عندما لا تتمكن من الوصول إلى النشوة الجنسية، قد يبدو الأمر وكأنك تفتقد الكأس المقدسة للجنس. هناك الكثير من الأسباب الأخرى للانخراط في بعض تمارين القلب الأفقية (أو العمودية، إذا كان هذا هو ما تفضله) مع شخص آخر أو مع نفسك، ولكن لا يزال من الممكن أن تشعر وكأنك ممنوع من بعض الأندية الحصرية التي لا يستطيع أي شخص آخر التوقف عن الحديث عنها . أحيانًا تأتي النساء إلى مكتبي خائفات جدًا لأنهن لا يستطعن الوصول إلى النشوة الجنسية، أليسا دويك ، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض النساء في نيويورك وأستاذ مساعد في كلية الطب بجبل سيناء، يقول لـ SelfGrowth.
على الرغم من أن المشكلات الطبية مثل مشاكل القلب التي تسبب انخفاض تدفق الدم إلى الفرج أو البظر يمكن أن تجعل الوصول إلى النشوة الجنسية صعبًا، إلا أنها نادرة. هنا، تشرح دويك خمسة أشياء محتملة جدًا قد تمنعك من النزول وكيفية زيادة فرصك في تحقيق ذلك.
1. لا تحصلين على ما يكفي من تحفيز البظر.
عادة ما يكون البظر هو النجم الحقيقي لعرض النشوة الجنسية. تقول دويك إن حوالي 70 بالمائة من النساء يصلن إلى النشوة الجنسية من خلال تحفيز البظر المباشر بدلاً من اختراق المهبل. وهذا يعني شيئين: أولاً، أنك في صحبة جيدة إذا لم تصل إلى النشوة الجنسية المهبلية من قبل، وثانيًا، أن التركيز المباشر على البظر قد يكون هو ما تفتقده. يمكنك الحصول على الذهب بسهولة كافية عندما تمارس العادة السرية، لكن الأمور قد تصبح أكثر تعقيدًا مع الشريك. توصي دويك بتجربة أوضاع مختلفة يمكن أن توفر تحفيزًا إضافيًا (مثل تقنية المحاذاة الجنسية) أو تقديم ألعاب جنسية لبعض المشاعر الجيدة للغاية.
مايكل دي لوكا للإنتاج / عبر نعرفكم
2. أنت تحصل على أكثر مما ينبغي تحفيز البظر.
على الجانب الآخر، في بعض الأحيان تفضل المنطقة الأكثر حساسية لديك القليل من الاهتمام. هذا ليس مفاجئًا، كما لاحظت دويك، فإن البظر مليء بـ 8000 نهاية عصبية! وتقول إن هناك بالتأكيد مجموعة من النساء لا يستطعن الوصول إلى النشوة الجنسية بسبب وجود الكثير من التحفيز. في هذه الحالة، يمكنك وضع قطعة من القماش الناعم أو الحريري فوق البظر قبل أن تبدأي بلمس نفسك، أو أن تطلبي من شريكك تجربة الضغط الخفيف.
3. أنت تتعامل مع القلق أو الاكتئاب.
لا حرج عليك على الإطلاق إذا كنت تعاني من مرض عقلي، ولكن أحد الآثار الجانبية يمكن أن يكون صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، خاصة إذا كنت تتناول الدواء. تقول دويك إن المواد الكيميائية للناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين تشارك في الاستجابة الجنسية والنشوة الجنسية، ولكنها تتأثر أيضًا بالأدوية التي تعالج القلق والاكتئاب. حاول التحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت هناك خيارات تستهدف قلقك أو اكتئابك دون التسبب في آثار جانبية جنسية غير مرغوب فيها، والأهم من ذلك، حاول ألا تشعر بالحرج بشأن أي منها. تقول دويك: يجب أن تكون المرأة قادرة على الاستمتاع بالجنس وطرح الأسئلة دون الشعور بالخجل. أن تكون شجاعًا بما يكفي للقيام بذلك هو أمر رائع.
ان بي سي / عبر نعرفكم
4. الهرمونات الخاصة بك خارجة عن السيطرة.
قد يكون هذا بسبب حبوب منع الحمل، وهو أمر مزعج نوعًا ما نظرًا لأن أحد عوامل الجذب الرئيسية لتحديد النسل هو القدرة النظرية على الحصول على الكثير من هزات الجماع الخالية من القلق. تقول دويك إن حبوب منع الحمل تمنع الإباضة عن طريق تغيير مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون. يمكن أن تؤثر هذه التعديلات على رغبتك الجنسية، مما يؤدي في النهاية إلى عدم رغبتك في ممارسة الجنس أو عدم الشعور بالرغبة في القيام بما يلزم للوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن تساعدك الدردشة مع طبيب أمراض النساء في معرفة ما إذا كان من المنطقي التحول إلى وسيلة مختلفة لمنع الحمل.
يمكن أن تسبب فترة ما حول انقطاع الطمث، أو الوقت في أواخر الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر عندما يستعد جسمك للدخول في مرحلة انقطاع الطمث، أيضًا تحولًا هرمونيًا. مرة أخرى، هذه الهرمونات الثلاثة، الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون، هي التي تقلل وتسبب استجابة هزة الجماع الضعيفة التي يمكن أن تكون أشبه برذاذ من العاصفة الرعدية، كما يقول دويك. هذا هو الوقت المناسب الذي يستطيع فيه طبيب أمراض النساء مساعدتك في اكتشاف خطة عمل محتملة.
5. عقلك في كل مكان.
من الصعب أن تصل إلى النشوة الجنسية إذا كان الجنس يضاعف من فرصتك للتفكير في أسئلة مثل: هل يجب أن أنفق على هاتف iPhone 'الذهبي الوردي' إذا كان لونه ورديًا فقط؟ إن الاهتمام بما يحدث هو جزء أساسي من الذروة! بالنسبة للنساء، فإن الكثير من الاستجابة الجنسية تبدأ في الدماغ، كما تقول دويك. لحسن الحظ، فإن حل هذه المشكلة هو أمر ممتع: ركز على مدى روعة كل شيء، ثم انتقل إلى المستوى التالي. هل تعلم كيف أن الأكل الواعي يتضمن الاعتماد على كل حواسك لتذوق طعامك حقًا؟ إن تكييف هذه التقنية مع الجنس يمكن أن يفعل العجائب لمساعدتك على البقاء حاضرًا والحصول على أكبر قدر ممكن من المتعة.
ان بي سي / عبر نعرفكم
مصدر الصورة: جاريس بول
