تعتبر أطباق Acai طريقة رائعة لزيادة كمية الفاكهة، ولكن إذا كان لديك أهداف لإنقاص الوزن، يقول الخبراء أن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها قبل الغوص فيها.

إذا كان شرب الماء البارد لإنقاص الوزن يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها، فهذا لأنه كذلك بالفعل. وهنا يناقش الخبراء السبب.

يشرح اختصاصيو التغذية المسجلون كيفية الاستمتاع أثناء تحقيق أهدافك.

إن الشعور بالجوع طوال الوقت ليس جزءًا من وصفة النجاح في إنقاص الوزن.