعرفة موعد التبويض، وهذا بسبب هذا التأثير الغريب. أثناء فترة الإباضة، ترتفع درجة حرارة جسمك أثناء الراحة (المعروفة أيضًا باسم درجة حرارة الجسم الأساسية) قليلاً، وفقًا لـ مايو كلينيك . يمكن للنساء استخدام مقياس حرارة مصمم خصيصًا لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية، وقياس درجة حرارتهن كل صباح قبل النهوض من السرير، وتسجيل النتائج، ومعرفة أنهن في مرحلة التبويض عندما تبدأ في الزيادة.
6. يمكن أن يكون لديك اكتشاف.يقول الدكتور شترايشر إن بعض النساء يعانين من القليل من البقع في منتصف دورتهن، وهو ما يحدث بسبب انخفاض مؤقت في الهرمونات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحلل جزء صغير من بطانة الرحم قبل الدورة الشهرية، مما يسبب نزول الدم. إذا لاحظتِ أن نزول بعض الدم في منتصف الدورة الشهرية، فلا داعي للذعر: فقد يكون هذا هو ما يفعله جسمك عند الإباضة. ومع ذلك، لا يضر إبلاغ طبيبك بذلك، في حالة حدوث ذلك.
7. قد تكون أكثر قرنية من المعتادإذا لاحظت أن مزاجك أصبح في منتصف دورتك الشهرية، فأنت لا تتخيلين ذلك. تميل النساء إلى الحصول على زيادة طفيفة في هرمون التستوستيرون خلال هذه الفترة، مما قد يكون له تأثير على الرغبة الجنسية لدى بعض النساء، كما يقول الدكتور شترايشر. وتقول: إنه ليس تغييرًا كبيرًا ولكن هناك بالتأكيد طفرة هرمونية.
