ظهرت هذه المقالة في الأصل في عدد يوليو/أغسطس 2016 من SelfGrowth.
للمزيد من إصدارات الأولمبياد، اشترك في النمو الذاتي وتحميل النسخة الرقمية . هذا العدد الكامل متاح في 28 يونيو في أكشاك بيع الصحف الوطنية.
تكريمًا لألعاب Reebok CrossFit لشهر يوليو، فإننا نسلط الضوء على الأماكن المفضلة لدينا لممارسة رياضة رفع الأثقال والرفعة المميتة وتأرجح أجراس الكيتل بيل.
1. العزاء ; مدينة نيويورك، نيويورك
من المؤكد أن التفاصيل الرائعة مثل الجدران المزينة بالعشب والمكواة في غرفة خلع الملابس مثيرة للإعجاب، ولكن المدربين والبرامج من الدرجة الأولى أيضًا. تم خداع هذا 'الصندوق' الحالم (لغة CrossFit للصالة الرياضية) بالعشب الرياضي وكميات كبيرة من الأثقال ومنصة رفع أولمبية. المكافأة: تقام دروس اليوغا بانتظام في استوديو اللياقة البدنية الجماعي.
2. بريك جراند سنترال ; مدينة نيويورك، نيويورك
تشتهر مواقع Brick's Los Angeles وBoston وChicago وNYC جميعها بأجواء مجتمعها الدافئة والغامضة. رائع بنفس القدر: وسائل الراحة مثل غرف تبديل الملابس المجهزة بالكامل وبار Caveman Coffee Bar الموجود في الموقع (الزبدة في جافا، أي شخص؟). قد تصادف أيضًا أعضاء من القائمة الأولى مثل Bob Harper في HIIT أو فصل التنقل.
اسماء ذكور قوية
3. كروس فيت سنترال وسط المدينة ; أوستن، تكساس
يعد هذا أحد مواقع CrossFit الأولى في العالم، وهو عبارة عن مكان كلاسيكي في وسط مدينة أوستن. تم تصميم برامجها المخصصة للسيدات فقط لجميع الأعمار ومستويات الخبرة واللياقة البدنية.
4. كروس فيت نيو إنجلاند ; ناتيك، ماساتشوستس
موطن لبعض من أكبر الأسماء في هذه الرياضة، بما في ذلك كاترين تانيا ديفيدسدوتير، المرأة الأكثر لياقة على وجه الأرض لعام 2015، هذه المساحة الضخمة ذات اللمسات الزرقاء بها فصول لجميع المستويات، سواء كنت لا تزال تتقن الحركة النظيفة أو يمكنك بالفعل القيام بتمرين السحب. . إنه المكان الذي يأتي فيه السكان المحليون لممارسة التمارين الرياضية، ثم البقاء للتسكع.
5. كروس فيت سانيتاس ; بولدر، كولورادو
يتدرب الرياضيون والماراثون على ارتفاعات في بولدر الجميلة، والعديد منهم ينجذبون إلى النهج الشامل الذي يتبعه هذا الصندوق في مقاومة الإصابة. توقع العروض التكميلية مثل الوخز بالإبر والعلاج الطبيعي والتدليك.
6. إم بي إس كروس فيت ; برومفيلد، كولورادو
يبدو كل WOD (هذا تمرين اليوم) ملحميًا داخل هذه الحظيرة الضخمة للطائرات التي تحولت إلى صالة ألعاب رياضية، وذلك بفضل إطلالات Rocky Mountain من خلال باب المرآب. إذا كنت محظوظًا، فسوف تقوم بعملية الإحماء في الخارج على المدرج!
7. NC Fit ; سانتا كلارا، كاليفورنيا
أسسها بطل الألعاب جيسون خاليبا عام 2008، هذه الجوهرة في الساحل الغربي (أحد مواقع منطقة الخليج الخمسة التابعة للسلسلة) تمنح الأعضاء كل ما يحتاجونه ليصبحوا أفضل في CrossFitters. فكر في: دروس QuickFit التي تعتمد على تمارين القلب لزيادة السرعة والقدرة على التحمل، ومساحة لليوغا لمساعدة الرياضيين على تحسين المرونة والحركة.
8. ريبوك كروس فيت ميامي بيتش ; ميامي، فلوريدا
يقوم المدربون في كثير من الأحيان بنقل WODs خارج الجدران المائية لهذا الصندوق وفي ضوء شمس الشاطئ الجنوبي، حتى يتمكن الأعضاء من الجلوس بجانب الرمال. يمكن لأولئك الذين يبحثون عن حرق أطول أن يتعاملوا مع فصل دراسي يعتمد على القلب والذي يتضمن الجري أو التجديف.
أسماء الكتاب المقدس للفتيات
9. ويندي سيتي كروس فيت شيكاغو ; شيكاغو، إلينوي
تتعايش البرمجة الإبداعية ودروس CrossFit التقليدية في منطقة Chi-Town الشهيرة هذه. تشمل خيارات الإدمان Assault، الذي يتضمن الدراجة الهجومية، وهي آلة تمارين القلب التي تتسم بالتحدي الشديد والتي تربط معظم أعضاء CrossFitters بها علاقة حب وكراهية.
10. سان فرانسيسكو كروس فيت ; سان فرانسيسكو، كاليفورنيا
موطن المعالج الطبيعي المفضل لدى CrossFit، الدكتور كيلي ستاريت (المعروف أكثر بمعرفه الاجتماعي @mobilityWOD)، تشتهر جوهرة Golden State هذه بدمجها للتدريب على المرونة والحركة في برامجها المنتظمة.
11. كروس فيت أول ستار ; وايميا، هاواي
هل أنت من محبي اللياقة البدنية وكبيرة في العائلة؟ سوف تتناسب تمامًا مع المجتمع في هذا الصندوق الواقع على الشاطئ، حيث يستضيفون أنشطة منتظمة مثل ليلة مشاهدة الأفلام وكرة المراوغة. لديهم أيضًا منطقة لعب مخصصة للأطفال الصغار لممارسة 'التمرين' الخاص بهم أثناء سحقك!
