أساطير حول تحديد النسل لقد انتشرت منذ فترة طويلة في الولايات المتحدة (ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الحالة المزرية للتعليم الجنسي) ولكن الأحداث الأخيرة أدت إلى تضخيم انتشارها - وتحديدًا صعود المؤثرين الذين يشاركون معلومات مضللة حول حبوب منع الحمل على وسائل التواصل الاجتماعي ومرور التشريعات التي تهدد الوصول لأنواع مختلفة من وسائل منع الحمل.
يمكن أن يكون لهذه المفاهيم الخاطئة تداعيات بعيدة المدى، على سبيل المثال، تعريض الأشخاص لخطر الحمل غير المقصود أو منعهم من المزايا غير المرتبطة بالحمل لمنع الحمل الهرموني مثل التخفيف من الحمل. فترات ثقيلة والأمعاء المؤلمة تشنجات الحيض . لذلك طلبنا من أطباء التوليد فضح جميع الخرافات الكبرى حول تحديد النسل التي سمعوها مؤخرًا.
1. الأسطورة: تحديد النسل هو شكل من أشكال الإجهاض.
لسنوات عديدة، خلط السياسيون بين وسائل منع الحمل والإجهاض، وكان آخر ذلك المتحدث باسم الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية (USAID) الذي أشار إلى وسائل منع الحمل الهرمونية على أنها وسائل منع الحمل المجهضة في بيان ل نيويورك تايمز . الحقيقة ليست شكلاً من أشكال تحديد النسل - ولا حتى نوع الطوارئ - مصمم لإنهاء الحمل الحالي؛ بل إن هذه المنتجات تمنع الحمل من البدء.
الطريقتان الرئيسيتان للعمل هما: منع الإباضة (إطلاق بويضة من المبيض) في حالة وسائل منع الحمل الهرمونية ومنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة إما عن طريق زيادة سماكة مخاط عنق الرحم (الخيارات الهرمونية) أو التدخل في حركة الحيوانات المنوية ووظيفتها (اللولب النحاسي). كل هذا يمنع حدوث الحمل على الإطلاق سامينا الرحمن MD يقول طبيب أمراض النساء وانقطاع الطمث المعتمد في شيكاغو ومقره شيكاغو لـ SELF.
قد يكون لمكان ظهور الأسطورة علاقة بما يحدث بعد ذلك. في السيناريو النادر للغاية، وهو أن الحيوان المنوي ما زال يشق طريقه إلى البويضة ويخصبها، فإن البويضة المخصبة قد لا تنغرس في الرحم في النهاية، لأن وسائل منع الحمل الهرمونية واللولب النحاسي يمكن أن تسبب تغيرات في بطانة الرحم. لكن حتى هذا لا يشكل تأثيرًا سلبيًا على الحمل الحالي، ويشير الدكتور الرحمن إلى أن الحمل لا يبدأ إلا بعد ذلك بعد تتم عملية الزرع وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد (ACOG). تشير العلامة الموجودة على Plan B، وهي علامة تجارية مشهورة لوسائل منع الحمل الطارئة، إلى أنها يمكن أن تتداخل بالمثل مع عملية الزرع، ولكن في عام 2022 تم تحديث إدارة الغذاء والدواء لتوضيح ذلك ليس له مثل هذا التأثير - ويمنع الحمل فقط عن طريق تأخير الإباضة.
على النقيض من كل ما سبق الإجهاض الدوائي تقلص بطانة الرحم مما يؤدي إلى انفصال الجنين المزروع بالفعل ثم يؤدي إلى تقلصات الرحم لدفعه للخارج.
2. الخرافة: استخدام أي شكل من أشكال تحديد النسل يحميك من الأمراض المنقولة جنسياً.
النوع الوحيد من وسائل تحديد النسل الذي يحمي من كلا الحملين و العدوى المنقولة جنسيًا هي الواقي الذكري (سواء النوع الخارجي الذي يتم ارتداؤه على القضيب أو الحقيبة الداخلية التي يتم إدخالها في المهبل). كطرق حاجزة، فإنها تقلل من الناقلين المحتملين لانتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي: السوائل الجنسية والتلامس الجلدي.
وحتى الواقي الذكري لا يستطيع ذلك بالكامل تخلص من ملامسة الجلد للجلد، لذا عند استخدامها فإنك لا تزال معرضًا لخطر الإصابة ببعض الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الهربس و فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الفيروس الذي يسبب معظم سرطان عنق الرحم . هذا هو السبب إجراء الاختبار بانتظام حتى تعرف أن حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لديك تمثل جزءًا كبيرًا من البقاء آمنًا قدر الإمكان.
3. الخرافة: يمكنك ممارسة الجنس قليلاً ثم استخدام الواقي الذكري قبل حدوث أي قذف ولن تصبحي حاملاً.
إن الانزلاق على الواقي الذكري قبل أن ينتهي الشخص الذي لديه القضيب مباشرة يعني أن شريكه يتعرض لسائل ما قبل القذف (ويعرف أيضًا باسم ما قبل القذف) لورين شترايشر (دكتور في الطب). يقول أستاذ طب التوليد وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج لـ SELF. هناك جدل حول ما إذا كان ذلك أم لا ما قبل الإعجاب يحتوي دائمًا على حيوانات منوية، ولكن من المحتمل أن يزيد ذلك من فرص الحمل، كما يقول الدكتور شترايشر. ناهيك عن أنك لن تحمي نفسك بقدر ما تستطيع من الأمراض المنقولة جنسيًا.
4. الخرافة: إذا لم يكن لديك أطفال، فأنت لست مرشحة جيدة لاستخدام اللولب.
كان يُعتقد سابقًا أنه إذا لم يتوسع عنق الرحم أثناء الحمل، فلن نتمكن من الحصول على اللولب من خلال قناة عنق الرحم، كما يقول الدكتور الرحمن، ولكننا تعلمنا منذ ذلك الحين أننا نستطيع فعل ذلك تمامًا. وهذا هو السبب وراء توصية ACOG باستخدام اللولب للمراهقين الذين لم ينجب معظمهم بالطبع.
اسماء اولاد امريكا
هو - هي يكون من المحتمل أن يكون إدخال اللولب أكثر إيلامًا إذا لم يكن لديك طفل، ولكن لا يوجد سبب لعدم نجاحه في منع الحمل. وإذا كان الألم يقلقك، فمن المفيد التحدث مع طبيبك حول الأمر الخيارات المتاحة لإدارتها .
5. الخرافة: بمجرد تركيب اللولب، يجب عليك تركه لسنوات.
مختلف أنواع اللولب يوصى بها في أي مكان ما بين ثلاث إلى 10 سنوات. لكن من الناحية الفنية يمكنك ذلك الحصول على إزالة واحدة في اليوم التالي تم إدراجه إذا أردت يقول الدكتور الرحمن أو في أي وقت تقرر فيه لم يعد الأمر مناسبًا لك .
السبب الذي قد يدفعك بعض الأطباء إلى الاحتفاظ به لمدة بضعة أشهر على الأقل هو تحقيق أقصى استفادة من الأطواق التي قفزت من خلالها للحصول عليها. كما ذكرنا، يمكن أن يكون الإدخال مؤلمًا وربما لم يكن رخيصًا أيضًا. بالإضافة إلى أن العديد من الآثار الجانبية الأولية مثل التشنج والنزيف غير المنتظم تميل إلى الاستقرار في غضون أسابيع قليلة بمجرد أن يعتاد جسمك على هذا الجسم الغريب الجديد وربما الهرمونات، كما يقول الدكتور الرحمن. لذلك قد يكون من المفيد محاولة التخلص من هذه الأعراض بدلاً من القفز إلى الإزالة.
6. الخرافة: حبوب منع الحمل ستزيد وزنك.
لا يوجد تأكيد علمي قوي على أن حبوب منع الحمل الهرمونية المركبة (التي تحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستين) أو الحبة الصغيرة (التي تحتوي على البروجستين فقط) تسبب زيادة الوزن. أ مراجعة 2014 من بين 49 دراسة حول الوزن ومنع الحمل، لم تجد أي دليل على أن وسائل منع الحمل الهرمونية المركبة لها تأثير ملموس على الوزن في أي من الاتجاهين. ومثله مراجعة 2016 من بين 22 دراسة ركزت فقط على أشكال تحديد النسل التي تحتوي على البروجستين فقط، وجدت نفس الشيء بشكل أساسي. ومع ذلك، إذا بدأتِ بتناول حبوب منع الحمل المركبة الجديدة، فقد تشعرين وكأنك تكتسبين الوزن بسبب الانتفاخ (قد يجعلك هرمون الاستروجين تحتفظين بكمية أكبر من الماء أكثر من المعتاد).
الشكل الوحيد لتحديد النسل ذلك لديه تم ربطه بشكل صريح مع زيادة الوزن ديبو بروفيرا (حقنة البروجستين تحصل عليها كل ثلاثة أشهر) كما هو مذكور في ذلك معلومات وصفية . من المحتمل أن يكون لهذا علاقة أكبر بالبروجستين تأثير زيادة الشهية أكثر من أي شيء آخر لأن الحقنة تحتوي على جرعة أعلى منها مقارنة بأشكال تحديد النسل الأخرى المحتوية على البروجستين.
7. الخرافة: يمكن أن تضيع الحلقة المهبلية داخل جسمك.
مهبلك مجرد نفق له نهاية جريس لاو دكتوراه في الطب يقول طبيب أمراض النساء المعتمد في جامعة نيويورك لانجون هيلث لـ SELF. لذلك ليس هناك فرصة أن أ نوفارينج - وسائل منع الحمل الهرمونية على شكل حلقة مهبلية - يمكن أن تضيع هناك.
عادة ستترك الحلقة داخلها لمدة ثلاثة أسابيع كل شهر. إذا لم تتمكني من العثور عليه عندما تذهبين لإزالته، فقد يكون عالقًا في أعلى عنق الرحم. ل أخرجه من هناك خذي حماماً دافئاً ثم أدخلي إصبع السبابة بلطف في المهبل وحركيه حتى تشعري به. إذا كنت قادمًا فارغًا، فاعلم أن هناك احتمالًا لسقوطه دون أن تدرك ذلك. ولكن إذا كنت تشك حقًا في وجوده هناك حيث لا يمكنك فهمه، فقم بزيارة طبيب النساء والتوليد. (وفي هذه الأثناء فكري في استخدام وسيلة بديلة لمنع الحمل).
8. الخرافة: يمكن للزرعة أن تتحرك حول جسمك.
كما هو الحال مع NuvaRing، من السهل أن نتساءل عما إذا كان أ زرع ذراع نيكسبلانون (جهاز يحتوي على البروجستين) قد يقوم برحلة إلى مكان آخر في جسمك. ولكن بمجرد إدخال Nexplanon، يصبح صالحًا لمدة ثلاث سنوات، ويجب أن يظل ثابتًا طوال كل دقيقة.
اسماء للمدن
في حين أنه من الممكن أن تتحرك الغرسة قليلاً في ذراعك في الغالبية العظمى من الحالات، إلا أنها لن تتزحزح بدرجة كافية للتأثير على حمايتك. فكر في بشرتك وكأنها شبكة من خيوط الكولاجين والإيلاستين المترابطة. تحبس هذه الألياف الغرسة في مكانها وتمنعها من التحرك داخل الجلد جوشوا زيتشنر (دكتور في الطب). يقول طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومقره مدينة نيويورك ومدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي لـ SELF.
9. الخرافة: الأساليب القائمة على التوعية بالخصوبة فعالة مثل حبوب منع الحمل في منع الحمل.
على المدى الطريقة القائمة على الوعي بالخصوبة يعد هذا في الواقع بمثابة أداة شاملة لبعض الأساليب المختلفة لتتبع الإباضة. الفكرة هي أنه خلال الأوقات الأكثر خصوبة لديك (عادةً ما تكون قبل أيام قليلة من الإباضة، يوم الإباضة ويوم واحد بعد الإباضة)، يجب عليك إما تجنب الجماع تمامًا أو استخدام طريقة حاجز لمنع الحمل.
تكمن المشكلة في أنه من الصعب معرفة موعد التبويض بالضبط، كما يقول الدكتور شترايشر. القاعدة العامة هي أن الإباضة تحدث في اليوم 14 من 28 يومًا الدورة الشهرية ولكن هذا لا يعني أنه سيكون صحيحا أنت في كل مرة. وحتى إذا انتبهتِ إلى إشارات الإباضة المحتملة مثل التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية، فقد لا تحسبين بالضبط موعد التبويض بشكل صحيح.
كما يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش بداخلك لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس. لذا، إذا مارست الجنس دون وسائل وقاية لأنك تعتقدين أنك لا تقومين بالتبويض ثم قمت بالتبويض في أي مكان بعد مرور ما يصل إلى خمسة أيام، فمن الممكن نظريًا أن تصبحي حاملًا.
10. الخرافة: يمكنك وضع لصقة منع الحمل في أي مكان على جسمك.
من المفترض أن تضعه في الواقع التصحيح (الذي يباع تحت اسم Xulane) على الجزء العلوي من ذراعك الخارجي أو البطن أو الظهر. هناك يطلق هرمون الاستروجين والبروجستين في جلدك.
يجب عليك استبدال الرقعة كل أسبوع لمدة ثلاثة أسابيع وإجراء فحوصات يومية أيضًا للتأكد من أنها في مكانها. إنه لزج بدرجة كافية بحيث يمكنك ارتدائه في حمام السباحة والاستحمام، كما يقول الدكتور شترايشر. إذا سقط، أعد وضعه إذا كان لا يزال لزجًا؛ إذا لم يتم استخدام وسيلة جديدة (واستخدمي وسيلة احتياطية لمنع الحمل إذا كانت الطريقة القديمة خارج جسمك لأكثر من 24 ساعة).
11. الخرافة: من غير الصحي استخدام وسائل منع الحمل لتخطي الدورة الشهرية.
يمكنك التعامل مع العديد من أشكال وسائل منع الحمل الهرمونية المركبة مثل حبوب منع الحمل المركبة والرقعة والحلقة تخطي الدورة الشهرية إذا كنت تريد ذلك. إن الفترة التي تحصلين فيها على هذه الطرق المجمعة هي في الواقع مجرد نزيف انسحاب يتيح لك معرفة أنك لست حاملاً، كما يقول الدكتور شترايشر. أنت لا تفعل ذلك أبدًا يحتاج للحصول على فترة تحديد النسل.
من أجل تجنب نزول الدورة الشهرية أثناء استخدام حبوب منع الحمل المركبة، يمكنك عمومًا تخطي الحبوب الوهمية والانتقال مباشرة إلى العبوة التالية. نفس الشيء بالنسبة لـ NuvaRing وXulane، يمكنك تجاوز الأسابيع الخالية من الحلقات أو الخالية من التصحيح. عندما يتعلق الأمر بـ NuvaRing، يمكنك إما وضع حلقة جديدة أو الاحتفاظ بالحلقة القديمة لمدة أسبوع رابع. مع Xulane، ستحتاجين إلى وضع لصقة جديدة للأسبوع الرابع لأن استخدام اللصقة لأكثر من أسبوع يمكن أن يزيد من خطر الحمل غير المقصود.
كما تعلمين، فإن تخطي الدورة الشهرية باستخدام وسائل منع الحمل يتطلب بعض الحسابات الدقيقة، ولهذا السبب لا ينبغي عليك أن تقرري القيام بذلك بنفسك. هذه استخدامات خارج نطاق التسمية لهذه الطرق، مما يعني أنه يجب عليك التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من المقبول لك استخدام وسائل منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية أو تجاوزها قبل تجربتها.
12. الخرافة: إن تناول وسائل منع الحمل الهرمونية يمكن أن يفسد خصوبتك في المستقبل.
بعد التوقف عن معظم وسائل منع الحمل ستعود إلى الخصوبة الطبيعية خلال بضع دورات شهرية أو قبل ذلك. الاستثناء الحقيقي الوحيد هو حقنة Depo-Provera التي ثبت أنها تؤخر الإباضة لمدة 10 أشهر أو أكثر لدى بعض الأشخاص.
إذا لاحظت أنك تواجه صعوبة في الحمل عندما تتوقفين عن تحديد النسل، فقد يكون السبب ببساطة أنك كنت تستخدمين وسائل منع الحمل لفترة طويلة بما يكفي حتى تنخفض خصوبتك بشكل طبيعي. أو ربما كانت وسائل منع الحمل الخاصة بك تخفي مشكلة أساسية لا تكتشفها إلا بمجرد خروجك منها، كما يقول الدكتور لاو بطانة الرحم أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) . في كلتا الحالتين، التحدث مع طبيبك بعد التوقف عن تحديد النسل يمكن أن يساعدك على زيادة فرصك في الحمل.
13. الخرافة: يحتاج جسمك إلى أخذ استراحة من وسائل منع الحمل الهرمونية في بعض الأحيان.
لا يوجد دليل علمي على أن هذا هو الحال كما يقول الدكتور شترايشر. إذا كنت تريد ذلك الخروج عن تحديد النسل الخاص بك لمعرفة كيف يبدو جسمك بدون الهرمونات المضافة فلا بأس. تقول: ما عليك سوى استخدام طريقة احتياطية لتحديد النسل إذا كنت لا ترغبين في الحمل.
14. الخرافة: لا تحتاجين إلى تحديد النسل إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
عادةً ما تسبب الرضاعة الطبيعية انقطاع الطمث أثناء الرضاعة: فهي تمنع الإباضة والحيض عن طريق تعطيل التدفق الهرموني النموذجي لدورتك.
ولكن من المهم أن نعرف أن هذا هو لا طريقة آمنة جدًا لتحديد النسل. للحصول على أقصى قدر من الفعالية، ستحتاجين إلى البقاء لمدة لا تزيد عن أربع ساعات دون الرضاعة الطبيعية في النهار، ولا تزيد عن ست ساعات في الليل. ستحتاجين أيضًا إلى الرضاعة الطبيعية حصريًا، لذا لا تحتاجين إلى مكملات غذائية. شيء آخر: ستبدأ التبويض مرة أخرى في مرحلة ما، ومن الصعب معرفة متى قد يحدث ذلك، كما يقول الدكتور شترايشر.
لهذا السبب الفريق التعاوني توصي الأشخاص باستخدام هذا فقط كشكل مؤقت لتحديد النسل لمدة ستة أشهر كحد أقصى أو حتى يبدأ الحيض مرة أخرى، أيهما يحدث أولاً. وحتى هذا ليس مضمونا. لنفترض أن هذه الأشهر الستة لم تنته بعد وأنك لم تأتيك الدورة الشهرية ولكنك تقومين بالإباضة دون أن تدركي ذلك. إذا قمت بممارسة الجنس دون وقاية، فمن الممكن نظريًا أن تحملي قبل عودة الدورة الشهرية.
إذا كنت لا ترغبين في الحمل مرة أخرى بسرعة ولا تستخدمين أي نوع من وسائل تحديد النسل أثناء الرضاعة الطبيعية، فأنت نوع من رمي النرد، كما يقول الدكتور شترايشر. (فقط تجنبي حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة الأولى بعد الولادة حيث أن هناك فرصة ضئيلة أن يؤثر الهرمون على إمدادات الحليب لديك).
15. الخرافة: بالتأكيد لا يمكنك الحمل إذا قام شريكك بعملية قطع القناة الدافقة.
نعم إنه كذلك من النادر جدًا أن تفشل عملية استئصال الأسهر ولكن من الممكن أن يقول الدكتور شترايشر. يتضمن هذا الإجراء قطع وإغلاق الأنابيب التي تحمل الحيوانات المنوية، ولكن جميع الحيوانات المنوية التي تم إنشاؤها بالفعل لا تختفي فجأة في الهواء. عادةً ما يستغرق الأمر عدة أشهر (ويصل القذف إلى ما يصل إلى 15 مرة) لإخراج جميع الحيوانات المنوية من نظام الشخص بعد قطع القناة الدافقة. يجب أن تخضع لتحليل السائل المنوي الذي يُظهر عدم وجود أي حيوانات منوية متبقية لمعرفة ما إذا كنت محميًا أم لا. يقول الدكتور شترايشر.
16. الخرافة: تعقيم الإناث يعني إجراء عملية استئصال الرحم.
إن عملية استئصال الرحم التي تتضمن إزالة الرحم وربما الأعضاء التناسلية الأخرى ليست عادةً الخطة أ لغرض التعقيم الوحيد - فهي إجراء جراحي جدًا يتم إجراؤه عادةً لأسباب طبية مثل العلاج الأورام الليفية أو التهاب بطانة الرحم (على الرغم من أنه أيضًا كان تمنعك من القدرة على تحمل الحمل جسديًا).
أسماء قوائم التشغيل
بدلاً من ذلك، يعني التعقيم عادةً ربط الأنابيب (المعروف أيضًا باسم ربط البوق). هذا هو المكان الذي يقوم فيه الطبيب بسد قناتي فالوب لمنع البويضات بشكل دائم من السفر عبرها ولقاء الحيوانات المنوية ودخول الرحم. وبدلاً من ذلك، يمكنك إجراء عملية استئصال البوق أو إزالة الأنابيب لنفس السبب؛ ولكن في كلتا الحالتين، يكون الإجراء أقل توغلاً ويستغرق فترة تعافي أقصر من استئصال الرحم.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن كلا الإجراءين المرتبطين بالأنبوب لن يؤثرا على هرموناتك أو يؤدي إلى انقطاع الطمث، في حين أن استئصال الرحم قد يكون ممكنًا إذا كان يتضمن إزالة المبيضين.
17. الخرافة: عليك التوقف عن تناول حبوب منع الحمل عندما تصلين إلى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
بالنسبة لمعظم النساء الأصحاء، لا يوجد سبب للتخلي عن حبوب منع الحمل حتى سن 55 عامًا. يشير الدكتور الرحمن. يمكن أن تكون فترة ما قبل انقطاع الطمث في الواقع وقتًا حكيمًا بشكل خاص لأنه طالما أن الدورة الشهرية لديك حتى لو كانت غير منتظمة، فقد تتمكنين من الحمل.
ناهيك عن الفوائد المحتملة لحبوب منع الحمل أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، فهي يمكن أن تخفف من التقلبات الهرمونية في هذه الفترة بشكل كبير. العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) . والفرق الرئيسي بين الاثنين هو أن حبوب منع الحمل تتكون من هرمونات اصطناعية وبجرعة أعلى في حين أن العلاج التعويضي بالهرمونات عبارة عن كمية أقل من الهرمونات المماثلة للجسم. يوضح الدكتور الرحمن. يوصى بالتبديل إلى الخيار الأخير بمجرد وصولك إلى سن اليأس (سنة بدون فترة) أو سن 55 لأنه قد يحمل مخاطر أقل في هذه المرحلة. لكنها تفعل ذلك لا تعمل كوسيلة فعالة لمنع الحمل، ولهذا السبب قد يكون من الأسهل الاستمرار على حبوب منع الحمل خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.
إذا كان لديك أي أسئلة حول هذه الخرافات أو غيرها من الخرافات المتعلقة بتحديد النسل، فتحدثي إلى طبيبك.
سيكون الطبيب الجيد ملتزمًا بمساعدتك على تحقيق أهدافك الإنجابية سواء كان ذلك تجنب الحمل وتأجيله حتى تصبحي جاهزة أو مساعدتك على الحمل في المستقبل القريب. عندما يتعلق الأمر بطبيبك، لا توجد أسئلة غبية حقًا.
متعلق ب:
- لقد استخدمت نفس وسائل تحديد النسل لمدة عشر سنوات. هل يجب علي تبديله؟
- 6 أشياء قد تخبرك بها الدورة الشهرية المتزعزعة عن صحتك
- لدي بطانة الرحم. هذه هي الأعراض المؤلمة التي تركها الأطباء لمدة 10 سنوات
احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد .
