بهرب

3 أشياء يجب عليك فعلها إذا لم تتمكن من التوقف عن غفوة المنبه

إن غفوة المنبه بشكل متكرر هي عادة يصعب التخلص منها. سأل موقع SelfGrowth أحد خبراء النوم عن كيفية جعل زر الغفوة أقل إغراءً في الصباح.