ديكاف يحتوي على مادة الكافيين، ولدينا أسئلة. ما هي كمية الكافيين الموجودة في القهوة منزوعة الكافيين مقارنة بالقهوة العادية، وما إذا كانت كافية للتأثير عليك.

ما مدى ذكائك فيما يتعلق بالتغذية؟

يحظى العصير الخام والعصير غير المبستر بشعبية كبيرة هذه الأيام. يعتقد الناس أنه أكثر صحة أو مغذية من العصير المبستر، ولكن هذه ليست القصة الكاملة.

نحن متحمسون لمشاركة قصصنا المفضلة من FitSugar! عند التعامل مع الصداع المؤلم، أصبح من السهل جدًا تناول بعض الحبوب. إذا كنت تحاول الابتعاد عن مسكنات الألم، فيمكن أن تأتي إليك بعض أفضل المساعدة...

لا 'هل حصلت على الحليب؟' لا مشكلة. ستساعدك مصادر الكالسيوم غير الألبانية على تلبية جميع احتياجاتك الغذائية.

مجموعة أشلي جراهام المكونة من شرائح التفاح وزبدة اللوز تعد وجبة خفيفة مثالية بعد التمرين: فهي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين، وهي لذيذة جدًا أيضًا.

يتدخل العلم في حفلة تناول الكعك بعد الظهر.

تشجع بعض الأنظمة الغذائية على الاستغناء عن الحبوب الكاملة والبقوليات بسبب ما يسمى بمضادات التغذية، ولكن هل هناك أي علم وراء هذه التوصية؟ اكتشف هنا.

من امرأة محاطة بالطعام طوال اليوم!

على مدى الأسبوعين الماضيين، سمعنا انتقادات قاسية بشكل متزايد لوجبة الشوفان الجديدة بالفواكه والقيقب من ماكدونالدز. في مقالته التي نشرتها صحيفة نيويورك تايمز بعنوان 'كيفية صنع دقيق الشوفان... خطأ'، قال خبير الطعام المحترم مارك بيتمان: 'وصف أكثر دقة من عبارة' 100 بالمائة...

مقارنة بين نظام باليو ونظام الكيتو ونظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ما الذي يمكنك تناوله في نظام باليو والكيتو والنظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات وكيف يختلفون؟

أنت على وشك رؤية هذا المُحلي الفريد من نوعه في كل مكان. ما يجب معرفته عن حقائق التغذية الأليلوزية والطبخ والمزيد.

لقد شاركت النصائح معك حول كيفية إعداد وجبة إفطار وغداء أفضل، لذا سنتحدث الآن عن العشاء! لا تدع كل ما تبذلونه من جهد يضيع سدى من خلال تناول وجبة سيئة في الليل - اختتم يومك بنفس الطريقة التي بدأته بها!

تعرف على المزيد حول ما إذا كانت القهوة تسبب الجفاف بالفعل أم لا. حان وقت تحطيم الأساطير: إصدار القهوة.

يخبرنا اثنان من اختصاصيي التغذية المسجلين ما إذا كان أحدث خيار غير الألبان يرقى إلى مستوى الضجيج.

سيتم إضافة عنصر صحي آخر إلى القائمة العادية في شهر مايو.

فقط لا تفعل ذلك. يمكن أن يكون هذا التقليد خطيرًا جدًا في الواقع، ويمكن أن يؤدي غالبًا إلى جعل الديك الرومي أقل مذاقًا.

ما لم يكن الحليب، يجب ألا تساهم مشروباتك بأي عدد كبير من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. لقد شاهدت مؤخرًا إعلانًا تجاريًا على التلفزيون لموقع ClearOnCalories.com وكما يشير الاسم - يتعلق الأمر كله بتحديد مستويات السعرات الحرارية، وتحديدًا في المشروبات...

أتذكر بوضوح قطع أول برتقالة دموية. كنت في الثامنة أو التاسعة من عمري تقريبًا، وكنت أتوقع بسعادة تناول وجبة خفيفة منعشة بعد الظهر، لكني شعرت بالفزع تمامًا من اللون الأحمر الداكن الذي كشفته سكينتي. وبعد أن اقتنعت أمي..

ربما تعلم بالفعل أن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من أي نظام غذائي صحي، ولكن هناك بعض الأوقات التي يكون فيها تناول وجبة خفيفة أكثر أهمية من غيرها. إليك قائمتي بأهم الأوقات التي يجب عليك...