نظرة واحدة على أشلي أفينيوني خلاصة انستغرام وستحصل على لمحة سريعة عن حياتها. والتي لها ظهور منتظم لتايلور سويفت، كارلي كلوس، مارثا هانت، جيسيكا ستام. يقوم مصفف المشاهير بملابس النجوم وإكسسواراتها بشكل مثالي لدرجة أنهم لا يحملون 'ختم المصمم' عليهم أبدًا. تقسم أفينيوني وقتها بين أوستن ونيويورك، لكنها دائمًا ما تخصص وقتًا للتوقف في الاستوديو على طول الطريق (تمارس التمارين الرياضية من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع). لقد قمت بالإشارة إلى الدردشة مع Avignone ولجلسة صغيرة خاصة مع المدرب Shannon Mullen في كانت فئة هجينة تمزج بين تمارين القلب الحسية وترامبولين القلب ونحت العضلات. وهو كذلك شديد .
ميليسا فينتوسا مارتن: كيف تغيرت فلسفتك في مجال اللياقة البدنية خلال السنوات الخمس الماضية؟
اشلي افينيوني: كنت أعتقد أن الأمر كله يتعلق بتمارين القلب، مثلما تفعل تمارين القلب لإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية. كنت أمارس رياضة الدوران كثيرًا وكنت مدمنًا لتمارين القلب والرقص، لكني كنت أمارس النحت مرة واحدة فقط في الأسبوع. لقد كنت نحيفًا دائمًا ولكن كان لدي بعض الوزن الزائد الذي لم أستطع خسارته. ثم أصبحت منشغلًا جدًا لدرجة أنني لم أتمكن من ممارسة تمارين القلب، وذلك عندما بدأت بالفعل في فقدان الوزن بمجرد القيام بفصول النحت.
MVM: ما هو الجزء الأكثر تحديًا في هذا التمرين؟
أأ: أعتقد في الواقع أن الأمر برمته وحشي للغاية. أنت لا تستخدم جسمك بالكامل أبدًا. حتى عندما تعتقد أنك تقوم فقط بتمارين الساق، فإنك لا تزال تستخدم ذراعيك. جسمك كله يتحرك دائمًا. لقد قمت بتمرينات أخرى حيث يمكنك تمرين ذراعيك ثم تمرين ساقيك ولكن في باري، كل شيء هو كل شيء طوال الوقت. لقد ذهبت إلى فصول تمرين أخرى مع الأصدقاء ولديك الوقت للدردشة. لا أستطيع حتى التحدث في هذا!
MVM: ما رأيك عندما تمارس الرياضة؟
أأ: أحاول أن أفكر حقًا في الشكل. يمكنك رفع ساقك ويمكن أن ترفعها مائة مرة ولكن إذا لم يكن لديك الشكل المناسب فلن ينجح الأمر أبدًا. لذلك أنا أركز حقًا. لدي وركين مشدودان جدًا لذا يجب أن أركز حقًا على الحفاظ على وركاي مربعين. وبقدر ما يبدو الأمر جنونيًا، إلا أنني أفكر حقًا في الحركة والاتصال بالعضلة.
MVM: كيف تحفز نفسك عندما لا تكون في مزاج للتمرين؟
أأ: أنظر إلى جميع أصدقائي من عارضي الأزياء (يضحك) وأشعر أنني بخير، فهم طويلون ونحيفون ويمارسون التمارين الرياضية. أنا بحاجة للذهاب أيضا.
MVM: هل تتمرن مع الأصدقاء؟
أأ: نعم أفعل! سأجرب أي شيء مع أي شخص وأقوم بتجنيد الأشخاص ليأتوا معي طوال الوقت. لكن الجميع يخبرني بأنني شديد التوتر ولا يمكنهم مواكبتي.
MVM: حتى أصدقائك الذين يمارسون الرياضة طوال الوقت؟
أأ: نعم، لأنني مجنون. إنهم جميعًا يريدون التراخي وأنا مهتم بذلك لسبب ما. إذا بقيت هنا لمدة ساعة، أريد أن يحصل البعض على عمل من هذا الأمر. أنا لست جيدًا في ممارسة التمارين بمفردي أو في المنزل. أحتاج إلى فصل دراسي أو مدرب. في الإجازة آخذ أغراضي وأقول أنني سأذهب للتمرين ويمكن أن أنزل لمدة نصف ساعة ولكن بعد ذلك أشعر بالملل.
MVM: وماذا عن أوقات العمل المزدحمة ذات الضغط العالي؟ مع اقتراب أسبوع الموضة، كيف يمكنك الموازنة بين تمارينك وجدولك الاجتماعي؟
أفكار اسم قائمة التشغيل
أأ: عندما يكون لدي أسبوع حافل، أقوم بحجز الفصل المبكر كل يوم (6 أو 7 صباحًا) لأنه إذا لم أذهب أولًا، يصبح الأمر مشغولًا وأريد الذهاب لتناول العشاء ثم هناك حفلة. فقط لا يحدث أبدا. لذلك أتأكد من أنني أذهب مبكرًا.
MVM: إذا كنت تعلم أن لديك تمرينًا في الساعة 6 صباحًا، فهل ستستمر في الذهاب إلى حفلة خلال أسبوع الموضة؟
أأ: سأذهب ولكني سأعود إلى المنزل بحلول الساعة 11. أنا مخلوق كبير معتاد. عندما تسوء الأمور، أحتاج إلى شيء يبقى كما هو. أحتاج إلى الاستيقاظ وتناول قهوتي في نفس الوقت والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أحتاج إلى روتين.
MVM: وماذا عن الأسلوب – معدات اللياقة البدنية الخاصة بك. أي نوع من الأشياء تحب؟ هل هو أكثر الحد الأدنى أو هل تحب اللون؟
أأ: في حياتي الطبيعية لا أرتدي الكثير من الألوان. أرتدي الكثير من اللون الأسود ولا توجد مطبوعات. ولكن لسبب ما أنا أحب طماق المطبوعة. لا أعرف إذا كان السبب هو أنني كنت أمارس تمارين تريسي أندرسون طوال الوقت وكانوا يرتدونها دائمًا وشعرت بمزيد من الهيب هوب عندما أرتدي طماق مطبوعة.
MVM: هذا صحيح جدًا - أنت أكثر برودة قليلاً في المطبوعات الغامقة بطريقة أو بأخرى. عندما تقوم بالتمرين، هذا هو!
أأ: شعرت وكأنني راقصة أفضل في ملابسي الباردة. هاها. شعرت كأنني راقصة رائعة عندما أرتدي بنطالي المطبوع. والآن أنا أحبهم فقط. عادةً ما أرتدي قميصًا أسود أو رماديًا ولا أشتري أحذية رياضية مجنونة حقًا، لكن السراويل سأختارها لأي شيء. كلما كانت الطباعة أكثر جنونًا، كان ذلك أفضل.
MVM: ما هي العلامات التجارية التي تفضلها فيما يتعلق بأشياء اللياقة البدنية؟
أأ: أنا أحب نايك. أعجبني هذا السطر الجديد عش العملية ، ثم تم استدعاء هذا الخط الجديد الآخر أصوات خارجية . انه لطيف حقا.
MVM: أنت تعيش بالقرب من الاستوديو، لذا ترتدي الجينز والمعطف؟
أسماء قوائم التشغيل
أأ: نعم. في الصباح الباكر سوف أرتدي ملابسي الرياضية من الكشمير.
MVM: لقد لاحظت أن لديك هذه الحقيبة الضخمة وأن لديك حقيبة Fendi الرائعة مخبأة بداخلها.
أأ: أنا دائما أضع حقيبتي داخل حقيبتي.
MVM: هذا مضحك جدًا لأننا جميعًا نفعل ذلك! أشعر أن كل من يعمل في مجال الأزياء يحمل دائمًا حقيبتين للعمل - واحدة فائقة الأناقة والأخرى غير أنيقة محملة بأحذية رياضية - وهو أمر مضحك نوعًا ما. أحمل حقيبتي سيلين (التي لا تناسب أي شيء) - داخل حقيبة وحقيبة LL Bean (يضحك)
أأ: نعم، إذا وضعت محفظتي في تلك الحقيبة الكبيرة فسوف أفقدها في ثانية، ثم أرغب دائمًا في ترك الحقيبة الأكبر في مكان ما وأحصل على طفلي الصغير فقط.
MVM: هل تحاول تناول الطعام قبل أو بعد التمرين؟ هل هناك شيء محدد لديك في الصباح؟
أأ: أتناول مخفوق البروتين معظم الصباح أو البيض. ثم أحاول أن أتناول الطعام مباشرة بعد ذلك – كما تعلمون البروتين بأكمله في غضون ساعة – أحاول أن أفعل ذلك. عادة ما أتضور جوعا مباشرة بعد التمرين.
هل تحب مظهر أفينيوني؟ تسوق الاستوديو الرئيسي الخاص بها وقطع الشوارع هنا.
[معرف الشرائح = 1133981]
