تجريب المطحنة

تمرين على جهاز المشي لمدة 15 دقيقة لسحق السعرات الحرارية

اجعل قلبك ينبض بفواصل زمنية لا تعبث في هذا التمرين الصعب الذي يستغرق 15 دقيقة.