حتى لو لم تكن قادرًا على ثني نفسك في كعكة مملحة أو تحدي الجاذبية من خلال انعكاسات بارعة، فإن الإعجاب بأوضاع اليوغا المجنونة على Instagram هو أمر ساحر تمامًا.

ذهبت إلى استوديو يوغا محلي لتجربة حمام صوتي. عندما وصلت إلى هناك أدركت أنه ليس لدي أي فكرة عما كنت سأدخل فيه. لا يوجد ماء - ماذا؟

لقد جمعنا أفضل تطبيقات اليوغا من حيث إمكانية الوصول والشمولية والقدرة على تحمل التكاليف، بالإضافة إلى عروض اليوغا المذهلة.

لم يكن البكاء أثناء اليوغا أمرًا طبيعيًا، حتى حدث لي. تبين أن اليوغا هي الوقت المناسب للسماح لمشاعرنا بالتدفق بحرية.

لقد تحدثت إلى خبراء ونظرت في الأبحاث المتعلقة بفوائد اليوغا الساخنة وحاولت فهم سبب حب الناس لليوجا الساخنة كثيرًا، وما إذا كان الأمر يستحق المحاولة.

قد تشعر بأن عضلاتك استنزفت بعد ممارسة التمارين الرياضية، لكن هل تعتبر اليوجا تدريبًا للقوة؟ أم أنها أكثر تمرينًا للقلب أو المرونة بدلاً من ذلك؟ الخبراء يكسرونها.